腦心通號腦中風健康教育

1、腦卒中的定義,是各種病因使腦血管發(fā)生病變引起腦部疾病的總稱。最常見的病因是動脈粥樣硬化，其次是高血壓病伴發(fā)的動脈病變。臨床分急性和慢性兩種，急性最多見?？偡Q腦血管疾病，又可稱腦血管意外、卒中或中風。,腦卒中（腦中風）的類型(一)：,短暫性腦缺血發(fā)作(小中風、TIA)： 是指頸動脈或椎-基底動脈系統(tǒng)一過性供血不足，導致供血區(qū)的局灶性神經(jīng)功能障礙。一般癥狀在5分鐘內達高峰，常持續(xù)5-20分鐘，最長不超過24小時，但可反復發(fā)

2、作。,腦卒中（腦中風）的類型(二)：,腦梗塞：是指腦部血液供應障礙，缺血、缺氧引起腦組織壞死軟化。是腦血管病中最常見者，約占75%。最常見的原因為動脈粥樣硬化。,圖一 正常血管與血流,腦卒中（腦中風)的類型(三)：,腦出血：是指非外傷性腦實質內出血。約占腦卒中的20%-30%，死亡率高。絕大多數(shù)由高血壓合并動脈硬化引起。高血壓是腦出血最常見的病因。,圖三 血管壁破裂所致,腦卒中（腦中風）的危險因素,哪些人較容易得到腦中風？,無法干預的危

3、險因素有年齡：腦卒中的發(fā)病率、患病率和死亡率均隨年齡增長而增高，尤其是55-75歲更加明家族史：有研究資料顯示父母患腦卒中的患者比對照組高4倍。,哪些人較容易得到腦中風？,通過改變生活方式及藥物治療可進行干預的危險因素有一、疾病方面：1.動脈粥樣硬化；2.高血壓或低血壓；3.糖尿病；4.高膽固醇等高脂血癥；5.心臟疾病：如風濕性心臟病等。,哪些人較容易得到腦中風？,生活方式：1.肥胖；2.抽煙及酗酒；3.飲食因素：

4、主要是指過多食用肉類、鹽和動物油等；4.缺乏運動等其他因素。,三個動作判斷是否發(fā)生腦中風,辛辛那提(Cincinnati) 中風評量表-1,如何判斷是否發(fā)生腦中風,辛辛那提(Cincinnati) 中風評量表-1,臉部下垂：要求患者微笑。如果單側的臉部有下垂或臉部不動，懷疑有腦中風。,辛辛那提(Cincinnati) 中風評量表-2,手臂無力：請患者閉眼、兩手平伸。如單側手臂偏斜或手臂無法移動，表示有腦中風可能性。,辛辛那提(Cinc

5、innati) 中風評量表-3,說一句話：如果含糊不清，或是說不出來，證明出現(xiàn)了語言障礙。,若上述三個征象有任何一種存在異常狀況且是新發(fā)作，中風機率為72%，若三項均有幾率為85%。,腦中風發(fā)生時的緊急處理,迅速撥打120緊急醫(yī)療救護系統(tǒng)送往醫(yī)院。切記！勿立即給予降血壓藥物及喂食任何食物。將麻痹的那一側朝上橫臥，以免嘔吐嗆到導致吸入性肺炎。解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，有助呼吸。仔細監(jiān)測注意病患的意識程度、呼吸、血壓與心跳

6、變化，上下肢、左右側運動與感覺的狀況。若可能到院前的照護提供者必須確定中風癥狀及癥狀發(fā)生的時間，這個計時動作對后續(xù)的評估及治療很重要。,短暫性腦缺血發(fā)作（小中風）的臨床特點,1.好發(fā)于50-70歲 ，男多于女。一般不留神經(jīng)功能缺損。常反復發(fā)作。 2.突然一眼或兩眼視力模糊 3.突然半側臉部或肢體乏力、麻木、短暫性偏癱 3.突然說話遲緩、理解障礙 4.突然耳鳴、暈眩、平衡感喪失、失去協(xié)調性而無故跌倒 5.突發(fā)有原因不明的劇烈頭

7、痛,中風的預防（一）：定期健康檢查,年滿四十歲以上的成人，每三年一次，而六十五歲以上老年人，則每年一次定期接受健康檢查。定期量血壓、血糖及血膽固醇，以減少腦中風發(fā)生的機會。,中風預防（二）：治療慢性病,高血壓、糖尿病、心臟病、高脂血癥的患者必須遵照醫(yī)囑指示，積極治療控制，如按時服藥、復診，不可任意停藥或減少用藥量，應在醫(yī)生指導下正確規(guī)范用藥。,中風預防（三）：飲食控制,熱量控制：以清淡為原則，少食用油炸或油煎的食物，可多選用清蒸、水煮

8、、涼拌等烹調方式。限制脂肪的攝?。憾噙x用植物油（如橄欖油、葵花油等）為烹調用油。并多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等。增加纖維質豐富的食物：如未加工過的全谷類、豆類，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的吸收、增加膽酸的排泄、降低血中膽固醇濃度，進而預防腦血管栓塞的發(fā)生。,中風預防（四）：規(guī)律運動,適度運動可降低血壓、體重及血脂肪，增加血液中“好”的膽固醇（高密度膽固醇）的含量、改善身體新陳代謝率。適合中老年人去

9、做的輕松而緩和運動，如：步行、體操、爬樓梯、爬山、游泳……等。運動原則以每星期至少三次以上，每次運動時間以20~30分鐘為宜，在體能忍受范圍勿過度勞累。,中風預防（五）：戒煙,香煙中含有尼古丁，會加速動脈血管硬化，造成腦中風。因此，最好能戒掉，方法如下：1. 訂戒煙日期，開始行動，并告訴周圍的人您要戒煙的信息，一同協(xié)助您戒煙。2. 應停止抽煙，當煙癮來時，深呼吸一下、大量喝水或刷牙，遠離引起煙癮的環(huán)境。3. 戒煙會有一些戒斷癥狀

10、，數(shù)周內會恢復正常。當有暈眩時可以休息或出外走走，嘴巴干時，有戒斷癥狀時，可以用尼古丁貼劑或口香膠來治療，但應請教醫(yī)生后才可使用。4. 尼古丁貼劑或口香膠指示輔助方法。5. 可參加戒煙門診或戒煙班。,中風預防（六）：保持情緒穩(wěn)定,1.找自己有興趣、熟練的工作做，每日不超過八小時，中間休息半小時。2.環(huán)境安靜3.和睦相處，養(yǎng)成不生氣的習慣4.心平氣和，不看悲劇的影片或小說。5.發(fā)怒時閉上眼睛做2~3次深呼吸并避免情緒激動。,2