上肢速度力量訓(xùn)練對提高網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生網(wǎng)球正手速度的研究

1、 II 北京體育大學(xué) 北京體育大學(xué) 學(xué)位論文版權(quán)使用授權(quán)書 學(xué)位論文版權(quán)使用授權(quán)書 本人完全了解學(xué)校有關(guān)保留、使用學(xué)位論文的規(guī)定，同意學(xué)校對本人遞交的學(xué)位論文《上肢速度力量訓(xùn)練對提高網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生網(wǎng)球正手速度的研究》保留并向國家有關(guān)部門或機構(gòu)送交論文的復(fù)印件和電子版，允許在校內(nèi)和與學(xué)校有協(xié)議的部門公布論文并被查閱和借閱。 本人授權(quán)北京體育大學(xué)可以將本學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫進行檢索，可以采用影印、縮印或掃描等復(fù)制手段保存和匯

2、編本學(xué)位論文。 保密 保密□，在 0 年解密后適用本授權(quán)書。 本學(xué)位論文屬于 不保密不保密□。 （請在以上方框內(nèi)打“√” ） 學(xué)位論文作者簽名：學(xué)位論文作者簽名： 樊誠 樊誠 日期：二〇一六年十二月十六日 × √ 上肢速度力量訓(xùn)練對提高網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生網(wǎng)球正手速度的研究IV 摘要 摘要 現(xiàn)代速度力量訓(xùn)練已經(jīng)成為很多競技體育項目必要的訓(xùn)練手段和內(nèi)容，受到教練員的廣泛關(guān)注，人們也慢慢意識到速度力量在競技體育領(lǐng)

3、域的關(guān)鍵作用。采用了文獻資料法、實驗法、問卷調(diào)查法等研究方法對上肢的速度力量訓(xùn)練對網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生網(wǎng)球正手速度進行了實驗研究和理論分析，以北京體育大學(xué)網(wǎng)球二級研究生 16 名男生為被試，并將其隨機分為實驗組和對照組。在為期 8 周的實驗過程中，對照組進行的是傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練，而實驗組進行的是速度力量訓(xùn)練。實驗結(jié)束后分別對實驗組和對照組反映網(wǎng)球技術(shù)和力量的指標(biāo)進行測試， 得出結(jié)果： 實驗組實驗后比實驗前的上肢速度力量指標(biāo)顯著性提高，對照組的實驗

4、后比實驗前也提高，但不顯著，實驗后的實驗組比對照組的上肢速度力量指標(biāo)顯著性提高。 對實驗結(jié)果進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析，并得出以下主要結(jié)論： 1．經(jīng)過速度力量訓(xùn)練實驗，實驗組對網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生網(wǎng)球正手出手速度有顯著性提高，與對照組實驗后的成績存在顯著性差異。對照組也有一定的提高，但與實驗組不存在顯著性差異，這說明在提高網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生的正手球速方面上肢的速度力量訓(xùn)練的效果要明顯優(yōu)于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練。 2．實驗后，實驗組反映上肢的速度力量的兩個指標(biāo)都有顯著性

5、提高，而對照組的兩項指標(biāo)沒有顯著性提高，這說明速度力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練相比對于上肢的速度力量肌群的增強更為顯著的作用。而上肢速度力量的增強能夠為網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生球速的提高提供更為有力的支撐。 3.實驗研究表明，本文設(shè)計的一系列上肢速度力量訓(xùn)練手段有助于提高網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生的正手球速，但是由于研究條件和本人水平有限，存在以下不足：1)實驗樣本量相對較小，這樣在一定程度上會影響實驗結(jié)果的說服力；2）上肢速度力量訓(xùn)練方法和內(nèi)容由于器材的方面的限制采