對(duì)湖南省專(zhuān)業(yè)隊(duì)女子中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練負(fù)荷生理生化的監(jiān)控研究.pdf

1、中長(zhǎng)跑賽前訓(xùn)練一般指比賽前6—8周，比賽的專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備與訓(xùn)練階段，其時(shí)間長(zhǎng)短、目標(biāo)設(shè)置、訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與具體安排受多年與全年訓(xùn)練情況的制約。好的賽前訓(xùn)練計(jì)劃能使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)處于最佳的競(jìng)技狀態(tài)，所以這一課題的研究對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的科學(xué)調(diào)控有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。
　　 本文以參加2010年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽暨亞運(yùn)會(huì)選拔賽湖南省中長(zhǎng)跑隊(duì)為研究對(duì)象，進(jìn)行了為期六周的跟蹤研究，在訓(xùn)練過(guò)程中，將生理生化指標(biāo)與教練員的經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)員的主觀反映相結(jié)合，并根

2、據(jù)湖南省中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn)對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行合理地安排與調(diào)整；在研究過(guò)程中，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)賽前訓(xùn)練的計(jì)劃安排及生理生化指標(biāo)進(jìn)行了記錄、測(cè)量、分析，并對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)行比較。
　　 本文研究得出以下結(jié)論：
　　 (1)全隊(duì)的實(shí)際訓(xùn)練負(fù)荷基本是按訓(xùn)練計(jì)劃周期目標(biāo)進(jìn)行的，有3人的訓(xùn)練節(jié)奏與訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容相當(dāng)一致，且在比賽上取得了較大的提高。
　　 (2)通過(guò)對(duì)5名運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練監(jiān)控，隨著賽前訓(xùn)練階段的恢復(fù)