個人面臨職業(yè)倦怠問題或克服了職業(yè)倦怠問題

1、個人面臨職業(yè)倦怠問題或克服了職業(yè)倦怠問題個人面臨職業(yè)倦怠問題或克服了職業(yè)倦怠問題教師職業(yè)倦怠主要是指教師難以應付職業(yè)對自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理反應。是指教師不能順利應對壓力下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿意度低，工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠。一、我職業(yè)倦怠的表現(xiàn)1.在認識方面，表現(xiàn)為對工作失去了興趣，缺乏工作的熱情和創(chuàng)新力，開始認為工作毫無意義，毫無價值，只

2、是枯燥乏味、機械重復的繁瑣事務。2.在意向方面，表現(xiàn)為疏于工作，無心投入，感覺工作付出不少，但成績不大，對事業(yè)追求失去了信心，覺得教學生沒有成就感，一生碌碌無為；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進取，得過且過。3.在情緒上，由于對工作感到厭倦，所以情緒就會波動很大，常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振、效能感降低，產(chǎn)生壓抑、憂郁、猜疑、自責，甚至以一種冷漠疏遠的感情對待學生，把氣泄在學生身上等等。4.在行為上，主要表現(xiàn)為厭倦教學工作，減少工作投入，

3、甚至不想備課，教學呆板，缺乏創(chuàng)新，盡量逃避教學環(huán)境，不想進課堂，對學生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對學校環(huán)境和學校管理牢騷甚多，只注重個人待遇和福利。二，我教師職業(yè)倦怠的形成原因1.社會過高的期望。社會發(fā)展和教育改革對教師素質(zhì)提出了越來越高的要求。給我造成了很大的工作壓力和心理壓力。在急劇變化的當今社會，教師與其他社會成員一樣，不得不面臨著包括價值觀在內(nèi)的各種沖突，承受很大的心理壓力。特別是隨著新一輪課程改革的全面展開和不斷深化

4、，新的課程標準相繼出臺，教材更新力度加大，速度加快；新的先進的教育、教學和課程理念廣泛傳播，現(xiàn)代教育技術(shù)手段紛紛涌現(xiàn)。所有這一切都對我的素質(zhì)提出了更高的要求。2.學校管理的滯后。教師的職業(yè)疲憊很大程度上與學校的管理有關(guān)。學校的管理能否提供給教師一個良好的教育教學環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。首先，學校有的管理思想不夠明確，做形式的事情太多，造假太多，不干實事。無形中增加了教師的許多壓力。其次，有的規(guī)定沒能考慮到人本思想，對教師信任不夠

5、，一味實行所謂“規(guī)范化管理、制度化管理、常規(guī)管理”，那里又唱教學改革什么“自主學習，合作探究”“生本教育理論”。究竟用誰，領導都下不了決心。不斷對教師增加新的要求，使得我疲憊不堪，心理負擔沉重。再次，在對教師的評價機制上，隨意性強或?qū)處煂嵭薪K結(jié)性評價而不是發(fā)展性評價，使絕大部分教師很難取得彼此認同，缺乏職業(yè)成就感。最后，教育管理當中檢查過多，評比過多，而給教師成就、發(fā)展的機會過少，不僅增加教師的負荷量，也促使人際關(guān)系復雜，并誘發(fā)急功近

6、利傾向，讓不少的教師在同事之間、教師與領導、教師與學生、教師與家長的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導致我身心疲憊。3.學生問題的困撓。如今的獨生子女學生，家庭教育存在問題，個性較強；很多學生沒有養(yǎng)成良好的學習習慣和生活習慣，心理素質(zhì)差，問題行為很多，難于教育?？梢哉f，學生的學習問題、行為問題、思想問題，給教師帶來了難以排解的長期壓力。教師就真的無能為力了。這給我倦怠的發(fā)生，提供了長期的條件刺激。樹立對教師角色的合理期望。每個教師在自己的

7、工作過程中，總是按照自己的理想、按照自己的意愿，努力想讓自己工作干得出色，但結(jié)果并不總隨人愿，所以無論結(jié)果如何，只要我努力過，對自己和他人都問心無愧，又何必自尋煩惱？因此學會對自己的能力、知識水平做出一個較為客觀的評價，適當降低成就欲和期待值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無名的惆悵，“退一步海闊天空”，這難道不好嗎？3.4提高耐壓能力職業(yè)倦怠首先是源于自己所遇到的壓力，故作為教師本人，應努力提高自己的耐壓能力。我需要以開放的態(tài)