體育舞蹈專項力量素質訓練內容體系構建研究.pdf

1、分類號：分類號：單位代碼：單位代碼：1072710727密級：級：學號：號：20100302010030西安體育學院西安體育學院碩士學位論文碩士學位論文體育舞蹈專項力量素質訓練內容體系構建研究ConstructionofDanceSptStrengthTrainingContentSystem學位申請人馬園艷指導教師李靖（教授）學科專業(yè)體育教育訓練學研究方向體育舞蹈二0一三年四月體育舞蹈專項力量素質訓練內容體系構建研究I摘要體育舞蹈是以

2、技術為核心，以力量素質作保證的技能表現(xiàn)類運動項目。力量素質是體育舞蹈運動員體能建設的保證，是漂亮完成成套動作的物質基礎，是體育舞蹈選手各項身體素質中最為核心的素質。良好的力量素質不但可以避免舞者在運動中受傷，延長運動壽命，而且可以促使舞者更快的學習、掌握正確的舞蹈技術和在比賽中充分地發(fā)揮技術水平。在體育舞蹈訓練中，力量訓練無論是對高水平選手還是一般選手都要著重訓練。在體育舞蹈運動迅速發(fā)展的今天，體育院校體育舞蹈專項學生作為體育舞蹈運動持

3、續(xù)健康發(fā)展的推動力，把握項目特征，探索和研究其專項力量特征，構建體育院校體育舞蹈專項學生的專項力量訓練內容，對專項學生進行針對性訓練，全面提高專項學生的競技能力。本文通過查閱大量體育舞蹈書籍和專項力量素質訓練內容等相關方面的研究成果和文獻資料，對國內外體育舞蹈訓練研究現(xiàn)狀有一個總體的了解。尤其參考我國體育院校體育舞蹈教學大綱與舞蹈訓練等詳細情況，并結合體育舞蹈多數(shù)的研究成果，進行一定的歸納、總結、分析。本研究采用文獻資料、專家訪談、問卷

4、調查、實地考察、數(shù)理統(tǒng)計、邏輯分析等研究方法，以西安體育學院、武漢體育學院、哈爾濱體育學院、成都體育學院、廣州體育學院的學生、老師及其學校教學內容為調查對象，得出以下結果：1.我國體育舞蹈專業(yè)專項力量訓練主要存在不重視體育舞蹈專項身體素質的訓練；忽視專項力量素質的訓練與專項技術能力的相互關系；沒有把專項力量訓練的內容與體育舞蹈項目的特點緊密聯(lián)系；沒有建立專項訓練的科學性與系統(tǒng)性；課時安排不合理等五方面的問題。2.體育舞蹈技術動作對選手身

5、體的要求主要有：身體姿態(tài)及各部位肌肉對動作姿態(tài)的控制、身體重心快速有節(jié)奏的轉移及轉換、重心的拋物線運動和身體旋轉技術、髖部與腰腹部的扭擺技術、軀干肌群相互對抗和相對緊張、平衡、穩(wěn)定技術、肩部和手臂的律動技術、膝關節(jié)屈伸彈動技術。3.摩登舞專項力量素質有：腳踝支撐力量素質、身體整體控制性力量素質、核心穩(wěn)定性力量、身體耐久性力量素質、腿部速度性力量素質、腰腹靜力性力量素質。拉丁舞有：中段爆發(fā)性力量素質、腿腳速度性力量素質、髖部動力性素質、膝