非線性力量訓(xùn)練分期模式在高校網(wǎng)球中的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、研究目的:近年來,分期訓(xùn)練理論被廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,高校網(wǎng)球訓(xùn)練的發(fā)展注重技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)對(duì)訓(xùn)練的手段和方法也有所研究。為探究非線性力量訓(xùn)練分期模式是否適用于基礎(chǔ)網(wǎng)球訓(xùn)練,本文根據(jù)不同的力量訓(xùn)練模式制定訓(xùn)練計(jì)劃,應(yīng)用于高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生的力量訓(xùn)練中,試圖觀察不同的力量訓(xùn)練模式是否能夠產(chǎn)生的不同訓(xùn)練效果,選取訓(xùn)練效果最佳并適合高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生力量發(fā)展的訓(xùn)練模式應(yīng)用到訓(xùn)練中,為高校網(wǎng)球訓(xùn)練提供實(shí)踐和理論依據(jù)。
　　 研究方法:本研

2、究以28名高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,實(shí)驗(yàn)前對(duì)28名網(wǎng)球?qū)＿x男生進(jìn)行最大力量、速度力量、力量耐力的指標(biāo)測試,測試后將28名學(xué)生隨機(jī)分成3組,分別采用非線性力量訓(xùn)練分期模式、線性力量訓(xùn)練分期模式、傳統(tǒng)的非分期力量訓(xùn)練模式,制定各組相應(yīng)的力量訓(xùn)練計(jì)劃,進(jìn)行持續(xù)16周的力量訓(xùn)練后再測試指標(biāo),觀察指標(biāo)變化分析三種模式產(chǎn)生的不同效果。
　　 研究結(jié)論:
　　 1、經(jīng)過16周的分期力量訓(xùn)練,測試高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生力量素質(zhì)發(fā)現(xiàn),非線性力

3、量分期訓(xùn)練模式的訓(xùn)練效果更為明顯。
　　 2、針對(duì)高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練,雖然在各方面條件與專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員相比差距較大,但經(jīng)過16周的非線性力量分期訓(xùn)練模式訓(xùn)練后,受試者在各個(gè)方面素質(zhì)都有不同程度的提高,可見采用非線性力量訓(xùn)練分期模式的訓(xùn)練效果明顯,適合于高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練。
　　 3、從訓(xùn)練模式角度入手,為了使高校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生在以后的訓(xùn)練和比賽中達(dá)到最佳水平,在訓(xùn)練過程中建立由一般力量向?qū)ｍ?xiàng)力量轉(zhuǎn)化的模式