陜西省U-17青年男足備戰(zhàn)第7屆城運會體能訓練監(jiān)控研究.pdf

1、足球比賽包括2個45分鐘的半場,中場有短時間的休息,其特點是以中等強度的間歇性有氧運動。為此,高超的技術、戰(zhàn)術和良好的體魄、體力、體能是一支高水平的足球隊不可缺少的方面。良好的體力和體能狀況又是訓練出運動員的高超技藝并使其在實戰(zhàn)中充分發(fā)揮的重要保證。新一屆陜西男子青年足球隊于2010年6月成立,以進入12屆全運會決賽力爭獎牌為奮斗目標,今年的目標就是進入7城會決賽圈,通過7城會足球比賽為備戰(zhàn)12屆全運會鍛煉隊伍、積累經(jīng)驗、完善技戰(zhàn)術打法

2、。訓練備戰(zhàn)工作的重點:提高訓練課質(zhì)量,發(fā)展運動員的個人競技能力,逐步形成較強的團隊競技能力。對體能科學地進行診斷、制定訓練計劃與組織實施、嚴密的監(jiān)控、及時的反饋和訓練調(diào)整就顯得尤其重要。
　　本文采用文獻資料法、專家訪談法、實驗法等對陜西城運會足球隊備戰(zhàn)城運會期間的訓練進行考察。考察期間對運動員的訓練做了詳細的記錄并對記錄進行相應的分析。全面、認真的收集整理各種信息、數(shù)據(jù),探索運動員體能訓練的基本規(guī)律,分析各項狀態(tài)指標的變化原因后

3、,及時將分析結果反饋給教練員,協(xié)助教練員制定、實施訓練計劃,調(diào)整運動負荷和訓練方法,確保各周期體能訓練科學、合理、高效。并得出以下結論:
　　1.從冬訓開始的整個備戰(zhàn)期間陜西省U-17青年男足各項指標來看,大部分隊員的身體機能還是處于正常水平的,也基本沒有出現(xiàn)疲勞過度、積累等現(xiàn)象。
　　2.在冬訓階段中,陜西省U-17青年男足身體素質(zhì)測試的數(shù)據(jù)只有靈敏素質(zhì)的成績比較優(yōu)異。
　　3.從冬訓開始對陜西省U-17青年男足所選