老年健康知識(shí)講座

1、老年健康知識(shí)講座老年健康知識(shí)講座保定市第二醫(yī)院保定市第二醫(yī)院劉樹理健康是我健康是我們每個(gè)人都關(guān)心的每個(gè)人都關(guān)心的話題話題，它不但關(guān)系到我，它不但關(guān)系到我們的壽命，更關(guān)系到我壽命，更關(guān)系到我們的生存的生存質(zhì)量和家庭的幸福。如果量和家庭的幸福。如果說(shuō)健康健康是1，那么金，那么金錢、事、事業(yè)、地位、家庭、幸福都是后面的、地位、家庭、幸福都是后面的0，只有，只有有了有了1，后面的，后面的0才能存在；如果失去才能存在；如果失去1，后面的，后面的0

2、再多也不再多也不會(huì)有任何意會(huì)有任何意義?？梢??？梢哉f(shuō)，健康是人，健康是人類永恒的追求。永恒的追求。歷史是一史是一條奔流不息的條奔流不息的長(zhǎng)河，人河，人類文明在不斷文明在不斷發(fā)展，社會(huì)在不斷展，社會(huì)在不斷進(jìn)步，我步，我們對(duì)們對(duì)健康的意健康的意義在不同在不同時(shí)期也有著不同的理解。古人期也有著不同的理解。古人云“人生七十古來(lái)稀人生七十古來(lái)稀”，而，而現(xiàn)在我在我們追求的健康是：追求的健康是：“6060歲以前歲以前沒有病，沒有病，8080歲以前不

3、衰老，輕輕松松歲以前不衰老，輕輕松松100100歲，高高興興一歲，高高興興一輩子”輩子”。這是有理是有理論依據(jù)的。哺乳依據(jù)的。哺乳動(dòng)物的壽命是生物的壽命是生長(zhǎng)期的期的5－6倍，人的生倍，人的生長(zhǎng)期依最后一期依最后一顆智齒萌出的萌出的時(shí)間為時(shí)間為20－25歲計(jì)歲計(jì)算，壽命算，壽命應(yīng)該應(yīng)該達(dá)到達(dá)到100－150歲，也就是，也就是說(shuō)人的壽命起人的壽命起碼應(yīng)該碼應(yīng)該達(dá)到達(dá)到100歲。按世界。按世界衛(wèi)生組織組織的定的定義，65歲以前算中年人，以前

4、算中年人，65－74歲算青年老年人，算青年老年人，75－90歲才算正式老年人，才算正式老年人，90－120歲算高算高齡老年人。目前我國(guó)的人均壽命已達(dá)老年人。目前我國(guó)的人均壽命已達(dá)71.8歲，接，接近發(fā)達(dá)國(guó)家水平，但健康壽命達(dá)國(guó)家水平，但健康壽命僅為僅為62.3歲，位居世界第，位居世界第81位，而位，而鄰國(guó)日本高達(dá)國(guó)日本高達(dá)74.5歲，位居世界第一位。美國(guó)、日本、，位居世界第一位。美國(guó)、日本、加拿大等加拿大等發(fā)達(dá)國(guó)家，冠心病、達(dá)國(guó)家，冠心

5、病、腦卒中的死亡率逐年下降，而卒中的死亡率逐年下降，而我國(guó)卻逐年上升，我國(guó)卻逐年上升，說(shuō)明我明我們的預(yù)防工作防工作還非常薄弱。非常薄弱。兩層意思，一是意思，一是預(yù)防，二是治防，二是治療。預(yù)防是主防是主動(dòng)的，是防患于未的，是防患于未然，治然，治療是被是被動(dòng)的，從某種意的，從某種意義上可以上可以說(shuō)是急來(lái)抱佛腳。高是急來(lái)抱佛腳。高科技醫(yī)科技醫(yī)療手段好，但沒有手段好，但沒有預(yù)防好。防好。預(yù)防到位了，病人可以少防到位了，病人可以少受罪，家人可以少

6、受累，受罪，家人可以少受累，還能減少很大一部分能減少很大一部分經(jīng)濟(jì)負(fù)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而擔(dān)，而且高科技也不可能使人恢復(fù)到原來(lái)沒病的狀且高科技也不可能使人恢復(fù)到原來(lái)沒病的狀態(tài)。據(jù)。據(jù)測(cè)算，花算，花一元一元錢用來(lái)用來(lái)預(yù)防，可以防，可以節(jié)約節(jié)約8元錢治療費(fèi)療費(fèi)，100元錢搶錢搶救費(fèi)。有個(gè)高血有個(gè)高血壓的病人，高的病人，高壓200不難受，血受，血壓降下來(lái)反倒不舒降下來(lái)反倒不舒服，于是就不吃服，于是就不吃藥，結(jié)果12年下來(lái)，高血年下來(lái)，高血壓，腎病，尿毒

7、癥都病，尿毒癥都有了，每周有了，每周3次透析，一年次透析，一年9萬(wàn)元，萬(wàn)元，結(jié)果透析了果透析了10年，花了年，花了90萬(wàn)，最后也死了。我萬(wàn)，最后也死了。我們要控制高血要控制高血壓，方法很，方法很簡(jiǎn)單簡(jiǎn)單，一天一，一天一片藥，不到一元，不到一元錢，就可以減少，就可以減少腦溢血，真正溢血，真正腦溢血就要開溢血就要開顱打洞抽血，即使救活了也很可能是半身不遂。打洞抽血，即使救活了也很可能是半身不遂。實(shí)踐證明，明，預(yù)防很防很簡(jiǎn)單簡(jiǎn)單也很管用，可以

8、減少很多人得病，減少很多人得也很管用，可以減少很多人得病，減少很多人得意外，從意外，從這方面方面講，預(yù)防對(duì)保障健康比高科技更有效。保障健康比高科技更有效。養(yǎng)成文明的生活方式養(yǎng)成文明的生活方式我們生活中的很多疾病，其生活中的很多疾病，其實(shí)是吃出來(lái)的，喝出來(lái)的，是吃出來(lái)的，喝出來(lái)的，抽出來(lái)的，氣出來(lái)的。與其抽出來(lái)的，氣出來(lái)的。與其說(shuō)我們是面是面臨著心著心臟病、病、腦血管血管病、病、惡性腫瘤、糖尿病等疾病的挑瘤、糖尿病等疾病的挑戰(zhàn)，毋寧，毋寧