核心力量訓(xùn)練對籃球基本技術(shù)影響的實驗研究

1、E X P E R I Ⅳ匝N T A L R E S E A R C H o N T H En 寸F L I ⅡN C E O F C O R E S T R E N G T HT R A D ⅡN G O N B A S I C B A S K E T B A L LS ⅪL LA D i s s e r t a t i o nS u b m i t t e d t ot h e G r a d u a t eS c h o o l

2、 o f H e n a n N o r m a l U n i v e r s i t yi nP a r t i a lF u l f i l l m e n t o f t h e R e q u i r e m e n t sf o r t h e D e g r e eo fM a s t e r o f E d u c a t i o n i nS c i e n c eB yL i l i n g w e iS u p e

3、 r v i s o r ：P r o f ．L i Y u z h o uJ u n e ，2 0 1 7A B S T R A C TB a s k e t b a l l i st h em o s t p o p u l a rs p o r ta m o n g c o l l e g es t u d e n t s ，a n di t i s o n eo f t h eh i g h e s tp a r t i c i

4、 p a t i o nr a t e ss p o r t se v e n t s i n c o l l e g es p o r t s ．B a s k e t b a l l i s a s k i l l sd o m i n a t e dw i t h f i e l da t h l e t i c s ，n o t o n l yo nt h eh i g h e rc o m p e t i t i v et e

5、 c h n i c a la b i l i t y l e v e l ，b u ta l s oo nt h eh i g h e rp h y s i c a ls t a t e ，a n da l s on e e d t h ep l a y e rh a v e t h eg o o db o d y p o s t u r ea n dm o v e m e n t c o n t r o la b i l i t y

6、 ，t h e n t h e ya l l f o rt e c h n i q u e sb e R e r ．T h e g o o db o d yc o n t r o li sc o n t r o l l e db y t h ec o r es t r e n g t ho f t h em u s c l eT h i s p a p e rd e s i g n a n dw o r k o u tt h e t r

7、 a i n i n gp l a n a c c o r d i n g t o t h e l i t e r a t u r e m e t h o df o rt h e c o r es t r e n g t ht r a i n i n g ，c o m b i n e dw i t h t h e s p e c i a l c h a r a c t e r i s t i c s o f b a s k e t b

8、a l l a n d t h e b a s i c s i t u a t i o n o f t h es u b j e c tg r o u p ．T h ee x p e r i m e n t a ls u b j e c t sw e r e s e l e c t e df r o m3 5s t u d e n t so f Z h e n g z h o u U n i v e r s i t yo f L i g

9、 h tI n d u s t r y ，w h i c hw e r e r a n d o m l y d i v i d e di n t oe x p e r i m e n t a lg r o u p ( n 。2 0 ) a n d c o n t r o lg r o u p ( n215 ) ，w h i c hw e r er a n d o m l yd i v i d e d i n t oe x p e r i

10、 m e n t a lg r o u pa n d c o n t r o lg r o u p ( n 22 0 16 ) ．T h e r ew a sn os i g n i f i c a n td i f f e r e n c ei nh e i g h t ，w e i g h ta n da g eb e t w e e n t h et w o g r o u p s ．I nt h ee x p e r i m e

11、 n t a lg r o u p ，2 0 s t u d e n t sw e r et r a i n e d i nc o r es t r e n g t ht r a i n i n gf o r ap e r i o do f 8w e e k sa n d at o t a lo f 3 —5t i m e s aw e e k ．S P S S 2 2 ．0s o f t w a r ew a s u s e d t

12、oa n a l y z et h ev a r i a n c eo f t e s td a t a ，t h er e s e a r c hr e s u l ta r ef o l l o w i n g ：1 ．T h ec o m p a r i s o nb e t w e e ng r o u p s ，t h e8w e e k sc o r es V e n g t h t r a i n i n gh a st

13、h es i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ( P< 0 ．0 5 ) i n t h e s t r a i g h t p o i n t s s q u a t ，s u p i n es t r a i g h tl e gl i f t ，t r u n ks t a b i l i t yp u s h —u p s ，R o t a t i o n a ls t a b i

14、 l i t yb yt h e F M S l i n e a rf u n c t i o n a lm o v e m e n ts c r e e n i n g ；i th a s n ’t t h e s i g n i f i c a n t d i f f e r e n c ef P < O ．0 5 ) i n t h e d e e ps q u a t ，h u r d l ea n ds h o u l

15、d e r f l e x i b i l i t y2 ．T h ec o m p a r i s o nb e t w e e ng r o u p s ，t h e8w e e k sc o r es t r e n g t ht r a i n i n gh a st h es i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ( P< 0 ．0 5 ) i nt h eb a s k e t

16、b a l lm o v e m e n ta b i l i t yo f1 m i n u t et i m i n gj u m ps h o ta n dm o v i n g u n d e r h a n dl a y - u pa tf i v e p o i n t s ．C o n c l u s i o n s1 ．T h r o u g ht h ec o r es t r e n g t ht r a i n i

17、 n gf o r8 w e e k s ， i t C a ni m p r o v e st h eb o d y ’St r u n ks t a b i l i t y ，a n ds t i l lc a ne f f e c t i v e l yi m p r o v e t h ep e r f o r m a n c e o f t h ea t h l e t e ’SF M S f u n c t i o n a