高中蹲踞式起跑教案

1、蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案班級人數(shù)課的類型新授課教師岳小寧重點重點保持正確的身體姿勢，身體不能或高或低內容內容主題主題1學習蹲距式起跑技術。2游戲：貼膏藥。難點難點起跑時的迅速蹬地教學目標1認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑的動作方法。2技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑技術。3情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。課的部分時間教學內容教師活動學生活動實施目標準備部分10分鐘1.課堂常規(guī)：a.師生問好，

2、清點人數(shù)。b.宣布本科內容與教學目標。c.安排見習生。2.準備活動：a.繞排球場慢跑一圈b.成體操隊形做熱身運動：1）.頭部運動482）.擴胸運動483）.振臂運動484）.腹背運動485）.弓步壓腿486）.仆步壓腿487）.手腕腳踝關節(jié)481.提前到場，準備與檢查器材2.整隊。3.宣布本課內容與目標1.口令指揮。2.動作示范清楚、準確到位。1.師生相互問好2.認真聽講，明確目標隊形：ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★在老師的帶領下認真完成準

3、備活動ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★要求：快，靜，齊要求：動作準確、活動充分?；静糠?8分鐘線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。（圖3）⑶練習練習全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離10m），二、三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。游戲：貼膏藥游戲：貼膏藥[方法方法]

4、分成人數(shù)相等的二組，一組手拉手圍成一圈，另一組貼在前一組的后面，找兩人，一人逃一人追，逃者可貼在任何一組合前，接著這個組合的后者再逃，依次進行。令，指導學生進行練習。教師作為裁判兼游戲執(zhí)行者，進行發(fā)令，組織學生完成游戲，達到課程目標認真練習，仔細觀察前排學生的動作，思考改進自身做的不對的地方積極參與，認真完成；以完成課堂內容。距式動作；2跑出去的同學從中間分開從兩側慢跑回來準備練習。目的：集中注意力，發(fā)展反應能力。規(guī)則：聽見口令后，要迅