火鍋餐飲mm首選美味又減肥的火鍋套餐

1、天氣轉(zhuǎn)涼，火鍋成為人們驅(qū)寒的大多數(shù)選擇。但是一頓火鍋之后，MM們大概會(huì)因?yàn)槌蕴鄸|西而對(duì)自己的體重深感抱歉了。那么怎么樣在天涼時(shí)選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？驅(qū)寒火鍋減肥搭配MM們不妨給自己來(lái)一點(diǎn)紅酒或者是蘋(píng)果醋之類(lèi)的飲品，可以減少食物的攝入和殺菌、去膻，又不影響氣氛。1、肉食類(lèi)火鍋當(dāng)然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個(gè)經(jīng)常在火鍋店里出現(xiàn)次數(shù)比較頻繁的肉食卡

2、路里表，大家可以根據(jù)自己的需要搭配一下。低熱量肉食（熱量重量）；鴨胸脯肉90100g；羊肉(脊背)94100g；牛肉(后腿)98100g；兔肉102100g；羊肉(胸脯)109100g；野兔肉84100g牛肚72100g；雞胸脯肉133100g；黃魚(yú)(小黃花魚(yú))99100g芹菜，可能吃火鍋時(shí)用芹菜有點(diǎn)神奇，呵呵，不過(guò)我試了試，覺(jué)得芹菜用來(lái)火鍋真的不錯(cuò)。芹菜大量粗纖維，能增進(jìn)腸蠕動(dòng)，借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸