情緒管理與心理健康

1、LOREM IPSUM DOLOR,情緒管理與心理健康,探索情緒,情緒與健康、行為,,主題一,,主題二,,主題三,大學(xué)生常見的情緒困擾,有效管理情緒,,主題四,一個人情緒好時，山含情，花含笑； 一個人情緒不好時，感時花濺淚，恨別鳥驚心。我們?nèi)魏稳硕茧x不開情緒和情感，情緒是我們： “生命的指揮棒”、 “健康的寒暑表”。,開篇,主題一：探索情緒,情緒,人對客觀現(xiàn)實的一種反映形式，人對客觀事

2、物是否符合和滿足自己的態(tài)度需要而產(chǎn)生的一種體驗。,情緒情感,主觀體驗,外部表現(xiàn),生理喚醒,,,面部表情體態(tài)表情語調(diào)表情,表 情 秀,,,,,,體態(tài)表情,言語表情,“小王在嗎？”,“不在?！?“不在？”,“不在！”,“哦，不在……”,情緒的產(chǎn)生,個體,,誘發(fā)事件A,,,認(rèn)識B,行為結(jié)果C,A 事件,C 情緒,B 認(rèn)識,同一個人，面對同一件事，在不同時候，產(chǎn)生的情緒是否相同呢？,,第一次：楚江清若空 遙將碧海通生平不下淚

3、 于此泣無窮,,第二次：朝辭白帝彩云間 千里江陵一日還兩岸猿聲啼不住 輕舟已過萬重山,流放,大赦,體現(xiàn)詩人抑郁、痛苦、悲憤的情緒。,體現(xiàn)詩人明朗、輕松、愉悅的情感。,主題二：情緒與健康、行為,“笑一笑，十年少”,“愁一愁，白了頭”,積極、良好的情緒,,促進(jìn),健康成長,消極、不良的情緒,,影響,身體健康甚至致病,關(guān)于猴子的心理學(xué)實驗,1.預(yù)備實驗：把一只猴子放在銅條里，雙腳綁在銅條上，然后給銅條通電。猴子掙扎亂抓，旁邊有一彈簧拉

4、手，是電源開關(guān)，一拉就不痛苦了，這樣猴子一被電就拉開關(guān)，建立了一級條件反射。然后每次在通電前，猴子前方的一個紅燈就亮起來，多次以后，猴子知道了，紅燈一亮，它就要受苦了，所以每次還不等來電，只要紅燈一亮，它就先拉開關(guān)了。這就建立了一個二級條件反射。預(yù)備試驗完成。2.正式實驗：在這個猴子的旁邊，再放一猴子，與第一個猴子串聯(lián)在銅條上，隔一段時間就亮紅燈，每天持續(xù)6小時。第一只猴子注意力高度集中，一看到紅燈就趕緊拉開關(guān)，第二只猴子不明白紅燈什