核心力量訓(xùn)練對跆拳道品勢運動員動作穩(wěn)定性的實驗研究.pdf

1、I惻剃l必0渤南鉀犧大學(xué)碩士學(xué)位論文核心力量訓(xùn)練對跆拳道品勢運動員動作穩(wěn)定性的實驗研究學(xué)科專業(yè)民族傳統(tǒng)體育學(xué)學(xué)位類型回科學(xué)學(xué)位口專業(yè)學(xué)位研究生姓名簡志海導(dǎo)師姓名、職稱堡絲皇墼塑論文編號湖南師范大學(xué)學(xué)位評定委員會辦公室二零一七年六月摘要隨著時代的發(fā)展，核心力量訓(xùn)練方法受到了各個運動項目的關(guān)注，也逐漸成為競技體育項目的重要手段。起初在西方國家將核心力量訓(xùn)練稱之為功能恢復(fù)性訓(xùn)練，后來一部分專家通過研究得出，核心量訓(xùn)練同樣適用于競技體育項目，跆

2、拳道品勢是將跆拳道基本的動作組合成具有攻防結(jié)合的競賽項目，在品勢比賽中，參賽選手要按照規(guī)定的動作來進(jìn)行比賽，精確地手法、步法以及腿法的結(jié)合，對運動員的動作技術(shù)和身體的控制能力要求很高，尤其是品勢難度動作中旋轉(zhuǎn)類和腿法類的動作，運動員不僅僅需要表現(xiàn)出動作的準(zhǔn)確性和熟練度，更需要控制重心穩(wěn)定和突出動作的表現(xiàn)力。本文通過核心力量訓(xùn)練理論的研究，全面了解核心肌群的特征和原理，針對核心力量訓(xùn)練的作用引入到跆拳道品勢中進(jìn)行實驗研究，通過實驗，試圖探

3、索核心力量訓(xùn)練對跆拳道品勢的影響和作用。本研究的實驗研究運用文獻(xiàn)資料法、訪談法、實驗法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法，將核心力量訓(xùn)練引入到品勢訓(xùn)練中，通過實驗得出運動員在自身穩(wěn)定性和品勢動作穩(wěn)定性的作用。在實驗過程中，以24名品勢運動員為實驗對象，在年齡、身高、技術(shù)水平和訓(xùn)練年限等指標(biāo)沒有明顯差異得情況下分為實驗組12人和對照組12人，在16周的實驗過程中，由同一個教練員，同樣的訓(xùn)練時間和測試方法，實驗組運用核心力量訓(xùn)練方法，而對照組