低住高練對女子拳擊運動員無氧運動能力的影響.pdf

1、研究目的：觀察在模擬海拔2500m低氧環(huán)境下進(jìn)行低住高練對女子拳擊運動員基礎(chǔ)無氧運動能力和專項無氧運動能力的影響，為低住高練在女子拳擊項目中的應(yīng)用提供理論支持。
　　研究方法：16名優(yōu)秀女子拳擊運動員隨機分為低氧訓(xùn)練組和常氧訓(xùn)練組，低氧訓(xùn)練組進(jìn)行為期3周的低住高練，每周一、三、五在模擬海拔2500m低氧環(huán)境下訓(xùn)練3次，其余時間與常氧訓(xùn)練組一起在常氧環(huán)境下訓(xùn)練。兩組運動員的訓(xùn)練安排以及飲食條件基本相同。所有運動員在實驗前后各進(jìn)行一次

2、基礎(chǔ)無氧運動能力測試和專項無氧運動能力測試。
　　研究結(jié)果：在Wingate無氧功測試中，低氧訓(xùn)練組實驗后的平均功率顯著高于實驗前（P<0.05），低氧訓(xùn)練組實驗后的疲勞指數(shù)顯著低于常氧訓(xùn)練組（P<0.05），低氧訓(xùn)練組實驗后的疲勞指數(shù)顯著低于實驗前（P<0.01），低氧訓(xùn)練組實驗后的血乳酸顯著高于實驗前（P<0.05）；在專項素質(zhì)測試中，低氧訓(xùn)練組實驗后的第三組負(fù)荷數(shù)和第四組負(fù)荷數(shù)顯著高于常氧訓(xùn)練組（P<0.05）；低氧訓(xùn)練組實

3、驗后的第二組負(fù)荷數(shù)、第三組負(fù)荷數(shù)和第四組負(fù)荷數(shù)顯著高于實驗前（P<0.01）。低氧訓(xùn)練組實驗后的總體負(fù)荷數(shù)顯著高于實驗前（P<0.01）。低氧訓(xùn)練組實驗后的最大心率顯著低于實驗前（P<0.05）。低氧訓(xùn)練組實驗后的心率恢復(fù)顯著高于實驗前（P<0.05）。
　　研究結(jié)論：為期3周，每周3次的低住高練可以有效提高女子拳擊運動員在Wingate無氧功測試以及專項素質(zhì)測試中的表現(xiàn)，增加單位時間內(nèi)的輸出功率，提高機體耐受乳酸的能力以及對大強