自我效能感提升在女生跨欄教學中的應用.pdf

1、自我效能是一個與能力相關的概念，但它不是指人的技能與真實能力，而是指人的一種自信程度。自我效能感是指人對自己所進行的某一成就行為是否能夠成功的主觀判斷，它是一種自我能力的感覺，表現(xiàn)出人們對實現(xiàn)自己所制定的行為目標所需能力的信心。它是衡量一個人心理是否健康的重要標準之一，能夠影響人們在學習時的努力程度，在學習中面對困難或遇到失敗時的持久力及情緒反應，并能夠有效調(diào)節(jié)人的行為。大量研究證明，自我效能高者對自我能力充滿信心，會主動選擇挑戰(zhàn)自我的

2、目標和任務,即使在遇到困難時也會付出堅持不懈的努力,想方設法戰(zhàn)勝困難，反之自我效能低的人則易產(chǎn)生消極情緒，逃避努力，容易放棄。
　　研究目的我們設計實驗對女生進行專項心理訓練，加強女生的自我效能感與心理承受能力，力求運用結(jié)合自我效能感訓練的教學方法，提高女生跨越障礙的自信心和勇氣，從而提高跨欄課的教學質(zhì)量，以實證研究自我效能感與實際跨欄教學的關系。
　　研究方法本研究以臨沂大學體育學院2013級46名女生為研究對象。根據(jù)研究

3、內(nèi)容和目的，采用了四份調(diào)查問卷：《一般自我效能感量表》、《身體自我效能》、《跨欄恐懼心理現(xiàn)象》、《跨欄學習中影響心理變化的因素》。在實驗前、后通過發(fā)放問卷的形式對女生進行心理測試，了解女生學習時的心理狀態(tài)和學習跨欄中產(chǎn)生恐懼心理的原因；根據(jù)實際教學情況，對照組采取傳統(tǒng)的體育教學模式，以培養(yǎng)身體素質(zhì)與技術訓練為主；實驗組采取傳統(tǒng)體育教學結(jié)合心理技能訓練為主的教學模式?？鐧诮虒W課程結(jié)束后，對兩組女生進行技術測評與成績考核，考試內(nèi)容包括技術評

4、定以及量取女子100米欄成績。用數(shù)理統(tǒng)計法，對實驗前后測量的身體素質(zhì)、心理調(diào)查、跨欄成績數(shù)據(jù)進行對比分析。
　　研究結(jié)果1.實驗組和對照組分別采用不同的教學模式之后，測量結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身體素質(zhì)測試中，實驗組女生的縱叉、50米起跑有顯著性差異；對照組女生的縱叉、跨步跳和坐位體前屈有明顯差異。2.自信心測試，實驗組實驗前后對比有顯著性差異，而對照組則無顯著性差異，實驗組優(yōu)于對照組。3.實驗組在實驗后的身體自我效能感有顯著性提高，而對照組的

5、身體自我效能感則無顯著性差異。4.實驗后，兩組跨欄恐懼心理現(xiàn)象有顯著性差異，實驗組對于跨欄恐懼心理現(xiàn)象已經(jīng)明顯減輕，主要表現(xiàn)在“沒有恐懼”和“輕微恐懼”兩種選項上，實驗組的分值系數(shù)與對照組形成了鮮明的對比。5.實驗組與對照組在實驗后的跨欄技術測評和考核成績比較，實驗組的成績明顯優(yōu)于對照組。
　　結(jié)論1.實驗組提升自我效能感的教學模式，對與女生運動技能水平和心理健康水平的提高，都要優(yōu)于重視運動技能學習的傳統(tǒng)教學模式。2.作為一種教學