大學(xué)田徑課教案范例1

1、貴州師范大學(xué)體育學(xué)院技范大學(xué)體育學(xué)院技術(shù)課術(shù)課教案教案課程課次系別系別年級班年級班人數(shù)人數(shù)時間時間任課教師任課教師《田徑》—短跑1教學(xué)內(nèi)容1宣布本單元教學(xué)計劃、進度和安排及考核標(biāo)準；簡介短跑技術(shù)及項目特點；2學(xué)習(xí)跑的專門練習(xí)：小步跑、高抬腿、后踢腿跑；3學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)；教具教具目標(biāo)目標(biāo)任務(wù)任務(wù)1.通過學(xué)習(xí)，初步建立短跑完整技術(shù)概念和掌握短跑專門練習(xí)的動作要領(lǐng)、方法；2.初步掌握直道“途中跑”技術(shù)——重點是前擺著地技術(shù)；3.使學(xué)生明確

2、學(xué)習(xí)短跑的目的、意義，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。教學(xué)教學(xué)過程過程課的內(nèi)容課的內(nèi)容組織教法及要求組織教法及要求愉悅熱身一.教學(xué)常規(guī)教學(xué)常規(guī)：1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。2.講解本課程內(nèi)容、要求等3.宣布本課任務(wù)，提出學(xué)習(xí)的要求。4.安排見習(xí)生。二.熱身運動熱身運動：1.熱身跑繞田徑場慢跑二圈2.游戲：“叫號追逐”3.徒手操（1）伸展運動（2）上肢運動（3）體側(cè)運動（4）體轉(zhuǎn)運動（5）腹背運動（6）跳躍運動（7）正壓腿（8）側(cè)壓腿一、1、集合隊形

3、：?????????????????★2、要求：（1）兩列橫隊集合要快、靜、齊。（2）教師講解時，學(xué)生認真聽講。（3）安排見習(xí)生隨堂聽課二、1.隊形：一路縱隊，繞田徑場慢跑????????????????★要求：（1）精神飽滿，步伐整齊（2）速度適中，先慢后快2.隊形：要求：認真參加、遵守游戲規(guī)則3.隊形????????????★要求：1.精神飽滿，態(tài)度認真。2.動作到位一致，跟上口令節(jié)奏。目標(biāo)實施過程要點：在原地跑步基礎(chǔ)上，用力蹬地，

4、小腿順慣性后擺折疊，腳掌朝上，腳跟觸及臀部4.學(xué)習(xí)后蹬跑30米35次技術(shù)要點：上體正直微前傾，屈肘前后擺動。擺動腿積極向前上方高抬，同側(cè)髖充分前送。支撐腿髖、膝、踝充分伸直，大腿夾角超過100角。5.學(xué)習(xí)車輪跑30米35次技術(shù)要點：車輪跑是在高抬腿跑的基礎(chǔ)上進行教授，基本同高抬腿跑。大腿高抬后，積極前伸小腿，腳“扒地”。三、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)1、學(xué)習(xí)放松大步跑5070m35次2、學(xué)習(xí)中速跑6070m35次3、二人并列同步跑要求：上體正直稍前

5、傾，蹬地腿離地后，應(yīng)放松腿部后側(cè)肌群，并快速屈小腿，腳跟觸及臀部，以前腳掌著地，兩臂配合雙腿協(xié)調(diào)擺動。要求：上體微前傾，擺動腿向前擺出，蹬地腿的髖、膝、踝關(guān)節(jié)快速有力地蹬伸；兩臂前后協(xié)調(diào)的擺動。要求：強調(diào)大腿帶動小腿，腳著地“扒地”動作，提高騰空后兩腿與前腿下壓同時向前積極擺出。三、1練習(xí)隊形：????????★2.教法及步驟：講解：自然、放松，富有彈性的大步跑進。示范：請一優(yōu)秀學(xué)生示范50m12次。講解：在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，增強跑速，但