高校教師職業(yè)焦慮成因及對策分析

1、<p>　　高校教師職業(yè)焦慮成因及對策分析</p><p>　　摘要：職業(yè)焦慮是高校教師面臨的重大心理問題，也是影響高校教師自我成長和身心健康的重要原因。著眼于高校教師職業(yè)焦慮的研究不僅是教師職業(yè)發(fā)展的重大課題，也是高校教育教學研究的重大項目。通過分析高校教師職業(yè)焦慮的原因，從社會、學校、個人三個層面探討高校教師職業(yè)焦慮的緩解策略。 </p><p>　　關(guān)鍵詞：高校教師；職業(yè)焦

2、慮；成因；對策 </p><p>　　中圖分類號：F240文獻標志碼：A文章編號：1673-291X（2014）16-0069-02 </p><p>　　焦慮是指個體擔憂自己不能達到目標或無法克服障礙而體驗到自尊心受到持續(xù)威脅時形成的緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)[1]。教師的職業(yè)焦慮是指教師在完成教學任務時，由于不能確定能否達到外來要求或?qū)ν瓿扇蝿账枰木_條件感覺模糊而產(chǎn)生的不安

3、和無助的情緒，它反映了個人感覺缺乏必要的能力來有效完成教育任務和活動[2]。 </p><p>　　高校教師的職業(yè)焦慮源于職業(yè)壓力，崔岐恩研究了陜西省8所高校591名教師的職業(yè)壓力的強度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近61.2%的高校教師面臨著較大的職業(yè)壓力[3]。喻紅梅對172 名高校教師的測試表明，高校教師軀體化因子分和焦慮因子分高于全國常模[4]。宗嘵曉對220名浙江省高校教師的研究發(fā)現(xiàn)，高校教師壓力偏高，其中21.36%的

4、高校教師表現(xiàn)出中等嚴重程度以上焦慮癥狀[5]。高強度的職業(yè)焦慮嚴重影響了高校教師教學水平的發(fā)揮，導致其出現(xiàn)職業(yè)倦怠，有損教師的健康。 </p><p>　　一、高校教師職業(yè)焦慮的原因 </p><p>　　（一）體制改革引起的職業(yè)焦慮 </p><p>　　隨著中國高校教育體制改革不斷深化，為了提高大學的辦學質(zhì)量，各大高校均實施人事和收人分配制度改革[2]。各高校都

5、有教師考核標準和評價體系，考核的主要依據(jù)是教師的教學、科研工作的數(shù)量與質(zhì)量。通過考核競爭崗位，教學科研工作量越多，質(zhì)量越好，晉升高職稱的可能性越大，收入越豐厚。教師根據(jù)自己的職稱完成標準工作量則為合格，而對教學科研任務沒有完成者則扣發(fā)津貼，考核為不合格。與此同時，同一級別的職稱分為不同等級，每一個等級都有相應的考核要求，教師要晉升高職稱就必須經(jīng)過層層考驗。此外，很多高校規(guī)定，對于在規(guī)定年限不能順利晉升的教師將不予以續(xù)聘，這無疑增加了教師

6、的職業(yè)焦慮。 </p><p>　　（二）社會期待引起的職業(yè)焦慮 </p><p>　　古往今來，社會對教師給予很高的期待，表現(xiàn)為傳授知識、塑造人格和無私奉獻三個方面。教師的傳授知識功能，如“師者，傳道，授業(yè)，解惑也”；教師對學生的人格塑造功能，如“教師是人類靈魂的工程師”；教師的無私奉獻品質(zhì)，如“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”……在人們心中理想的教師應具有淵博的學識、高尚的人格、是學生

7、行為的楷模，教師是太陽底下最光輝的職業(yè)。因此，家長將子女踏入社會之前的教育和成長任務交給高校，高校將任務交給老師。當子女出現(xiàn)學習問題、心理行為問題、甚至面臨巨大的就業(yè)壓力時，家長們住往將責任歸咎于教師的教育無效、教師無能。社會對教師的期待更多的強調(diào)奉獻和付出，而忽視了教師作為普通人的基本心理需要，高度的社會期待使高校教師承載了太多的責任和希望，加之現(xiàn)實生活的巨大反差，使高校教師承受了巨大的職業(yè)壓力，出現(xiàn)職業(yè)焦慮。 </p>

8、<p>　?。ㄈW校評價引起的職業(yè)焦慮 </p><p>　　1.教學焦慮。高水平的教學質(zhì)量是對教師的基本要求，對于多數(shù)高校教師，特別是青年教師和上新課的教師來說，為保證教學質(zhì)量，他們每天花大量時間備課、查閱資料、做實驗……超負荷的教學任務加深了高校教師的職業(yè)焦慮。此外，教師上課的表現(xiàn)直接影響到學生對課程的興趣、學習效果和教學評價，這無形中增加了高校教師的壓力。不斷透支腦力和體力使許多教師明顯感到體

9、力不支，疲勞過度，從而產(chǎn)生教學焦慮。此外，高校為保障教學質(zhì)量，采用很多措施監(jiān)控教師的教學行為。如成立督導團隨機聽課、期中教學質(zhì)量檢查、學生評課、召開學生座談會聽取學生對教師上課的意見、講課比賽等，很多教師會因為信心不足產(chǎn)生焦慮。 </p><p>　　2.科研焦慮。除教學外，科研任務也是高校教師的一項重要工作，包括撰寫科研論文、申報課題、編寫教材、參加各類重點學科建設(shè)等。特別對于青年教師而言，由于積累不足，經(jīng)驗有

10、限，在撰寫論文和申報課題時難度較大，致使其面臨巨大的科研壓力。對于高職稱教師而言，申報和完成高級別課題和高水平論文的壓力使其產(chǎn)生科研焦慮?？蒲谐晒苯雨P(guān)系到職稱晉升、評優(yōu)評獎，這無形中增加了教師的焦慮情緒，長此以往將致使其免疫力下降，容易出現(xiàn)健康隱患。 </p><p>　?。ㄋ模┳晕页砷L引起的職業(yè)焦慮 </p><p>　　高校為提高教師隊伍素質(zhì)，拓寬師資的來源渠道，不斷引進高層次人才，

11、使很多教師倍感壓力。為適應現(xiàn)實，很多教師不得不加強學習，通過考博、進修、培訓、對外交流等方式不斷學習，以提高和實現(xiàn)自我成長，這進一步加大了教師的工作強度，是造成教師職業(yè)焦慮的又一因素。 </p><p>　　其次，在知識不斷升級更新的信息化社會，學生獲取知識的渠道拓寬，積累知識的數(shù)量增大，信息加工和處理的能力不斷加強。此時教師必須不斷豐富擴充自己的知識結(jié)構(gòu)和更新現(xiàn)有知識體系，才能適應時代的需求和學生的需要。因此教

12、師要給學生一碗水，自己有一桶水是遠遠不夠的，教師要有一條河，甚至是一片汪洋才能應對教學。嚴峻的現(xiàn)實迫使教師不斷學習、終身學習，以豐富并充實課程內(nèi)容，種種壓力使教師產(chǎn)生力不從心的焦慮感，在教學中極易出現(xiàn)枯竭和職業(yè)倦怠。 </p><p>　　二、高校教師職業(yè)焦慮緩解策略 </p><p>　?。ㄒ唬┥鐣用娴呐?</p><p>　　社會各界應對教師提出合理的職業(yè)期

13、待和要求，過高的期待會導致教師出現(xiàn)職業(yè)焦慮，影響教師的教學和發(fā)展，并潛移默化地對學生產(chǎn)生消極影響。相關(guān)政府部門應在社會上宣傳“尊師重教”的良好社會風氣，提高高校教師的社會地位、工作認同感和滿意度。此外，政府部門還要加大對高校的投入，調(diào)整教師分配制度，提高教師的工資待遇，制定政策改善高校教師的住房、醫(yī)療等方面的條件。同時對教師的教學和科研成果給予獎勵，提高教師工作積極性。 </p><p>　?。ǘW校層面的工作

14、 </p><p>　　高校應為教師創(chuàng)設(shè)一個民主、和諧、寬松的工作氛圍，從規(guī)章制度、服務管理、評價體系等方面營造良好的人文關(guān)懷的環(huán)境。樹立“以人為本”的管理理念，關(guān)心教師的成長，通過各種途徑為教師提供學習、深造和培訓的機會，提高高校教師的適應能力，增強教師的職業(yè)成就感。提供合理有效的激勵機制，為教師展開廣闊的空間進行教學并參與管理。同時應重視高校教師的心理健康教育，建立健全高校教師心理健康咨詢服務體系，并定期對教

15、師進行心理問題篩查和心理干預，建立教師心理檔案。此外，還應進一步豐富和活躍校園文化，開展豐富的工會活動，黨團組織、職工之家等活動增進教師的交流和溝通，使教師的工作壓力得到緩解。 </p><p>　?。ㄈ﹤€人層面的調(diào)節(jié) </p><p>　　1.確定合理的職業(yè)期待。高校教師合理的職業(yè)期待是指教師應根據(jù)自己的現(xiàn)有水平和將來可能發(fā)展水平進行一個恰當?shù)淖晕叶ㄎ?。合理的職業(yè)期待包括對自己的合理的

16、認知和對學生理性的期待兩方面。首先教師應該承認自己是普通人，并對自己有全面客觀的認識和評價，注重努力和成長的過程，而不是一味地好高騖遠、追求完美，這樣勢必會造成教師壓力過大，極易產(chǎn)生職業(yè)焦慮。其次，教師應對學生抱有理性的期待。了解學生原有學習基礎(chǔ)，用發(fā)展的眼光看待學生，相信學生的可塑性和學習能力，這樣不但有利于良好師生關(guān)系的建立，也有利于教師的心身健康。 </p><p>　　2.掌握有效的壓力應對技巧。高校教師

17、應以樂觀、良好的心態(tài)面對壓力，提高自己的抗壓能力，掌握一定的應對壓力的技巧，進行自我心理調(diào)適。首先，要掌握情緒宣泄的技巧。高校教師要善于駕馭和管理自己的情緒，用理性思維分析壓力。情緒管理并不等同于情緒控制和情緒壓抑，教師應尋找適當?shù)耐緩叫共涣记榫w，保持情緒穩(wěn)定。如傾訴、寫日記、旅游、聽音樂等。其次，要掌握自我放松的技巧。教師可通過各種方式放松身心，如冥想、自我暗示、瑜伽，太極拳。持續(xù)放松能有效解除軀體壓力，降低教師的焦慮程度。再次，加

18、強體育鍛煉。強健的體魄是高校教師有效應對壓力的保障，通過體育鍛煉可達到降低壓力，放松心情的作用。體育鍛煉可通過放松肌肉、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)等等基本動作來降低機體能量的消耗，從而達到控制情緒強度的目的[6]。 </p><p>　　3.獲取良好的社會支持。當壓力來襲，良好的社會支持系統(tǒng)是人們應對壓力的堅實后盾，它使教師獲得安全感和歸屬感，提高了教師的挫折耐受力。高校教師要建立自己的社會支持網(wǎng)絡(luò)，當壓力不堪重負時，可向家

19、人、親友、同事傾訴，在其幫助下釋放不良情緒，解除內(nèi)心焦慮。情況嚴重者可求助于專業(yè)的心理咨詢和治療機構(gòu)。因此，高校教師要建立和諧的人際關(guān)系，加強人際溝通，善于處理各種人際關(guān)系，提高社會交往能力。在人際交往中保持與人為善、坦誠、友好的態(tài)度，以充實自己的社會支持系統(tǒng)。 </p><p><b>　　參考文獻： </b></p><p>　　[1]邵煥榮.高校教師焦慮狀況調(diào)查

20、及對策研究[J].中國成人教育，2009，(6)：78-79. </p><p>　　[2]楊鵬程.論高校教師焦慮的成因與化解[J].黑龍江教育(高教研究與評估)，2006，(1)：65-66. </p><p>　　[3]崔岐恩，等.陜西省高校教師職業(yè)壓力調(diào)查分析[J].教育與職業(yè)，2008，(12)：136-138. </p><p>　　[4]喻紅梅.高校教師

21、心理健康現(xiàn)狀分析與干預對策[J].沈陽醫(yī)學院學報，2004，(1)：48-49. </p><p>　　[5]宗曉嘵，等.高校教師壓力、心理健康現(xiàn)狀及對策研究[J].技術(shù)經(jīng)濟與管理研究，2008，(2)：98-100. </p><p>　　[6]馬建敏.教師職業(yè)壓力內(nèi)因分析及緩解對策[J].揚州大學學報(高教研究)，2007，(5)：43. </p><p>　　

22、[責任編輯 陳麗敏] </p><p>　　收稿日期：2014-03-18 </p><p>　　基金項目：云南省教育研究“十一五”規(guī)劃資助課題“高校教師職業(yè)焦慮狀況及輔導技能研究”；國家中醫(yī)藥管理局“十二五”重點學科“中醫(yī)心理學”資助項目 </p><p>　　作者簡介：秦竹（1964-），女，云南昆明人，教研室主任，教授，從事醫(yī)學心理學研究；通訊作者：馬定松（1