核心力量對(duì)技巧啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作完成質(zhì)量的影響研究.pdf

1、核心力量是指附著在人體肩關(guān)節(jié)、脊柱、髖關(guān)節(jié)及骨盆在內(nèi)的區(qū)域所組成的核心柱上的所有肌群和韌帶在神經(jīng)支配下收縮產(chǎn)生的力量。核心力量在大多數(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都起著至關(guān)重要的作用，在人體發(fā)力過程中，它起到承上啟下的作用，在人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，它維持身體的平衡，核心力量還極大地減少人體運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的損傷。在技巧啦啦隊(duì)的舞臺(tái)上，情況復(fù)雜多變，再加上技巧啦啦隊(duì)的動(dòng)作復(fù)雜，這就要求運(yùn)動(dòng)員在這樣復(fù)雜的環(huán)境下能夠更好的維持身體平衡，更好協(xié)調(diào)用力才能滿足比賽需要。而且由

2、于技巧啦啦隊(duì)的迅速發(fā)展，參與啦啦隊(duì)表演的運(yùn)動(dòng)員并不全是經(jīng)過體操等系統(tǒng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，有很多都是沒有任何基礎(chǔ)的中小學(xué)生，因此技巧啦啦隊(duì)隊(duì)員的核心力量訓(xùn)練就顯得尤為重要。
　　本文主要運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法，文獻(xiàn)資料法，訪談法和問卷調(diào)查法等研究方法，以廣州市八一實(shí)驗(yàn)中學(xué)技巧啦啦隊(duì)為研究對(duì)象，并根據(jù)實(shí)驗(yàn)前測(cè)成績(jī)將其無差別的分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，對(duì)他們的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行分析、討論旨在探求核心力量訓(xùn)練與一般身體素質(zhì)訓(xùn)練隊(duì)技巧啦啦隊(duì)隊(duì)員難度動(dòng)作質(zhì)量完成的差異性，

3、并提出可行性建議，為技巧啦啦隊(duì)隊(duì)員跟好地盡享體能訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練提供參考依據(jù)。
　　主要研究結(jié)論如下：
　　1、由于技巧啦啦隊(duì)強(qiáng)度大、動(dòng)作復(fù)雜多變且動(dòng)作要求嚴(yán)格，因此加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練是技巧啦啦隊(duì)訓(xùn)練規(guī)律的內(nèi)在需要。
　　2、從實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)的比較來看，通過核心力量的訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組技巧啦啦隊(duì)難度動(dòng)作的質(zhì)量實(shí)驗(yàn)前后差異顯著，說明核心力量對(duì)提高技巧啦啦隊(duì)隊(duì)員難度動(dòng)作的提高效果顯著。
　　3、從實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的比較來看