對我國六名高水平女子中長跑運動員競賽期專項訓(xùn)練負荷變化的分析.pdf

1、在運動訓(xùn)練這個過程中，科學(xué)地安排運動負荷，是提高運動成績的關(guān)鍵因素，這是因為運動員優(yōu)越的運動成績?nèi)Q于系統(tǒng)而艱苦的運動訓(xùn)練，而在運動訓(xùn)練中最關(guān)鍵的又是對運動負荷的合理調(diào)控。 因此本研究欲運用計算機軟件對國家田徑隊女子中長跑運動員的訓(xùn)練負荷數(shù)據(jù)進行記錄、存儲和分析，對所記錄到的訓(xùn)練負荷數(shù)據(jù)進行計算機數(shù)據(jù)標準化處理，對我國高水平女子中長跑運動員訓(xùn)練負荷做初步分析，配合教練員總結(jié)他們的訓(xùn)練規(guī)律，并對與本項目相關(guān)度較高的訓(xùn)練負荷指標做出

2、相關(guān)性分析，為今后的訓(xùn)練提供真實參考，為田徑運動員訓(xùn)練數(shù)據(jù)庫的建立提供有利依據(jù)，這能促進運動訓(xùn)練的科學(xué)化進程，保證訓(xùn)練與恢復(fù)并舉，取得優(yōu)越成績。 本研究得出以下結(jié)論： 1．我國六名高水平女子中長跑運動員在2005年競賽期，專項訓(xùn)練內(nèi)容是圍繞耐力素質(zhì)的訓(xùn)練展開的，根據(jù)有關(guān)訓(xùn)練學(xué)理論，該隊訓(xùn)練的主要訓(xùn)練方法手段與理論上述及的中長跑訓(xùn)練方法手段沒有本質(zhì)上的差異。 2．全隊的實際訓(xùn)練負荷的變化過程基本是按照訓(xùn)練計劃周期目

3、標實現(xiàn)的。從運動員個人的負荷節(jié)奏變化看，有4人訓(xùn)練負荷節(jié)奏與訓(xùn)練計劃的周期安排相一致（其中3人在十運會中提高了成績）；有2人在部分周期內(nèi)的訓(xùn)練負荷節(jié)奏與全隊訓(xùn)練計劃的周期安排不符（2人均在十運會中成績下降）。 3．該隊本年度部分運動員成績下降的原因，從訓(xùn)練負荷量、負荷強度以及生化指標的表現(xiàn)綜合來分析，極有可能是由于大負荷訓(xùn)練后，機體在未得到充分地恢復(fù)情況下，進而導(dǎo)致夏訓(xùn)后期疲勞積累，不能進入高水平的競技狀態(tài)所致。 4．從

4、該隊生化指標的測試結(jié)果與運動負荷的相關(guān)程度上看，血紅蛋白指標的變化，作為評定女子中長跑運動員的身體狀態(tài)，具有較好的敏感性和準確性。 5．該隊在本訓(xùn)練周期中，力量訓(xùn)練的內(nèi)容以力量耐力為主，練習(xí)內(nèi)容和方法手段都相對比較固定，訓(xùn)練量和強度在整個周期中沒有大的變化，對運動員總體負荷影響不大。 6．在跟蹤測試的過程中，發(fā)現(xiàn)該隊的生理生化指標測試呈現(xiàn)非定期狀態(tài)。這對系統(tǒng)分析運動員生理負荷變化，驗證運動員實際訓(xùn)練負荷的大小造成不利，不