優(yōu)秀女子曲棍球運(yùn)動(dòng)員功能性體能訓(xùn)練方法體系的構(gòu)建與實(shí)證研究.pdf

1、功能性體能訓(xùn)練是目前世界體能訓(xùn)練領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)，在我國(guó)已得到越來(lái)越多的研究人員和教練員的重視，但在國(guó)內(nèi)還沒(méi)有針對(duì)競(jìng)技體育某個(gè)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)完整的功能性體能訓(xùn)練方法體系。曲棍球是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能要求很高的同場(chǎng)競(jìng)技集體性球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中反復(fù)進(jìn)行著無(wú)規(guī)律的間歇性高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員速度、力量、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、柔韌性等多種體能要素都提出很高的要求。女子曲棍球項(xiàng)目是國(guó)家體育總局2010年設(shè)定的14個(gè)倫敦奧運(yùn)會(huì)奪牌的潛優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目之一，

2、由于2008年奧運(yùn)會(huì)后，中國(guó)女子曲棍球隊(duì)處于運(yùn)動(dòng)員的新老交替，整體實(shí)力下降明顯，非常需要在體能訓(xùn)練方面有新的突破。
　　 本研究系統(tǒng)闡述了競(jìng)技體育中的功能性體能訓(xùn)練的理論與方法，其核心理念是“認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)，掌握功能，完善結(jié)構(gòu)，發(fā)展功能”。通過(guò)在中國(guó)女子曲棍球隊(duì)進(jìn)行實(shí)證研究，為廣大體能訓(xùn)練研究者和教練員提供了可借鑒的訓(xùn)練思路和訓(xùn)練方法，同時(shí)也進(jìn)一步豐富了我國(guó)體能訓(xùn)練的理論體系，推動(dòng)我國(guó)體能訓(xùn)練研究領(lǐng)域的發(fā)展，這不論是對(duì)我國(guó)的曲棍球項(xiàng)目

3、發(fā)展還是對(duì)體能訓(xùn)練研究領(lǐng)域都具有開(kāi)拓性的意義。
　　 本文采用的研究方法包括文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、測(cè)試法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，在研究中應(yīng)用了一些國(guó)際先進(jìn)的儀器設(shè)備和測(cè)試方法，比如應(yīng)用GPS全球衛(wèi)星定位系統(tǒng)對(duì)曲棍球運(yùn)動(dòng)員的比賽跑動(dòng)能力進(jìn)行監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)，應(yīng)用無(wú)線肌電對(duì)曲棍球的功能性力量訓(xùn)練方法進(jìn)行動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析等。本研究通過(guò)長(zhǎng)期隨隊(duì)進(jìn)行深入的研究，得出以下結(jié)論:
　　 1、運(yùn)用辯證、系統(tǒng)、發(fā)展、相對(duì)論的哲學(xué)觀點(diǎn)，分析、歸納、總

4、結(jié)當(dāng)今世界體能訓(xùn)練專(zhuān)家對(duì)功能性體能訓(xùn)練的各種觀點(diǎn)，提出“競(jìng)技體育功能性體能訓(xùn)練金字塔模型”，該模型包含身體基本運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、一般運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練3個(gè)層次。
　　 2、應(yīng)用GPS全球衛(wèi)星定位系統(tǒng)對(duì)中國(guó)女子曲棍球隊(duì)多場(chǎng)比賽的監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)分析得出，優(yōu)秀女子曲棍球運(yùn)動(dòng)員全場(chǎng)跑動(dòng)距離在8089.7±620.5米，全場(chǎng)沖刺數(shù)量在93.6±16.9次，比賽平均心率為159±10.5次/分，最高心率為176±9.1次/分。曲棍球比賽中

5、運(yùn)動(dòng)員的體能在能量代謝方面是以耐力為基礎(chǔ)，以速度和靈敏性為核心；在力量方面是以身體穩(wěn)定性力量和一般性力量為基礎(chǔ)，以符合曲棍球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)的功能性爆發(fā)力量為核心。
　　 3、建立了一套相對(duì)完整的“優(yōu)秀女子曲棍球運(yùn)動(dòng)員功能性體能訓(xùn)練方法體系”，共計(jì)366種體能訓(xùn)練方法，其中身體基本運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方法160種，一般運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方法160種，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方法46種，為曲棍球教練員設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練方案提供可參考的依據(jù)，同時(shí)對(duì)其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有借鑒

6、價(jià)值。
　　 4、采用無(wú)線肌電設(shè)備對(duì)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作與功能性力量練習(xí)動(dòng)作進(jìn)行相關(guān)分析，當(dāng)兩者的主要用力肌肉的振幅比例存在高度相關(guān)性時(shí)，確認(rèn)該力量練習(xí)動(dòng)作對(duì)這個(gè)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作來(lái)說(shuō)具備功能性，這為確定專(zhuān)項(xiàng)功能性力量訓(xùn)練提供客觀的測(cè)量方法。
　　 5、應(yīng)用“功能性體能訓(xùn)練方法體系”在中國(guó)女子曲棍球隊(duì)備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)的過(guò)程中進(jìn)行實(shí)證研究，根據(jù)比賽任務(wù)將19個(gè)月的備戰(zhàn)期劃分為3個(gè)長(zhǎng)周期，又將每一個(gè)長(zhǎng)周期劃分為“身體基本運(yùn)動(dòng)功能發(fā)展”、“一