【健康宣教】腦梗塞的健康宣教

1、1【健康宣教】腦梗塞的健康宣教1.飲食：低脂、低膽固醇、低鹽（高血壓）、適量的碳水化合物、豐富維生素。2.飲食有規(guī)律，不宜暴飲暴食或過度饑餓，控制總熱量。多吃瘦肉、魚蝦、豆制品、新鮮的蔬菜、水果、含碘的食物，少食肥肉、豬油、奶油、蛋羹、帶魚、動物內(nèi)臟、糖果、甜品等。忌食辛辣刺激性食物。戒煙酒。3.適當(dāng)飲茶，因為茶中富含各種微量元素可增加血管的熱韌性，改善血循環(huán)。4.預(yù)防肢體腫脹方法：加強肢體的運動和按摩。坐位時要用支架或其他支持物，應(yīng)將

2、手臂抬高或放于椅子扶手上。臥位時，患者的下肢抬高1020厘米，以減少腫脹。5.保持肢體的功能位，防止足下垂。6.按摩指導(dǎo)：用手揉拿、捏揉、揉按等方法按摩。每次2030分鐘，每日23次，15天一個療程。7.保持居室的通風(fēng)，空氣的新鮮。8.注意生活有規(guī)律，按時作息，避免勞累。9.臥床者要做到每2小時翻身、拍背。保持皮膚的清潔、干燥。10.保持樂觀及良好的情緒。11.適當(dāng)進行體育活動，加強癱瘓肢體的功能段煉。12.定期復(fù)查血壓、血糖、血脂。并