焦慮克服 ppt課件

1、焦慮克服,什么是焦慮 癥？,焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態(tài)，全稱為焦慮性神經(jīng)病。焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。,測測你的焦慮程度?,貝克焦慮量變 （BAI） 下面是一份關(guān)于焦慮一般癥狀的表格，請您仔細(xì)閱讀下列各項(xiàng)，指出在最后一周內(nèi)（包括當(dāng)天）被各種癥狀煩擾的程度，并在相應(yīng)的空格中打上“√”符號。 （ ） 1. 麻木或刺痛

2、 （ ） 2. 感到發(fā)熱 （ ） 3. 腿部顫抖 （ ） 4. 不能放松 （ ） 5. 害怕發(fā)生不好的事情 （ ） 6. 頭暈或目眩 （ ） 7. 心悸或心率加快 （ ） 8. 心神不定 （ ） 9. 驚嚇 （ ） 10. 緊張 （ ） 11. 窒息感 （ ） 12. 手發(fā)抖 （ ） 13. 搖晃 （ ） 14

3、. 害怕失控 （ ） 15. 呼吸困難 （ ） 16. 害怕快要死去 （ ） 17. 恐慌 （ ） 18. 消化不良或腹部不適 （ ） 19. 昏厥 （ ） 20. 臉發(fā)紅 （ ） 21. 出汗（不是因暑熱冒汗）,,焦慮癥的臨床表現(xiàn)主要為精神性焦慮和軀體性焦慮： 1. 精神性焦慮：即為焦慮的情感體驗(yàn)。其表現(xiàn)是既無確定對象又無具體內(nèi)

4、容的不安和害怕。 2. 軀體性焦慮：即為運(yùn)動(dòng)性不安和因交感神經(jīng)功能亢進(jìn)出現(xiàn)的軀體癥狀。運(yùn)動(dòng)性不安表現(xiàn)為坐立不安、往復(fù)徘徊。軀體癥狀表現(xiàn)為上腹部不適、心前區(qū)不適或疼痛、頭暈等。 焦慮癥可分為急性焦慮癥和慢性焦慮癥： 在這一專題片中，我們著重介紹慢性焦慮癥。慢性焦慮癥又稱廣泛性焦慮。其臨床表現(xiàn)為精神性焦慮和軀體性焦慮。,焦慮癥的臨床表現(xiàn),焦慮癥的鑒別診斷：,與日常

5、生活中焦慮反應(yīng)的鑒別：日常生活中，正常人也會對諸如重大考核、重要約會等發(fā)生焦慮反應(yīng)，這時(shí)是人們在社會中對可能造成心理上的挫折的某種情境進(jìn)行反應(yīng)時(shí)的一種正常的反應(yīng)狀態(tài)，但這種情境很少原封不動(dòng)地反復(fù)出現(xiàn)，即使反復(fù)出現(xiàn)，也能通過不斷的適應(yīng)漸感習(xí)慣而減少焦慮反應(yīng)的強(qiáng)度，從而最終消除這種反應(yīng)狀態(tài)。而焦慮癥患者在任何情況下都會發(fā)生焦慮反應(yīng)，既說不清原因，也無法擺脫。,一、考試焦慮癥1. 一次面試的失敗,一、考試焦慮癥2. 焦慮癥狀：心理軀體反應(yīng)

6、,一、考試焦慮癥3. 探究心理軀體反應(yīng)的根源,一、考試焦慮癥4. 克服焦慮的建議,一、考試焦慮癥5. 考前焦慮的表現(xiàn),一、考試焦慮癥6. 父母如何對待孩子的考前焦慮問題,二、分離性焦慮癥1. 分離性焦慮,二、分離性焦慮癥2. 怎樣克服分離性焦慮,三、家長的恐高癥2. 什么是家長的恐高癥？,三、家長的恐高癥2. 家長的五大焦慮表現(xiàn),三、家長的恐高癥3. 家長對高考產(chǎn)生焦慮的原因,三、家長的恐高癥4. 心理學(xué)上的兩可圖,