對吉林省優(yōu)秀女子自行車中長項目運動員賽前高原耐力訓練的研究.pdf

1、在現(xiàn)代競技體育運動訓練研究中，高原訓練的崛起和發(fā)展引起世人的矚目和關注。本文通過對吉林省女子自行車隊多次賽前高原耐力訓練中生理生化、運動成績等的研究分析，結合女子自行車中長項目的特點和訓練規(guī)律，探討影響女子自行車中長項目賽前高原耐力訓練的各種因素，這些因素包括：了解運動員上高原前的機能狀況，選擇高原訓練的適宜高度，合理安排運動員的訓練量和訓練強度，選擇高原訓練后到平原比賽的最佳時間，以及選擇合適的高原訓練模式和方法。分析和評價優(yōu)秀女子運

2、動員訓練監(jiān)控指標的檢測結果，討論賽前高原訓練對運動員心臟血管系統(tǒng)、氧轉運能力、最大攝氧量、血清睪酮、血液肌酸激酶和無氧能力的影響。根據訓練實踐的積累提出女子自行車運動員賽前高原訓練需要注意的事項：事項包括：女性生理特點對訓練的影響、高原訓練中的醫(yī)務監(jiān)督和營養(yǎng)的補充。根據多次賽前高原訓練中的得失成敗分析高原訓練的利弊。最終提出包含由訓練理念層、科研參與層和實踐操作層三個層次構架而成的女子自行車中長項目有效賽前高原訓練模式，以及本研究對吉林