邢臺(tái)市青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查與分析.pdf

1、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的顯著特點(diǎn)之一就是對(duì)抗的兇悍性和拼斗性日趨激烈?，F(xiàn)代籃球比賽在高速度和高強(qiáng)度中充滿身體對(duì)抗，從而對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能提出了更高的要求?；@球體能訓(xùn)練的具體作用體現(xiàn)在充分發(fā)展身體素質(zhì)，保證有機(jī)體適應(yīng)大負(fù)荷訓(xùn)練和比賽的需要從而有利于掌握復(fù)雜、先進(jìn)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，預(yù)防傷病，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。當(dāng)前邢臺(tái)市青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)成績(jī)一直徘徊不前，在比賽的中后期不能有效的發(fā)揮應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平，體能水平的不足已經(jīng)成為影響球隊(duì)向高水平發(fā)展的一塊絆腳石。本課

2、題主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等科研方法，針對(duì)目前邢臺(tái)市青少年男子籃球體能訓(xùn)練現(xiàn)狀展開研究，目的是為了發(fā)現(xiàn)邢臺(tái)市青少年男子籃球隊(duì)在體能訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)的問題，并提出相關(guān)建議。
　　研究結(jié)論如下:
　　1.邢臺(tái)市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員與CBA青年隊(duì)員在年齡上沒有顯著性差異，兩者基本都處于同一個(gè)年齡段;但邢臺(tái)市青少年籃球隊(duì)的隊(duì)員在身高、體重和克托萊指數(shù)上與CBA青年隊(duì)相比較均存在顯著性差異，還存在一定的差距。
　

3、　2.邢臺(tái)市青少年籃球隊(duì)教練員常用評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員體能水平的指標(biāo)的選取較為合理，依次是:單腳起跳摸高、1min屈膝仰臥起坐、30s快速半蹲、半場(chǎng)三角形跑、全場(chǎng)綜合跑和坐位體前屈這六項(xiàng)。
　　3.邢臺(tái)市青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中教練員的問題主要體現(xiàn)在:第一，教練員對(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不足;第二，教練員進(jìn)行體能訓(xùn)練的方法手段較為單一，而且訓(xùn)練的負(fù)荷不合理;第三，邢臺(tái)市青少年男子籃球隊(duì)體能訓(xùn)練計(jì)劃制定缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性;第五，邢臺(tái)市青少年男

4、子籃球隊(duì)進(jìn)行體能訓(xùn)練的方式主要是一般體能訓(xùn)練，而對(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的安排卻很少;第六，邢臺(tái)市青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中教練員不重視有氧耐力的訓(xùn)練。
　　4.邢臺(tái)市青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員存在的問題主要體現(xiàn)在:第一，運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不足;第二，運(yùn)動(dòng)員參與籃球項(xiàng)目的動(dòng)機(jī)大多上是為了提高自身運(yùn)動(dòng)成績(jī)和為本隊(duì)爭(zhēng)光，并沒有從自己興趣的角度去考慮參與某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的目的，不利于運(yùn)動(dòng)員積極主動(dòng)的去參與訓(xùn)練，影響競(jìng)技能力的提升。
　　建

5、議
　　1.加強(qiáng)體能訓(xùn)練與技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的結(jié)合，把在思想意識(shí)和實(shí)際工作中提高對(duì)體能訓(xùn)練的重視度，切實(shí)抓好運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練。
　　2.教練員進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，以期獲得更好的訓(xùn)練效果。
　　3.運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后采用科學(xué)合理的恢復(fù)方法和手段加以干預(yù)，以防出現(xiàn)過(guò)度訓(xùn)練。
　　4.教練員要有意識(shí)的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的意志品質(zhì)，提高隊(duì)員訓(xùn)練的積極性。
　　5.體能訓(xùn)練要有全面、科學(xué)、