核心力量訓(xùn)練對河北省青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的影響.pdf

1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對體能要求極高，它是組成現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本要素，只有保持良好的體能狀態(tài)，才能夠很好的應(yīng)對球場上的各種突發(fā)情況，從而取得比賽的勝利。我們應(yīng)該采取更加合理和科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段來提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平。
　　現(xiàn)代核心力量訓(xùn)練已經(jīng)成為很多競技體育項(xiàng)目必要的訓(xùn)練手段和內(nèi)容，受到教練員的廣泛關(guān)注，人們逐漸認(rèn)識(shí)到核心力量不僅在健身和康復(fù)領(lǐng)域有積極的作用，而且在競技體育領(lǐng)域中也有非常重要的作用。本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理

2、統(tǒng)計(jì)法、比較法等方法對核心力量訓(xùn)練對男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平影響進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究和理論分析。以河北省青少年男子網(wǎng)球?qū)I(yè)隊(duì)12名運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對象，并將實(shí)驗(yàn)對象分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，對實(shí)驗(yàn)對象的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測試，檢驗(yàn)后若P<0.05即表示兩者間存在顯著性差異，如P>0.05即兩者間不存在顯著性的差異。在整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程中，除了體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法手段不一樣外其他的日常技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容都是一樣的。在為期12周的實(shí)驗(yàn)過程中，對對照組進(jìn)行傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練，而實(shí)

3、驗(yàn)組則進(jìn)行核心力量訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組反映網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)水平的3項(xiàng)大的指標(biāo)進(jìn)行測試，并通過兩組之間的橫向比較和同組之間的縱向比較，對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，并得出以下結(jié)論：
　　1．通過核心力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組對反映網(wǎng)球男子運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)球技、戰(zhàn)術(shù)水平的3項(xiàng)大的指標(biāo)均有顯著性提高，與對照組實(shí)驗(yàn)后的成績存在顯著性的差異。對照組實(shí)驗(yàn)后成績也有一定程度的提高，但是與實(shí)驗(yàn)前不存在顯著性的差異，這說明在提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)

4、水平方面核心力量訓(xùn)練的效果要明顯優(yōu)于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練。
　　2．實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組反映身體核心區(qū)域肌肉力量的四項(xiàng)指標(biāo)都有顯著性提高，而對照組的該四項(xiàng)指標(biāo)沒有顯著性的提高，這說明核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練相比對于核心肌群力量的增強(qiáng)有更為顯著的作用。而核心肌群力量的增強(qiáng)能夠?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的提高提供更為有力的支撐。
　　3．實(shí)驗(yàn)研究表明，本文設(shè)計(jì)的一系列核心訓(xùn)練手段有助于提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平，但是由于研究條件和本人水平有限，