核心力量訓(xùn)練對越南某體育院校毽球?qū)I(yè)學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)的影響.pdf

1、目的：核心力量與協(xié)調(diào)能力和毽球運(yùn)動成績之間有很密切的關(guān)系，而在越南國內(nèi)對于毽球?qū)ｍ?xiàng)協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練比較少，本文的研究對象是越南峴港體育大學(xué)男子毽球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生，通過引進(jìn)國外徒手核心力量訓(xùn)練方案和國內(nèi)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練方案進(jìn)行對比實(shí)驗(yàn)，對毽球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的相關(guān)問題進(jìn)行研究，探索核心力量訓(xùn)練毽球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)的影響，從而為如何更好地進(jìn)行核心訓(xùn)練，為今后的訓(xùn)練及研究提供依據(jù)。
　　方法：本文通過實(shí)驗(yàn)法并結(jié)合數(shù)理統(tǒng)計(jì)，重點(diǎn)對越南峴港體育大學(xué)

2、20名毽球?qū)I(yè)男生分別采用一般力量訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練，進(jìn)行8周的分組對照實(shí)驗(yàn)。
　　結(jié)果：實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過核心力量訓(xùn)練，立定跳遠(yuǎn)、50m、后拋實(shí)心球測試有顯著提高。與對照組相比，實(shí)驗(yàn)組的十字跳、一分鐘跳、軟梯分合腳跳、燕式平衡有明顯提高，倒鉤進(jìn)攻和攔網(wǎng)防守也有顯著性提高。
　　結(jié)論：1．核心力量訓(xùn)練對協(xié)調(diào)能力中的靈敏性、節(jié)奏感、變換能力、平衡性等和進(jìn)攻倒鉤與攔網(wǎng)防守的提高有顯著性影響，而對連貫性沒有明顯的影響。
　　2．在穩(wěn)