對我國六名高水平女子中長跑運(yùn)動員競賽期專項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷變化的分析.pdf

1、在運(yùn)動訓(xùn)練這個過程中，科學(xué)地安排運(yùn)動負(fù)荷，是提高運(yùn)動成績的關(guān)鍵因素，這是因?yàn)檫\(yùn)動員優(yōu)越的運(yùn)動成績?nèi)Q于系統(tǒng)而艱苦的運(yùn)動訓(xùn)練，而在運(yùn)動訓(xùn)練中最關(guān)鍵的又是對運(yùn)動負(fù)荷的合理調(diào)控。 因此本研究欲運(yùn)用計(jì)算機(jī)軟件對國家田徑隊(duì)女子中長跑運(yùn)動員的訓(xùn)練負(fù)荷數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄、存儲和分析，對所記錄到的訓(xùn)練負(fù)荷數(shù)據(jù)進(jìn)行計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)化處理，對我國高水平女子中長跑運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷做初步分析，配合教練員總結(jié)他們的訓(xùn)練規(guī)律，并對與本項(xiàng)目相關(guān)度較高的訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)做出

2、相關(guān)性分析，為今后的訓(xùn)練提供真實(shí)參考，為田徑運(yùn)動員訓(xùn)練數(shù)據(jù)庫的建立提供有利依據(jù)，這能促進(jìn)運(yùn)動訓(xùn)練的科學(xué)化進(jìn)程，保證訓(xùn)練與恢復(fù)并舉，取得優(yōu)越成績。 本研究得出以下結(jié)論： 1．我國六名高水平女子中長跑運(yùn)動員在2005年競賽期，專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容是圍繞耐力素質(zhì)的訓(xùn)練展開的，根據(jù)有關(guān)訓(xùn)練學(xué)理論，該隊(duì)訓(xùn)練的主要訓(xùn)練方法手段與理論上述及的中長跑訓(xùn)練方法手段沒有本質(zhì)上的差異。 2．全隊(duì)的實(shí)際訓(xùn)練負(fù)荷的變化過程基本是按照訓(xùn)練計(jì)劃周期目

3、標(biāo)實(shí)現(xiàn)的。從運(yùn)動員個人的負(fù)荷節(jié)奏變化看，有4人訓(xùn)練負(fù)荷節(jié)奏與訓(xùn)練計(jì)劃的周期安排相一致（其中3人在十運(yùn)會中提高了成績）；有2人在部分周期內(nèi)的訓(xùn)練負(fù)荷節(jié)奏與全隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的周期安排不符（2人均在十運(yùn)會中成績下降）。 3．該隊(duì)本年度部分運(yùn)動員成績下降的原因，從訓(xùn)練負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度以及生化指標(biāo)的表現(xiàn)綜合來分析，極有可能是由于大負(fù)荷訓(xùn)練后，機(jī)體在未得到充分地恢復(fù)情況下，進(jìn)而導(dǎo)致夏訓(xùn)后期疲勞積累，不能進(jìn)入高水平的競技狀態(tài)所致。 4．從

4、該隊(duì)生化指標(biāo)的測試結(jié)果與運(yùn)動負(fù)荷的相關(guān)程度上看，血紅蛋白指標(biāo)的變化，作為評定女子中長跑運(yùn)動員的身體狀態(tài)，具有較好的敏感性和準(zhǔn)確性。 5．該隊(duì)在本訓(xùn)練周期中，力量訓(xùn)練的內(nèi)容以力量耐力為主，練習(xí)內(nèi)容和方法手段都相對比較固定，訓(xùn)練量和強(qiáng)度在整個周期中沒有大的變化，對運(yùn)動員總體負(fù)荷影響不大。 6．在跟蹤測試的過程中，發(fā)現(xiàn)該隊(duì)的生理生化指標(biāo)測試呈現(xiàn)非定期狀態(tài)。這對系統(tǒng)分析運(yùn)動員生理負(fù)荷變化，驗(yàn)證運(yùn)動員實(shí)際訓(xùn)練負(fù)荷的大小造成不利，不