自信心培訓(xùn)課

1、怎樣培養(yǎng)自信心,主講人：程海燕,呂燕小檔案 22歲。身高1.78米。 1999年，正式進(jìn)入時(shí)尚圈，2000年6月，應(yīng)邀前往巴黎發(fā)展模特事業(yè)。同年11月代表中國(guó)參加世界超級(jí)模特大賽并獲亞軍（為中國(guó)選手在世界超級(jí)模特大賽中取得的最好成績(jī)）。先后簽約巴黎、紐約、米蘭、日本多家國(guó)際模特經(jīng)紀(jì)公司。,,內(nèi) 容,一、成功與自信心二、自信心的概念與自信的特征三、有關(guān)自信心的重要定律四、自信心的建立和維護(hù)五、自信心鍛煉六、怎樣培養(yǎng)自信心,

2、一、成功與自信心,,成功,個(gè)人素質(zhì)：？行動(dòng)努力：我們一直在努力機(jī) 遇：只光顧準(zhǔn)備好了的人,,,邁向成功的因素,,獲致成功的五項(xiàng)心理因素,愛(ài)的關(guān)系 寧?kù)o的心靈目標(biāo)和理想自我認(rèn)識(shí) 成功欲望,二、自信心的概念與自信的特征,,,,自信心：對(duì)自己的積極感受,自我接受,自我價(jià)值感,,,自卑　對(duì)自己不合實(shí)際的消極心態(tài)。自信的反面,自負(fù)　輕視別人，夸張和炫耀自己。本質(zhì)是不自信,自信的人格特征,自信的工作特點(diǎn),,自信的行為方

3、式,,,,三、有關(guān)自信心的重要定律,,掌握定律,,自我的掌握先由你的思想開(kāi)始，你的思想決定你的價(jià)值，你的感覺(jué)決定你的行動(dòng),,,,思想+行動(dòng)=結(jié)果,,,相關(guān)定律,,,你外面的世界其實(shí)是一面鏡子，它將你的內(nèi)心世界表現(xiàn)出來(lái),,,,成功的人總能正確地面對(duì)逆境與失敗，保持信心，尋找機(jī)會(huì)，再創(chuàng)輝煌,,,,有一個(gè)人，他在,二十一歲時(shí)，做生意失敗。二十二歲時(shí)，角逐州議員落選。二十四歲時(shí)，做生意再度失政。二十六歲時(shí)，愛(ài)侶去世。二十七歲時(shí)，一

4、度精神崩潰。三十四歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選。三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。四十五歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員落選。四十七歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選。四十九歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。五十二歲時(shí)，當(dāng)選美國(guó)第十六任總統(tǒng)。,林肯,,四、自信心的建立和維護(hù),,,1、建立積極的自我觀念,明確自我態(tài)度控制自我形象 修正消極的自我評(píng)價(jià) 看到自己的長(zhǎng)處和力量 開(kāi)始將自己想象成為理想中的模式 自我確認(rèn)并言詞化 偽裝你已具有了高尚人（偶像

5、）的人格特質(zhì),,,,,,,,,,2、設(shè)定有價(jià)值的目標(biāo),反復(fù)寫(xiě)出你的目標(biāo) 將目標(biāo)視覺(jué)化 想象達(dá)成目標(biāo)的愉快感覺(jué) 隨時(shí)專(zhuān)注在這些目標(biāo)上 充滿(mǎn)信心地期待,,3、目標(biāo)執(zhí)行中自信心的維持,決不拖延：拖延導(dǎo)致壓力與不自信 目標(biāo)的分解實(shí)施：每一個(gè)小的進(jìn)步是對(duì)自身的鼓勵(lì) 勇敢地面對(duì)困難與失?。禾颖苁∮肋h(yuǎn)不會(huì)成功,,4、克服恐懼的技巧,專(zhuān)注你手中的工作：恐懼是閑著想出來(lái)的 聲音的武器：嚇走魔鬼 心理預(yù)演技巧：事前的美好想象、重溫過(guò)去的成

6、功經(jīng)驗(yàn) 使用肯定語(yǔ)句：用狀況、挑戰(zhàn)、機(jī)會(huì)代替問(wèn)題,,5、積極樂(lè)觀與人相處,不在公開(kāi)場(chǎng)合指責(zé)批評(píng)人多了解，少爭(zhēng)辯以微笑接納別人心存感激，多說(shuō)“謝謝”真誠(chéng)地欣賞和贊許別人學(xué)習(xí)寬恕，充滿(mǎn)愛(ài)心,,,,,,6、行動(dòng)努力、不斷進(jìn)步,勇于承擔(dān)工作勤奮努力，不斷進(jìn)取讀書(shū)學(xué)習(xí)，充實(shí)提高,,,五、自 信 心 鍛 煉,自信心鍛煉,挑前排的位子坐 — 我不怕引人注目 — 我能領(lǐng)會(huì)別人，并有見(jiàn)地,練習(xí)正視別人 — 我們平等，我能贏得

7、你的尊重 — 你談的我是懂的,抬頭挺胸快步走 — 我有精力，有信心，有能力,練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 — 我不懼怕 —我有獨(dú)特見(jiàn)解,主動(dòng)和別人說(shuō)話 — 自我封閉是對(duì)自信心的扼殺,爽朗地大笑 — 我有信心 — 我一定能行,,六、怎樣培養(yǎng)自信心,,怎樣培養(yǎng)自信心,,避免破壞性批評(píng) 表達(dá)期望 重視別人的潛能并加以利用 表達(dá)關(guān)愛(ài)、信任和鼓勵(lì) 分析不足，幫助改進(jìn)提高 及時(shí)肯定成績(jī),樂(lè)觀與悲觀的故事,,,,,老農(nóng)拉車(chē)

8、,,一位老農(nóng)講述了自己這樣一個(gè)真實(shí)故事：那天，我拖著沉甸甸的板車(chē)疲憊的來(lái)到了山腳下。望著前面那一段長(zhǎng)長(zhǎng)的上坡路，我不禁畏而卻步。心想，今天靠自己一個(gè)人絕對(duì)拉不上去了，肯定得有人幫一把才行！正在為難之際，正巧過(guò)來(lái)了一個(gè)熱心的過(guò)路人。他看出了我的窘境，對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我來(lái)幫你”。說(shuō)著，便利落地卷起袖子，拉開(kāi)了一副推車(chē)的架勢(shì)。于是，我就咬牙使勁地拉車(chē)。在熱心人“加油，加油的鼓勵(lì)聲中，我們終于將車(chē)?yán)搅似马?。?dāng)我感謝熱心人鼎力相助時(shí)，沒(méi)想到

9、他卻說(shuō)：“你用不著感謝我。這兩天我的腰扭傷了，根本就不能用勁，我只是喊喊加油而已。能將這趟車(chē)?yán)先?，全靠你自己?！?每天賺錢(qián)難不難?每天見(jiàn)人難不難?每天說(shuō)話難不難?難的是什么?難的是對(duì)成功的自信,對(duì)困難的堅(jiān)持,和對(duì)挫折的態(tài)度;進(jìn)而是對(duì)凈水業(yè)的認(rèn)同度,對(duì)客戶(hù)的施予心,以及對(duì)未來(lái)的使命感!,每當(dāng)我困惑的時(shí)候，我問(wèn)我這三個(gè)問(wèn)題； 每當(dāng)我氣餒的時(shí)候，我問(wèn)我這三個(gè)問(wèn)題： 我是誰(shuí)

10、? 我為何要進(jìn)入這個(gè)行業(yè)？ 我的目標(biāo)是什么?,我的收入目標(biāo)是—我的榮譽(yù)目標(biāo)是—我的個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)是—我的家庭生活目標(biāo)是—,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的四大法則如果把目標(biāo)寫(xiě)下來(lái),就能完成目標(biāo)的95%，而不寫(xiě)只能完成25%。有效達(dá)成目標(biāo)的做法是將目標(biāo)分為短期，中期和長(zhǎng)期，然后分階段完成.設(shè)定目標(biāo)的關(guān)鍵是在可達(dá)成的基礎(chǔ)上再加上一點(diǎn)需要付出努力的難度。你可以修正目標(biāo),但決不能放棄目標(biāo),用心祈望,喚醒潛能定會(huì)達(dá)成!,目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想 目