田徑蹲踞式起跑課教案

1、田徑課教案實(shí)習(xí)老師：張涵人數(shù)：45人日期：2014.9.20授課：新授課班級(jí)：高一(1)班教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑游戲步型叫號(hào)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生明確蹲踞式起跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)了解短跑技術(shù)的基本知識(shí)技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生上肢、下肢力量和靈敏性及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、學(xué)會(huì)競爭的精神重點(diǎn)臀部抬起四肢支撐難點(diǎn)上下協(xié)調(diào)配合蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的部分課的內(nèi)

2、容組織教法時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分1.集合整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.宣布教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)4.檢查服裝、安排見習(xí)生組織：如圖一﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ圖一要求：快、靜、齊精神飽滿3分鐘小基本部分一、學(xué)習(xí)起跑器的安裝普通式：前起跑器距起跑器后沿為該運(yùn)動(dòng)員的一腳半，后起跑器離前起跑器也為一腳半。前抵板與地面的夾角約30~45，后抵板與地面的夾角約為60~80。拉長式：前起跑器距起跑器后沿為該運(yùn)動(dòng)員的兩腳半，后起跑

3、器離前起跑器也為一腳長。抵板夾角與普通式相同。二、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作方法：“各就位”時(shí)，兩腳蹬在抵足板上，后膝跪地，兩手手指成拱形支撐在起跑線后沿，兩手間距離比肩稍寬，頭和軀干保持在一條直線上。“預(yù)備”時(shí)，臀部抬起微高于肩，兩手撐地，重心移到兩手上，肩微超出起跑線。“鳴槍（跑）”時(shí)，后腳迅速前抬，前腳用力后蹬，兩臂用力前擺，身體前傾，擺臂抬腿。重點(diǎn)|：臀部抬起四肢支撐難點(diǎn)：上下協(xié)調(diào)配合蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握三、游戲步型叫號(hào)游戲方法：將武術(shù)中

4、的“弓、馬、撲、虛、歇”五種步型編為“1、2、3、4、5”號(hào)教師隨意叫編號(hào)學(xué)生立即做相應(yīng)的步型。組織：如圖五﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡圖五教法：老師反復(fù)講解、示范要求：學(xué)生認(rèn)真觀看老師的示范，在腦海里中形成起跑器安裝的動(dòng)作表象組織：如圖六﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ圖六教法步驟：1.老師邊講解邊示范2.老師站在一旁糾正學(xué)生的錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤：1.預(yù)備時(shí)臀部抬得過高、不抬及重心不穩(wěn)2.起跑時(shí)后蹬無力糾正：1.按分解動(dòng)作練習(xí)強(qiáng)調(diào)適當(dāng)抬臀