普拉提核心力量訓練對體育舞蹈基礎素質(zhì)影響的實驗研究.pdf

1、學校代碼：學校代碼：1020810208圖書分類號：圖書分類號：學號：號：201402108201402108密級：級：公開公開碩士學位論文普拉提核心力量訓練對體育舞蹈基礎素質(zhì)影普拉提核心力量訓練對體育舞蹈基礎素質(zhì)影響的實驗研究響的實驗研究TheexperimentalresearchontheinfluenceofthecestrengthtrainingofPilatesonthebasicqualityofsptsdance作者姓

2、名：作者姓名：張志強張志強學科專業(yè)：學科專業(yè)：體育碩士體育碩士研究方向：研究方向：運動訓練運動訓練指導教師：指導教師：趙紅完成時間：完成時間：20162016年5月I中文摘要中文摘要體育舞蹈被稱之為“世界語言”，是人們最喜歡的體育運動項目之一。由于體育舞蹈的歷史沿革不同以及不同地區(qū)的歷史、文化、生活習慣的不同。這就在一定程度上使得不同文化背景下誕生的體育舞蹈間存在著顯性的差異。這種差異主要表現(xiàn)于體育舞蹈的形式、舞種、音樂等等內(nèi)外在形式上

3、。體育舞蹈為了突出其剛?cè)嵯酀瑒屿o結(jié)合的美感，其的成套動作要求每個動作之間要有大小、高低、快慢、強弱、緩急、正側(cè)、主賓、虛實、方圓、奇偶、斷續(xù)、頓挫等變化。要想將體育舞蹈達到如此程度就需要過硬的基礎素質(zhì)。因此，除具有天生遺傳的因素之外，后天的系統(tǒng)性訓練也占很大的比重。在體育舞蹈訓練中要改變正常的人體的體態(tài)習慣，達到肢體運動自如，能夠完全靈活的支配身體各個關節(jié)以及肌肉，既要有很強的柔韌性，又要有很強的力度，要達到體育舞蹈動作所追求的美而不

4、硬的地步，這樣才能體現(xiàn)舞蹈在三維空間中以身體作為語言進行交流的肢體語言。本文在研究的過程中大量走訪相關專家、體育院校與舞蹈教師和專選生，同時現(xiàn)場觀摩體育舞蹈授課過程，從中了解和發(fā)現(xiàn)，當前我國大多數(shù)高校的教師在進行體育舞蹈訓練時都是以舞種基本步型練習和舞蹈套路為主要訓練內(nèi)容，舞蹈技能訓練著重以教師帶動群體學員經(jīng)過單一動作到復合組合技巧型訓練為主，以外在肢體的訓練為中心。這一現(xiàn)象表明，教師都比較注重舞蹈技能的訓練，而忽視運動員的基礎體能素質(zhì)

5、的基礎訓練。本研究運用實驗法等方法對星光藝術學校青少年體育舞蹈班的兩組教學進度相同的學生共20人(每組10人將學生分成實驗組和對照組）進行為期6個月的普拉提核心力量訓練手段的實驗研究，來探討分析普拉提核心訓練法對舞蹈專選學生基礎素質(zhì)的影響。根據(jù)實驗結(jié)果數(shù)據(jù)的分析得出主要結(jié)論如下：1、普拉提核心力量訓練方案可以改善體育舞蹈專選生的身體形態(tài)指標，在舞蹈動作中保持良好身體姿態(tài)起到一定的促進作用。2、普拉提核心力量訓練方案使體育舞蹈專選生的基礎