運(yùn)用肌電分析彈力帶、藥球?qū)ε徘蜻\(yùn)動(dòng)員扣球揮臂上肢爆發(fā)力的影響.pdf

1、研究目的：增強(qiáng)式訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力最有效的訓(xùn)練方法之一，結(jié)合排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)特點(diǎn)，現(xiàn)階段提升排球運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力的訓(xùn)練手段主要有徒手、持啞鈴、持藥球和持彈力帶扣球揮臂練習(xí)。研究結(jié)合排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)，利用增強(qiáng)式訓(xùn)練原理，運(yùn)用表面肌電了解各揮臂練習(xí)的特點(diǎn)，尋找更好地提高排球運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力的訓(xùn)練方法和方案。
　　研究方法：研究采用專家訪談法、實(shí)驗(yàn)研究法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)北京體育大學(xué)教育學(xué)院18名排球?qū)ｍ?xiàng)男生進(jìn)行表面肌電測(cè)試，專家通過同步視頻

2、錄像選取8名扣球揮臂較好的實(shí)驗(yàn)者，將此數(shù)據(jù)作為肌電原始數(shù)據(jù)，分析各扣球揮臂的特點(diǎn)；再將18名排球?qū)ｍ?xiàng)男生隨機(jī)分成3組，實(shí)驗(yàn)Ⅰ組在一次訓(xùn)練中同時(shí)使用藥球與彈力帶，實(shí)驗(yàn)Ⅱ組只使用彈力帶和藥球中的一種，對(duì)照組不進(jìn)行訓(xùn)練，通過八周干預(yù)實(shí)驗(yàn)，找到提高排球運(yùn)動(dòng)員上肢爆發(fā)力的最佳訓(xùn)練方案。
　　研究結(jié)果：1、在各種扣球揮臂鞭打階段，三角肌、胸大肌、肩胛下肌、肱二頭肌、肱三頭肌、橈肌、手伸肌和前臂屈肌的積分肌電貢獻(xiàn)率都在5％-23%之間，各肌肉的

3、動(dòng)員率普遍較低，只有持彈力帶扣球揮臂對(duì)肩帶肌的動(dòng)員率相對(duì)較高，持藥球扣球揮臂對(duì)上肢自由肌的動(dòng)員率相對(duì)較高。2、實(shí)驗(yàn)組上肢爆發(fā)力明顯提高，對(duì)照組沒有明顯提高；實(shí)驗(yàn)Ⅰ組上肢爆發(fā)力的提高大于實(shí)驗(yàn)Ⅱ組，其實(shí)驗(yàn)前后上肢扣球揮臂峰值功率、最大速度和平均功率通過T檢驗(yàn)后，P值都小于0.05，都存在顯著性差異。
　　研究結(jié)論：1、在扣球揮臂鞭打階段，三角肌、胸大肌、肱三頭肌、手伸肌、前臂屈肌是扣球揮臂的主要發(fā)力肌肉。2、持藥球扣球揮臂與持彈力帶扣