核心力量訓練對體育專業(yè)羽毛球選修班專項力量素質(zhì)及技術(shù)的影響研究

1、I I I I I I I ／1 1 1 1 1 I I I I I I I I I I I I I I ／1 1Y 3 2 7 5 1 5 7分類號 U D C埸- 卅大譬Y A N G Z H O U U N I V E R S I T Y碩士學位論文( 全日制學術(shù)學位)學 號密 級核心力量訓練對體育專業(yè)羽毛球選修班專項力量素質(zhì)及技術(shù)的影響研究指導教師姓名：申請學位級別：楊恒軒論文提交日期： 2 Q ] Z 生墨旦 論文答辯日期：

2、壘Q ! Z 壘魚．旦2 壘旦學位授予單位： 塹劌盤堂 學位授予日期： 2 Q ! Z 生魚旦] 2 旦．答辯委員會主席： 儲志東2 0 17 年6 月I I 揚州大學碩士學位論文A b s t r a c tW i t h t h ed e v e l o p m e n t o f t h e t h e o r yo f s p o r t st r a i n i n g ，t h e s p o r t se x p e r

3、t sa n d s c h o l a r sp a y一。，·： ．止甍，‘堅= = ，_ q 一．，一m o r ea t t e n t i o n t ot h ec o r es t r e n g t ht r a i n i n ga san e w t r a i n i n gc o n c e p t ，a n d t h e t r a i n i n gc o n c e p ti s w i d e

4、 l y a p p l i e dt o t h ev a r i o u s s p o r t s s p o r t sp r o j e c t s b yr e f e r e n c ea n dp r o c e s s i n g ．T h em a i np a r t o ft h e c o r e s t r e n g t h t r a i n i n g i s a c o r e b o d yo fd

5、 e e p m u s c l eg r o u p s a n ds m a l lm u s c l e sg r o u p s ，w h i c hh a sap r o m o t i n ge f f e c tt o t h em o v e m e n to f b o d y p o s t u r e ，l i n k p o w e ra n dc o o r d i n a t e dc o n t r o l

6、 a b i l i t y ．B a d m i n t o nh a st h ec h a r a c t e r i s t i c o ff a s ta t t a c k a n dd e f e n s ea s an e R i n ga g a i n s tc l a s sp r o j e c t ，w h i c h n e e dp l a y e r st a k ev a r i a b l es p

7、e e da n d d i r e c t i o nt oe x e r c i s ec o n t i n u o u s l y ，a n d p l a y e r sa l s on e e d t oc h a n g et h em o v e m e n t t os t o p c o n s t a n t l y i nt h e p r o c e s s ．O n t h eb a s i so f t h

8、 er u n n i n g ，p e d a l ，c r o s s ，j u m p i n g ，p l a y e r ss h o u l d b ew i t ht h ec o n t i n u i t yo f s t r e n g t ht oh i tt h e b a l l ．T h e r e f o r e ， b a d m i n t o n h a se x e r c i s et ot h

9、eb o d y i ns t a b l et ou n s t a b l es t a t e t r a n s i t i o n i nt h ep r o c e s s i n go f v a r i a b l es p e e da n dd i r e c t i o n ，w h i c hn e e d a t h l e t e s h a v eh i g h e r p h y s i c a la b

10、 i l i t ya n d r e l a t e dq u a l i t y c o n t r 0 1 ．B ym e a n so f t h em e t h o do fe x p e r i m e n t a l ，d o c u m e n t a t i o n ，e x p e r ti n t e r v i e w a n dm a t h e m a t i c a ls t a t i s t i c

11、s ，t h es t u d yo f r e l a t e ds c h o l a r so fl i t e r a t u r ea n dw o r k s ，a n d c o n s u l t i n gr e l e v a n te x p e r t s ，t h e r e s e a r c hd i r e c t i o n ，e x p e r i m e n t d e s i g na n d c

12、 o r es t r e n g t ht r a i n i n gm e t h o d sa n dm e a n so ft h i s p a p e r a r ee s t a b l i s h e d ．I n2 0 13 l e v e l b a d m i n t o ns p e c i a lc l a s so f t h es p o r t si n s t i t u t eo f Y a n g

13、z h o uU n i v e r s i t y ，a t o t a lo f2 0s t u d e n t sa r ec a r r i e do nc o r es t r e n g t ht r a i n i n g ．A n d a c c o r d i n g t ot h e q u a l i t yt e s tr e s u l t ，t h e s t u d e n t sw i t h n od

14、i f f e r e n c ec a nb e d i v i d e di n t ot w og r o u p s t ot r a i n i n g ， a f t e r 12 w e e k so f t r a i n i n g ，t h e s t u d e n t sq u a l i t yo f t h ee x p e r i m e n t a lg r o u pa n d t h e c o n

15、t r o lg r o u p w i l lb e a n a l y z e ds t a t i s t i c a l l y ，t h ec o n c l u s i o n s a r ea sf o l l o w s ：A f t e r t h ee x p e r i m e n t ，t h e s p e c i f i cs t r e n g t ho f t h e q u a l i t y a n

16、d t e c h n i c a li n d i c a t o r so f t h et e s tr e s u l t sh a v ei m p r o v e d ，i n c l u d i n g 3 0s e c o n d s d u p l e x r o p es k i p p i n g ，a b o u t 5t i m e st o u c h i n g t h ee d g e ，a n d h

17、a l fo fs i n g l e s l i n e c h a r a c t e r ”m e t e r ”t h ec h a n g e o f p a c e ，t h e b a l l s p e e dh a v es i g n i f i c a n t d i f f e r e n c e s ．C o r es t r e n g t h t r a i n i n g m e t h o da n d

18、g e n e r a l w a i s ta b d o m e ns t r e n g t ht r a i n i n gc a n i m p r o v e t h et r u n k m u s c l es t r e n g t he f f e c t i v e l y ，b u t c o r es t r e n g t ht r a i n i n gh a sm o r es i g n i f i c

19、 a n t e f f e c to np r o m o t i n g a t h l e t e s ’b o d yb a l a n c e ．A f t e r1 2w e e k s t r a i n i n g ，e x p e r i m e n ti n d i c a t o r s o fb a d m i n t o n s p e c i a lq u a l i t i e sh a v eb e e

20、ni m p r o v e d ．T h e h a l fs t e p s o f ”m e t e r ”p a c e ，t o u c h i n g t h ee d g e o f t h er i s eo fe x p e r i m e n t a lg r o u pi s h i g h e r t h a nt h ec o n t r o l g r o u p ．T h ec h a n g eo ft

21、h e t w oi n d i c a t o r sh a v e s i g n i f i c a n td i f f e r e n c e s ，w h i c h e x p l a i nt h a tt h ec o r e s t r e n g t ht r a i n i n gc a ns t r e n g t h e nt h es t a b i l i t y ，m o b i l ea b i l