中專女生引進形體教學(xué)的實踐研究

1、1中專女生引進形體教學(xué)的實踐研究摘要：通過對形體訓(xùn)練的實踐研究，結(jié)合自身的經(jīng)驗，從健身，健心。健美提高身體素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)正確的審美觀和良好品質(zhì)；增強信心，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力；矯治學(xué)生心理障礙，提高學(xué)生心理健康水平，來探討形體訓(xùn)練的價值，為有效的增強中專女生的體質(zhì)，塑造優(yōu)美的體形和高雅的外在氣質(zhì)以及培養(yǎng)終身體育鍛煉的習慣，提供可靠依據(jù)。關(guān)鍵詞：中專女生形體訓(xùn)練研究1、前言從中專學(xué)校的就業(yè)形勢來看，社會對人才綜合素質(zhì)的要求越來越高，無論

2、你從事何種職業(yè)，要想使自己在激烈的人才競爭中立于不敗之地，得到社會、同行以及周圍人的認可，除了具備一定的專業(yè)知識和技能外，同時還需要擁有一個具備高雅的氣質(zhì)和良好的身體素質(zhì)及健康健美的形體。中專女生年齡一般在1518歲左右，正處于青春發(fā)育期，其主要生理特征為身高和體重都有可能會增加，骨盆發(fā)育日漸成熟。而形體訓(xùn)練正是以身體練習為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體形，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動作，促進人體形態(tài)更加健美的一種運動。因此，作為中專形

3、體教師我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生按照美的標準塑造自己，促進身心協(xié)調(diào)，健康發(fā)展，提高審美能力和美的表現(xiàn)力，增強對生活的熱愛和自信心，為學(xué)生走向社會參與競爭創(chuàng)造有利條件。形體訓(xùn)練是一項融音樂，舞蹈，體操為一體，以有氧運動練習為基礎(chǔ)，以健美為特征的體育運動。通過形體訓(xùn)練不僅能有效的增強女生的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，塑造優(yōu)美的體形培養(yǎng)正確的優(yōu)美的姿態(tài)。并對修飾，改善和矯正身體的不良姿態(tài)，3注：實驗前與實驗后比較。表示P從表1，說明受測試者通過一年的形體課的訓(xùn)

4、練后各項指標有了明顯的變化：體重減少了5.6％、腰圍減少了3.6％、大腿圍減少了5.7％、小腿圍減少了7.1％。經(jīng)T檢驗有顯著性差異，胸圍指標減少了0.3％。4、結(jié)論通過一年來形體訓(xùn)練，女生的體重、腰圍、大腿圍、小腿圍前后指標對照，經(jīng)過T檢驗，都出現(xiàn)了顯著性差異，基本上達到了預(yù)期效果。胸圍指標經(jīng)過T檢驗，無顯著性差異，這也符合青少年女生的生理特點，從均值看，胸圍運動后反比運動前小了。證明運動確實能夠起到消除多余脂肪的目的，使肌肉具有彈性

5、。實驗證明，通過一年的形體訓(xùn)練，學(xué)生的改變主要體現(xiàn)在以下幾個方面：4.1陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀和良好品質(zhì)一年的時間，通過形體訓(xùn)練，學(xué)生的柔韌性，協(xié)調(diào)性，力量及耐力素質(zhì)有了很大的提高。因為形體訓(xùn)練的內(nèi)容選擇非常講究，不僅僅考慮到體質(zhì)的增強和形體的塑造，還必須有深刻的思想內(nèi)涵。從動作造型設(shè)計到伴奏音樂的選擇，都必須給學(xué)生一種振奮人心，催人奮進的力量。所以說，選擇進行形體訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生積極向上，勇敢頑強的品格及樂觀進取的人生價值觀有不