運動干預對大學生焦慮癥狀的效應檢驗.pdf

1、目前大學生的心理健康狀況不容樂觀：在學習、社交、評優(yōu)、升學、就業(yè)等各種壓力之下，他們的心理焦慮程度加重，抑郁甚至自殺現象也常見之于媒體。體育運動作為一種經濟、有效、簡單的干預方式逐漸為人們所認識和重視。本論文以此為切入點，通過體育游戲的實驗方式力圖來驗證運動干預對大學生心理焦慮的效益，為改善大學生心理健康水平提供有益的參考。探索通過以短期運動干預和長期運動干預為手段，改善和緩解大學生心理健康問題可行性，并根據大學生的焦慮癥狀，分別設計短

2、期運動干預實驗和長期運動干預實驗，對被試者進行時長為1周和12周的運動干預實驗，從而分析運動干預對大學生焦慮癥狀改善的短期效益和長期效益，為今后用運動干預實驗來改善大學生焦慮程度提供運動干預領域的參考和依據。
　　曲阜師范大學的九個學院發(fā)放2000份問卷，篩查出252名有焦慮癥狀的學生，采用自愿報名的方式得到60個實驗樣本。對他們進行運動干預。運動以體育游戲為主，短期運動干預時長為1周，長期運動干預時長為12周，再將運動干預后的結

3、果進行對比分析。
　　短期的運動干預和長期的運動干預，在實驗前、后分別使用SAS自測量表進行測評，研究證實運動干預對于焦慮癥狀有著良好的改善作用。
　　1.短期運動干預，發(fā)現短期的運動干預可以降低大學生焦慮癥狀，但是效果并不明顯。
　　2.長期運動干預，對大學生焦慮癥狀有明顯的改善，效果非常顯著。
　　3.短期運動干預和長期運動干預的實驗結果對比發(fā)現，短期的運動干預效果低于長期運動干預效果，其差異性非常顯著，這說