合格員工標(biāo)準(zhǔn)

1、心理換位，充當(dāng)別人的角色來體會別人的思想與情緒，有利于解開自己思想上的疙瘩，有利于反之不良情緒的產(chǎn)生，有利于消除已產(chǎn)生的不良情緒。比如：當(dāng)你違反安全操作規(guī)程，受到車間主任的批評時，感到很委屈，產(chǎn)生抵觸情緒，這時你應(yīng)該想一想，假如你是車間主任，看到此事該怎么辦？這樣往往可以理解車間主任對自己的批評，是在關(guān)心車間生產(chǎn)和人員的安全，其中也包括你自己，你的心情就會慢慢平靜下來?？傊?，員工要是自己保持樂觀、開朗的情緒就要做單上述幾點，尤其是在心理

2、暗示時，要用合理的信念代替各種不合理的信念，這都有利于吧消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒。其實客觀事物的發(fā)生、發(fā)展就是有一定規(guī)律的，不可能按某一個人的意志去運轉(zhuǎn)。對于某個具體的人來說，他不可能在每一件事上都獲得成功，所以我們最好少用“絕對”，“必須”這類字眼。同樣，每一件事或幾件事來評價整個人的做法也是非常武斷的，是一種“理智上的法西斯主義”。不管是對自己還是對別人，我們最好是評價他的行為和表現(xiàn)而那種認(rèn)為某事的發(fā)生會糟糕至極的觀點更是杞人憂天，因

3、為畢竟“金無足赤，人無完人”。我們常常是在事情沒發(fā)生時焦慮萬分，而真正發(fā)生了就發(fā)現(xiàn)沒有什么大不了的，白白虛驚一場。其實早點告訴自己“天無絕人之路”，把憂慮的功夫用來做充分的準(zhǔn)備豈不更好！當(dāng)然，道理說來都很簡單，真正要“想開了”并不是一件容易的事。它需要我們反復(fù)跟自己爭辯，最終讓“理性的我”戰(zhàn)勝“非理性的我”。2.每天保持好心情每天保持好心情處在繁華都市的員工，每天都在忙碌之中，工作的壓力、同事間關(guān)系的處理、與上司的相處等等無一不讓你心情

4、煩躁。別著急，面對上述情況，萬不可每天都處于壞心情之中，要知道壞心情對事情的解決于事無補(bǔ)，盡量使自己每天都能保持一份好心情，去坦然地面對工作和生活中的不快和摩擦。下文就列舉幾種消除壞心情的方法，當(dāng)你心情不好時，不妨一試，說不準(zhǔn)會對你有很大幫助。1）運動運動在各種改變心情的自助技術(shù)中，以耗氧運動最能消除壞心情。研究人員強(qiáng)調(diào)指出，由于化學(xué)的和其他的各種變化，使運動可與提高情緒的藥物相媲美。家務(wù)勞動等體力活動的效果很差，關(guān)鍵在于做耗氧運動，如

5、跑步、騎自行車、快走、游泳和其他重復(fù)性持續(xù)運動，可以增加心率加速血液循環(huán)，改善身體對氧的利用。這種運動每次至少進(jìn)行20分鐘，每周進(jìn)行35次對改善壞心情有很大幫助。2）利用顏色紐約顏色心理學(xué)家帕特里夏捷爾巴說：“就像維生素是身體的營養(yǎng)品一樣，顏色也可以成為精神的營養(yǎng)品?！币话闱闆r下，為消除煩躁與憤怒，避免接觸紅色是有好處的，為了抗憂郁不要穿黑色、深藍(lán)色等使心情沉悶的衣服，也不要置身于這種顏色的環(huán)境之中。心情憂郁時，最好能把自己置身于溫暖、

6、明亮、積極的顏色中，這有利于心情輕松，此外為了減輕憂慮與緊張，最好能使自己所處的環(huán)境處于中性顏色中，以取得鎮(zhèn)定、平靜的效果。例如，醫(yī)院就常選用白色、淺藍(lán)色等柔則不達(dá)”。（4）討好所有的人是不可能的，根本不必去嘗試?！笆軞g迎”的本意是使他人賞識你本人，而不是你的最好表現(xiàn)。（5）“暢所欲言”，坦誠和直率能消除許多障礙與心理壓力。（6）對自己有信心，你和任何人一樣有可取之處。（7）勿過分自責(zé)，任何人都有都有彷徨的時刻；不必為“愛”與“懼”過分

7、擔(dān)心。（8）勿自卑自憐，你的遭遇并不重要，你對遭遇的反應(yīng)才是最重要的。這對消除壞心情，保持良好心情都是具有一定作用的。標(biāo)準(zhǔn)十八堅強(qiáng)的意志力所謂意志力就是人們直覺地確定目標(biāo)，并且根據(jù)目標(biāo)調(diào)節(jié)、自配自己的行動，從而達(dá)到克服困難、實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的一種心理過程。它對人的行為具有領(lǐng)導(dǎo)、堅持、制止、改變等方面的作用，是人類所特有的一種心理活動。意志力一般具有三方面的特性：一直的頑強(qiáng)性、果斷性和忍耐性。意志的頑強(qiáng)性是指面對困難和挫折，能夠迎難而上。困難

8、越大，挫折越多，斗志越旺盛，干勁越足，越有一種不達(dá)目的的誓不罷休的決心、勇氣和干勁。意志的果斷性是當(dāng)機(jī)立斷，堅決地下決心做出決斷的能力。在決策和處理問題時，善于選擇時機(jī)。在時機(jī)成熟時，能夠立即作出決定采取行動。在緊急情況下，能迅速采取應(yīng)付緊急情況的措施。當(dāng)情況發(fā)生變化時，或發(fā)現(xiàn)自己的決策失敗時，能后立即停止行動，改變已作出的決定，而不是優(yōu)柔寡斷。意志的忍耐性是指一個人一旦確定奮斗目標(biāo)，就持之以恒地堅持到底，努力出城其實現(xiàn)的心理品質(zhì)。沒有

9、誰的一生會一帆風(fēng)順，人生在世都會面對許多困難和挫折，所以作為現(xiàn)代企業(yè)的員工就要培養(yǎng)自己的堅強(qiáng)的意志力。古往今來，凡是成就大事取得一定成功的人，無一不具有堅強(qiáng)的意志力。福威爾伯克斯頓說得好：“我生活的時間越長就越是確信：人與人之間、強(qiáng)者與弱者之間、大人物與小人物之間最大的差異就在于其意志的力量，即所向無敵的決心。一旦確立了一個目標(biāo)，就要堅持到底，不在奮斗中成功便在奮斗中死亡，具備這樣的品質(zhì)，你就能在這個世界上做成任何事情；否則，無論你有什

10、么樣的機(jī)遇，你都不能由一個長著兩條腿的動物變成一個真正意義的人?！币庵玖Ρ旧砭褪橇α浚且粋€人一定要做些什么的意愿，能使人始終朝著某個既定的目標(biāo)前進(jìn)。一旦你具備了強(qiáng)大的意志力，你的行動就再也不會受制別人或受制于自己的本能了。1.治療困擾意志力的幾個治療困擾意志力的幾個“頑癥頑癥”就像人都會生病一樣，意志力優(yōu)勢也會癱瘓，其病因就是“渴望安逸”，病癥表現(xiàn)則是優(yōu)柔寡斷、三心二意、一意孤行、剛愎自用并缺乏持久性等，要培養(yǎng)自己堅強(qiáng)的意志力，就必