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文檔簡介
1、耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)教材耐久跑:慢跑與快走交替、中速跑、定時(shí)跑;武術(shù):基本動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)1、了解耐久跑的作用,耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別;2、80%以上學(xué)生耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn),且能保持一定的呼吸節(jié)奏(二三步一呼氣,二三步一吸氣);3、學(xué)生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術(shù)基本動(dòng)作的內(nèi)容;4、學(xué)練中,學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練,積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作;5、學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí),有意
2、識(shí)地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì);6、耐久跑1—2次;武術(shù)3—4次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場,準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報(bào)告,向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求,安排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行:教師口令指揮,原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走、左右轉(zhuǎn)彎;蛇行走、交叉走。三、徒手體操:①頭部運(yùn)動(dòng);②肩部運(yùn)動(dòng);②上肢運(yùn)動(dòng);④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng);⑥腹背運(yùn)動(dòng);⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);
3、⑧踝腕運(yùn)動(dòng);⑨跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì),檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行:二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★△3、師生問好,認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行,聽口令跟教師做球操。要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動(dòng),氣氛活躍。1∫2次基本部分一、耐久跑一、1、通過圖片向?qū)W生展示耐久跑的動(dòng)作過程,使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動(dòng)作要點(diǎn):步伐均勻,上體放
4、松,重心平穩(wěn)。呼吸方法:二三步一呼,二三10∫一、1、學(xué)生認(rèn)真觀察,明確呼吸的方法與節(jié)奏。注意點(diǎn):以口鼻呼吸為主,保持節(jié)奏。①快步走、慢跑體會(huì)呼吸節(jié)奏;②中速跑100米~200米,1∫教學(xué)過教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)彎道跑教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與:能按教師指導(dǎo)、要求練習(xí),培養(yǎng)良好的體育活動(dòng)的態(tài)度行為。2、運(yùn)動(dòng)技能:使學(xué)生初步掌握彎道跑技術(shù)。3、心理健康:在體育練習(xí)中激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣愛好。4、身體健康:通過練習(xí),發(fā)展腿部的
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