延遲滿足

1、在這一章節(jié)中，我們檢驗(yàn)的是這樣的一個(gè)過程，個(gè)體為了獲得更大的價(jià)值的目標(biāo)或行為而克服刺激控制、壓力和誘惑而選擇延遲，是什么使一些人放棄他們的嗜好，抵制威脅他們珍愛的價(jià)值和目標(biāo)的誘惑，堅(jiān)持他們的努力，保持他們的關(guān)系，克服更多的自私的動(dòng)機(jī)，更多的考慮別人簡而言之，是什么影響意志力？為什么一些人似乎保持他們自己的致命性的能力和傳記作為犧牲品呢？我們通過自我調(diào)節(jié)的認(rèn)知情感過程模型的引導(dǎo)來考慮這些問題，這個(gè)模型被簡稱為GAPS。在這個(gè)分析中，有效的

2、追求延遲目標(biāo)和克服困難獲得長期目標(biāo)依賴于一些認(rèn)知注依賴于一些認(rèn)知注意策略的可利用性和可獲得性，而這些認(rèn)知注意策略對于克服刺激控制是重要的。意策略的可利用性和可獲得性，而這些認(rèn)知注意策略對于克服刺激控制是重要的。這里我們要問：這些策略和過程是怎樣使它成為可能的？他們是怎樣起作用的？它們在提供有建設(shè)性和有效性的自我調(diào)節(jié)上他們是在那樣被利用的？缺乏對于這些策略的可利用性和實(shí)用性，努力去維持這個(gè)延遲滿足和自我控制很可能是短期有作用的。而此時(shí)此刻

3、環(huán)境的力量很可能戰(zhàn)勝你的努力和自我控制從而引出占優(yōu)勢的反應(yīng)—吃蛋糕、吸煙、抓錢，屈服于誘惑。相反在有效的目標(biāo)追求中，這些策略變得被激活和被使用。當(dāng)個(gè)體放棄對待此時(shí)此刻環(huán)境的壓力和誘惑的沖動(dòng)的自動(dòng)反應(yīng)，從而選擇更有價(jià)值的但是暫時(shí)的延遲目標(biāo)的目的。延遲滿足的范例延遲滿足的范例對于能夠產(chǎn)生努力控制的條件和過程的洞察來源于學(xué)前延遲范例的研究。對于能夠產(chǎn)生努力控制的條件和過程的洞察來源于學(xué)前延遲范例的研究。在這個(gè)過程中，兒童等待兩塊餅干，這兩塊餅

4、干是他們想要的，或者是他們更喜歡的一個(gè)小的對待，例如說一塊餅干。他們將會(huì)面臨一個(gè)困境：他們被告訴實(shí)驗(yàn)者將會(huì)離開一段時(shí)間，他們可以獨(dú)自持續(xù)的等待這個(gè)大的獎(jiǎng)賞直到實(shí)驗(yàn)者回來，或是他們可以直接按鈴召喚實(shí)驗(yàn)者在任何時(shí)候，并且立即獲得小的treat但是他們的代價(jià)是不可能獲得更喜歡的大獎(jiǎng)賞?？偠灾?，情境建立了一種強(qiáng)烈的沖突。這種沖突表現(xiàn)在停止延遲立即獲得小的獎(jiǎng)賞和繼續(xù)等待從而獲得更喜歡更大的獎(jiǎng)賞之間，但是他們不知道要等多長時(shí)間。在兒童理解了實(shí)驗(yàn)情

5、境之后，他們被單獨(dú)留在房間里直到他們給實(shí)驗(yàn)者以信號，當(dāng)然兒童有一個(gè)持續(xù)的可以做的選擇，他們可以通過決定是否要停止等待并且按鈴叫成年人回來的方式來解決這種沖突。如果兒童持續(xù)等待，成年人在1525分鐘內(nèi)回來，時(shí)間的長短依據(jù)兒童的年齡而定。這個(gè)簡單并且看似無足輕重的條件已經(jīng)被證明不僅對于兒童來說是強(qiáng)烈有吸引力的，而且具有令人驚訝的預(yù)測效果。4歲兒童能夠等待的時(shí)間的長度與幾十年之后他在成年期在目標(biāo)追求和社會(huì)情感認(rèn)知能力上的自我調(diào)節(jié)是由重要相關(guān)的

6、。例如：兒童在沖突的環(huán)境中能等待的時(shí)間能夠很好的預(yù)測SAT分?jǐn)?shù)和多年后的社會(huì)認(rèn)知、性格和社交能力。這種在學(xué)前兒童延遲的時(shí)間和適應(yīng)生活的結(jié)果之間的相關(guān)在不同的社會(huì)認(rèn)知領(lǐng)域是保持穩(wěn)定的，并且持續(xù)到成年期。在后來的研究中將會(huì)被討論。個(gè)體差異的存在和在心理上的重要性，對于理解在心理上發(fā)生了什么使有一些兒童很快就按鈴而其他兒童能夠長時(shí)間的等待是非常重要的。是什么決定了誰屈服于立即的誘惑和誰將會(huì)能抵抗這些壓力從而堅(jiān)持延遲獎(jiǎng)賞？接下里我們考慮一下認(rèn)知

7、注意策略幫助和減少了這樣的努力，檢驗(yàn)它在自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)中的作用。暫時(shí)的折扣暫時(shí)的折扣對于分析意志力，延遲滿足的范例表明了一種現(xiàn)象：在它是最被需要的環(huán)境中，做努對于分析意志力，延遲滿足的范例表明了一種現(xiàn)象：在它是最被需要的環(huán)境中，做努力控制是非常困難的。正是這個(gè)因素它侵蝕了人們想保持重要的長期目標(biāo)的動(dòng)機(jī)，當(dāng)面臨力控制是非常困難的。正是這個(gè)因素它侵蝕了人們想保持重要的長期目標(biāo)的動(dòng)機(jī)，當(dāng)面臨可以立即獲得的短期滿足時(shí)。這種普遍的現(xiàn)象，在小老鼠和人

8、之間都可以被發(fā)，它就是暫可以立即獲得的短期滿足時(shí)。這種普遍的現(xiàn)象，在小老鼠和人之間都可以被發(fā)，它就是暫時(shí)性折扣。暫時(shí)性折扣對于經(jīng)濟(jì)學(xué)家、哲學(xué)家和心理學(xué)家都是很了解的。這種傾向指的是時(shí)性折扣。暫時(shí)性折扣對于經(jīng)濟(jì)學(xué)家、哲學(xué)家和心理學(xué)家都是很了解的。這種傾向指的是在被預(yù)期的時(shí)間延遲在被期望出現(xiàn)時(shí)卻增加了，這時(shí)獎(jiǎng)賞、行為結(jié)果和目標(biāo)就會(huì)系統(tǒng)的被在被預(yù)期的時(shí)間延遲在被期望出現(xiàn)時(shí)卻增加了，這時(shí)獎(jiǎng)賞、行為結(jié)果和目標(biāo)就會(huì)系統(tǒng)的被打折扣。打折扣。暫時(shí)的折扣

9、在延遲滿足的研究中很容易被看到。暫時(shí)性的折扣幫助兒童理解延遲獎(jiǎng)賞暫時(shí)的折扣在延遲滿足的研究中很容易被看到。暫時(shí)性的折扣幫助兒童理解延遲獎(jiǎng)賞第二，熱系統(tǒng)的平衡依賴于壓力的水平第二，熱系統(tǒng)的平衡依賴于壓力的水平。壓力是由對特殊情景的評估和長期個(gè)人的特點(diǎn)所決定。理論假設(shè)，當(dāng)壓力的水平是低到中等時(shí)，冷系統(tǒng)的活動(dòng)可能被提高。當(dāng)壓力水平比較高時(shí)，冷系統(tǒng)的活動(dòng)變小，甚至停止。相反的，熱系統(tǒng)在壓力逐漸增加的條件下，變得活躍。系統(tǒng)的壓力水平反映了個(gè)體在長

10、期壓力水平下的差異和由特殊情境所引起的壓力。與高壓力水平容易使冷系統(tǒng)的活動(dòng)減弱的觀點(diǎn)相一致。當(dāng)兒童經(jīng)歷額外的心理壓力時(shí)，延遲滿足變得困難。但是當(dāng)壓力減少時(shí)，例如引導(dǎo)兒童想認(rèn)為高興的事，延遲滿足變得容易。對于意志力，具有諷刺意味的是，冷系統(tǒng)在最被需要時(shí)，是最難獲得的。對于意志力，具有諷刺意味的是，冷系統(tǒng)在最被需要時(shí)，是最難獲得的。弗洛伊德對于本我的定義的特點(diǎn)是非理性、沖動(dòng)的、對于可以立即實(shí)現(xiàn)的欲望是非常弗洛伊德對于本我的定義的特點(diǎn)是非理性

11、、沖動(dòng)的、對于可以立即實(shí)現(xiàn)的欲望是非常渴望的。它與理性邏輯的執(zhí)行者自我之間有許多的戰(zhàn)斗。本我與自我的概念化和二者之間渴望的。它與理性邏輯的執(zhí)行者自我之間有許多的戰(zhàn)斗。本我與自我的概念化和二者之間的關(guān)系與冷熱系統(tǒng)之間的概念和二者之間的關(guān)系是相似的。從過去的研究中，我們得知關(guān)的關(guān)系與冷熱系統(tǒng)之間的概念和二者之間的關(guān)系是相似的。從過去的研究中，我們得知關(guān)鍵的不同是現(xiàn)在我們能夠更加清楚的了解構(gòu)成這兩個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)知和情感過程，和它們的相鍵的不同是現(xiàn)

12、在我們能夠更加清楚的了解構(gòu)成這兩個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)知和情感過程，和它們的相互作用使自我調(diào)節(jié)更加有效?？紤]到這些特殊的過程，接下來我們應(yīng)集中在延遲滿足范例互作用使自我調(diào)節(jié)更加有效。考慮到這些特殊的過程，接下來我們應(yīng)集中在延遲滿足范例的實(shí)驗(yàn)研究上。的實(shí)驗(yàn)研究上。對意志力的冷熱系統(tǒng)的分析的早期總結(jié)部分的依據(jù)Mischel和他同事對延遲滿足所做的長期實(shí)證研究。這個(gè)研究為系統(tǒng)的概念化，在不同的環(huán)境下，成功的抽取運(yùn)用意志力的過程提供了一個(gè)框架，并且提供了有

13、利用價(jià)值的合理的數(shù)據(jù)。延遲滿足的動(dòng)態(tài)過程目標(biāo)的表征有關(guān)機(jī)制的實(shí)驗(yàn)使延遲滿足通過以下問題得到發(fā)展：延遲獎(jiǎng)賞的表征是怎樣影響一個(gè)延遲獎(jiǎng)賞的表征是怎樣影響一個(gè)人的能力使他維持等待下去的人的能力使他維持等待下去的？這個(gè)問題需要被在那個(gè)時(shí)候被問，因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候行為主義仍然有相當(dāng)大的影響。盡管獎(jiǎng)賞被認(rèn)為有很大的力量作為行為的決定因素，但是人們對盡管獎(jiǎng)賞被認(rèn)為有很大的力量作為行為的決定因素，但是人們對于獎(jiǎng)賞的表征是怎樣運(yùn)作、怎樣影響目標(biāo)行為的，是不被

14、人知道的，很少的理論甚至是假于獎(jiǎng)賞的表征是怎樣運(yùn)作、怎樣影響目標(biāo)行為的，是不被人知道的，很少的理論甚至是假設(shè)可以被利用去引導(dǎo)人們對這些問題進(jìn)行探究。設(shè)可以被利用去引導(dǎo)人們對這些問題進(jìn)行探究。一個(gè)非常值得提的例外就是弗洛伊德，他的著作有關(guān)本我向自我轉(zhuǎn)化的過程的非常著名的理論，當(dāng)兒童能夠建立所希望的延遲獎(jiǎng)賞的幻覺圖片時(shí)，兒童延遲滿足的能力開始發(fā)展。依據(jù)弗洛伊德的觀點(diǎn)，精神表征或所喜歡的物體的代表使兒童精神表征或所喜歡的物體的代表使兒童“bi

15、ndtime”成為可能，成為可能，從而用意志維持延遲滿足。如果是這樣的話，從而用意志維持延遲滿足。如果是這樣的話，Michel和Ebbeson認(rèn)為使延遲的獎(jiǎng)賞變得醒認(rèn)為使延遲的獎(jiǎng)賞變得醒目和獎(jiǎng)賞的表征變得更加可利用有利于兒童延遲滿足的維持。目和獎(jiǎng)賞的表征變得更加可利用有利于兒童延遲滿足的維持。一個(gè)相似的預(yù)期來自下一次的研究。這個(gè)研究是動(dòng)物的學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)。研究的問題是一個(gè)小老鼠是怎樣堅(jiān)持跑從而獲得后來的獎(jiǎng)賞的，在所有這些復(fù)雜的迷宮之后。學(xué)習(xí)心

16、理學(xué)家認(rèn)為朝向目標(biāo)的行為可以部分的預(yù)期目標(biāo)反應(yīng)而獲得保持，然后避開認(rèn)知的語言，概念暗示出目標(biāo)的部分代表對于一個(gè)小動(dòng)物保持目標(biāo)的追求是一個(gè)必要的條件，例如一個(gè)小動(dòng)物在學(xué)習(xí)任務(wù)中，在迷宮的最后努力找到通往食物的回去路。同樣的，對于兒童的預(yù)測，通過對延遲獎(jiǎng)賞變得更突出明顯的傾向和自我知道，應(yīng)該能夠維持對于獎(jiǎng)賞追求的延遲行為。因?yàn)樗躬?jiǎng)賞更加簡單的保存在思想中和預(yù)期擁有它的滿足。簡而言之，通過對不同文獻(xiàn)收集的觀點(diǎn)表明，集中注意在延遲滿足的目標(biāo)上

17、有利于延遲滿足。集中注意在延遲滿足的目標(biāo)上有利于延遲滿足。為了檢驗(yàn)這個(gè)假設(shè)和存在與不存在延遲獎(jiǎng)賞的表征的效果，做了一系列不同的實(shí)驗(yàn)。在不同的實(shí)驗(yàn)中，兒童都等待延遲獎(jiǎng)賞。但是在有的實(shí)驗(yàn)中，可以注意到延遲獎(jiǎng)賞有的不可以看到。例如在一個(gè)條件下，延遲獎(jiǎng)賞和立即可以獲得的獎(jiǎng)賞都是被注意到的，而在另一種條件下延遲和可以立即獲得獎(jiǎng)賞是沒有被兒童注意的。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，并沒有像心理學(xué)家和學(xué)習(xí)理論起初所做的假設(shè)那樣。在獎(jiǎng)賞可以被兒童注意的條件下，兒童的延遲