《初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案》耐久跑_第1頁
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文檔簡介

1、初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案姓名姓名：蘇全林單位單位：甘谷縣西關(guān)中學(xué)時間時間：2013年11月4、充分活動關(guān)節(jié)基本部分耐力跑定時跑一、1、教師的技術(shù)要領(lǐng)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏2：布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容A：原地小步跑接行進(jìn)間小跑步，要求：上體正直，步幅小體會腿前擺，腳落地動作B:原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作C:中速反復(fù)跑100M——200MD定時跑男5分鐘女4分鐘：3：教師觀察

2、并巡回指導(dǎo)4：教師總結(jié)評價10分鐘1：學(xué)生記住途中跑的要求2學(xué)生練習(xí)內(nèi)容A：原地小步跑接行進(jìn)間小跑步，要求：上體正直，步幅小體會腿前擺，腳落地動作B:原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作C:中速反復(fù)跑100M——200MD定時跑男5分鐘女4分鐘3學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)4以小組為單位評價練習(xí)效果222結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3分鐘一、學(xué)生二列橫隊集合

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