教師壓力的自我應(yīng)對策略研究.pdf

1、教師壓力問題長期以來備受社會各界的關(guān)注，隨著社會的飛速發(fā)展，素質(zhì)教育和新課程改革的不斷推進，教師的壓力越來越大，教師壓力管理越來越緊迫，相關(guān)研究也越來越全面、深入，教師壓力的應(yīng)對策略等內(nèi)容自然也已研究得較為深入全面，但從現(xiàn)實情況看，壓力管理的效果仍不明顯，教師壓力事件也時有發(fā)生，壓力應(yīng)對措施的可行性不夠強，所以，本文作者將以一線教師的切身感受為出發(fā)點，以尋找對一線教師相對更能行之有效的壓力應(yīng)對策略為目的來進行研究和探討，以期得到一個更具

2、現(xiàn)實性和可行性的結(jié)論。
　　 一般認(rèn)為教師壓力是教師個體意識到自身與外界環(huán)境和要求不匹配、不適應(yīng)的反應(yīng)，其實，壓力適度就能使教師化壓力為動力，促進其更積極地協(xié)調(diào)并盡最大力量做好各項工作，但當(dāng)壓力過大、過于頻繁、過于持久時，就能對教師的各項工作甚至生活產(chǎn)生阻礙和破壞的作用，而且這些阻礙與破壞作用將以惡性循環(huán)方式不斷地發(fā)展。本文著重研究后一種壓力的應(yīng)對策略。
　　 應(yīng)對有消極作用的壓力顯得非常緊迫，而要管理好這些壓力就必須理

3、清“源頭”。筆者在較深入地了解教師壓力的相關(guān)理論后，將壓力源分為三類:一是完全來自外界的環(huán)境壓力，二是外界與教師自身共同作用的壓力，即交往壓力，三是教師主觀的自我壓力。并綜合幾種壓力來源的表現(xiàn)將應(yīng)對壓力作為研究重點，研究中，我從身邊所發(fā)生的和各種報道中所涉及到的壓力事例進行分類整理、研究，借助調(diào)查訪問的途徑進行研究，認(rèn)為應(yīng)對教師壓力更要著重從教師自身入手。盡管教師壓力越來越大，但只要教師能正確認(rèn)識壓力的功能，從主觀入手控制好自己的不良情