心理評(píng)估二

1、第四章 心理評(píng)估,周 靖,課程內(nèi)容,第一節(jié) 心理評(píng)估概述第二節(jié) 認(rèn)知評(píng)估第三節(jié) 情緒與情感評(píng)估第四節(jié) 應(yīng)激評(píng)估第五節(jié) 健康行為評(píng)估第六節(jié) 自我概念評(píng)估第七節(jié) 精神價(jià)值觀的評(píng)估,《健康評(píng)估》周靖,回顧內(nèi)容,情緒與情感的定義內(nèi)容、及評(píng)估方法應(yīng)激、應(yīng)激源的定義內(nèi)容、及評(píng)估方法常見異常情緒、應(yīng)激過(guò)程示意圖相關(guān)護(hù)理診斷,,第五節(jié) 健康行為評(píng)估,《健康評(píng)估》周靖,【教學(xué)目標(biāo)】,第五節(jié) 健康行為評(píng)估,了解行為、健康

2、行為、健康損害行為的含義熟悉常見的健康損害行為和健康保護(hù)行為掌握健康行為的評(píng)估方法及相關(guān)護(hù)理診斷,行為是機(jī)體在環(huán)境因素影響下法神的內(nèi)在生理和心理活動(dòng)的反應(yīng)，一般表現(xiàn)為機(jī)體外顯的活動(dòng)、動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)、反應(yīng)或行動(dòng)，即機(jī)體對(duì)外界刺激的反應(yīng)。 人類行為是個(gè)人心理因素與環(huán)境交互作用的產(chǎn)物。,一、基礎(chǔ)知識(shí),（一）行為定義,先天性定型行為：先天性的，不需要通過(guò)學(xué)習(xí)獲得 反射行為：對(duì)外界刺激的自動(dòng)反應(yīng) 本能行為：

3、 —— 個(gè)體保存行為：如攝食行為，防御行為等 —— 種族保存行為：包括性行為、撫幼行為等 習(xí)得行為：人類在所處的社會(huì)文化環(huán)境中，通過(guò)社會(huì)化過(guò)程獲得的,狹義：指機(jī)體心理的外顯表現(xiàn)，即外顯行為。 廣義：包括外顯行為和內(nèi)在行為。 內(nèi)在行為：人內(nèi)在的心理活動(dòng)過(guò)程。 外顯行為：可以被他人觀察到的行為，如言談舉止。 一般所談的行為主要是指外顯行為。但是人的行為是由

4、意識(shí)、思想、判斷、決定等心理活動(dòng)所產(chǎn)生的，從某種程度上講，外顯行為是由內(nèi)在行為轉(zhuǎn)化而來(lái)，或者說(shuō)行為實(shí)際上是心理活動(dòng)過(guò)程的延續(xù)及外化。,行為的概念,一、基礎(chǔ)知識(shí),行為,行為的分類,,本能行為,社會(huì)行為,,,基本生存行為,種族保存行為,攻擊與自我防御行為,職業(yè)行為,社會(huì)角色行為,娛樂行為,一、基礎(chǔ)知識(shí),行 為 分 類,（二）行為分類,（三）行為與健康,一、基礎(chǔ)知識(shí),（三）行為與健康,一、基礎(chǔ)知識(shí),惡性腫瘤,吸煙,心腦血管系統(tǒng)疾病

5、,糖尿病,不合理飲食,肥胖與超重,缺乏運(yùn)動(dòng),高血壓,心理緊張,遺傳因素,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,我國(guó)前十位死因及主要危險(xiǎn)因素%,（三）行為與健康,一、基礎(chǔ)知識(shí),影響健康行為,健康保護(hù)行為（行為免疫）,健康損害行為（行為病因）,,（四）健康行為,一、基礎(chǔ)知識(shí),健康行為 ：指人們?yōu)榱嗽鲞M(jìn)體質(zhì)和維持身心健康而進(jìn)行的各種活動(dòng)。（一切有利于健康的行為）,健康行為,個(gè)體身心和社會(huì)健康的外在表現(xiàn),利人、利己、利家、利社會(huì)的健康,個(gè)體

6、行為能隨環(huán)境變化而及時(shí)調(diào)整,特征 有利性: 有利于自身和他人的健康; 規(guī)律性: 行為規(guī)律,不是偶然行為; 和諧性: 個(gè)體行為表現(xiàn)與其所處環(huán)境和諧; 一致性:個(gè)體行為與內(nèi)心表現(xiàn)一致; 適宜性:行為強(qiáng)度與頻度適宜。,第一條是必備的！,健康行為必須滿足：①行為具備有利性。②行為必須具有規(guī)律性。③行為必須具有與環(huán)境的和諧性：如根據(jù)自己的個(gè)性和環(huán)境條件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。④行為必須具有一致性：行為必

7、須與內(nèi)在心理狀態(tài)一致，不強(qiáng)迫自己做自己認(rèn)為沒有價(jià)值或者不重要的事情。⑤行為必須有適宜性：行為的強(qiáng)度有理性的控制。五條中兩個(gè)或兩個(gè)以上,（四）健康行為,一、基礎(chǔ)知識(shí),七項(xiàng)健康保護(hù)行為,不吸煙有規(guī)律鍛煉身體夜間睡眠7-8小時(shí)控制體重限制飲酒每天吃早餐兩餐之間少吃零食,死亡人數(shù)減少一半以上，人的平均壽命延長(zhǎng)10年。,（五）常見健康行為,一、基礎(chǔ)知識(shí),十六個(gè)字:合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。,健康損害行為的特點(diǎn)：

8、 （1）后天形成的習(xí)慣； （2）長(zhǎng)期穩(wěn)定的習(xí)慣； （3）有明顯的健康危害： 個(gè)人，他人。,二、健康損害行為,健康損害行為： 是指偏離個(gè)人、團(tuán)體及社會(huì)的健康期望方面表現(xiàn)出的一系列不利于健康的行為。,（一）健康損害行為,二、健康損害行為,不良生活方式和習(xí)慣日常健危害行為不良病感行為致病行為模式,二、健康損害行為,（二）分類,健康損害行為,,是與維持正常生理需要的行為的偏離，如不健康的飲食行為、性亂、性變態(tài)行為等。是

9、與正常生理需要沒有密切關(guān)系的各種消閑行為，如吸煙、飲酒、吸毒、高危體育活動(dòng)、賭博行為等。是對(duì)健康的忽視，如不講究日常生活衛(wèi)生、不衛(wèi)生的性行為、缺乏運(yùn)動(dòng)、拒絕采取安全措施、拒絕參與需要的健康檢查等。是不正確的保健行為，如迷信行為、亂用、濫用保健品和治療藥物，這類行為以保健為目的，但其結(jié)果是導(dǎo)致健康損害。被稱為致病性行為模式，如A型性格、B型性格、C型性格。是蓄意自傷和自殺行為，導(dǎo)致對(duì)健康和生命的直接損害。,（二）分類,二、健康損害

10、行為,不良生活方式和習(xí)慣,不良飲食,缺乏運(yùn)動(dòng),二、健康損害行為,日常健康損害行為,不良病感行為,巫醫(yī)治病諱疾忌醫(yī)放棄治療自暴自棄不及時(shí)就診不遵從醫(yī)囑,致病行為模式,A型行為 又叫冠心病易發(fā)性行為，其核心行為表現(xiàn)有兩種：不耐煩和敵意。由此常因別人的微小失誤或無(wú)心得罪而大發(fā)雷霆。產(chǎn)生該行為的根本原因是過(guò)強(qiáng)的自尊和嚴(yán)重的不安全感。有A型行為者的冠心病發(fā)病率、復(fù)發(fā)率和致死率比正常人高出2-4倍。 B型行為 個(gè)性隨和,不喜歡競(jìng)

11、爭(zhēng),做事不慌不忙,生活節(jié)奏慢,對(duì)成敗得失的看法較為淡薄。 C型行為 又稱腫瘤易發(fā)性行為，核心行為表現(xiàn)是情緒好壓抑，性格好自我控制，表面上處處依順，謙和善忍，內(nèi)心卻是強(qiáng)壓怒火，愛生悶氣。,（一）會(huì)談,三、健康行為評(píng)估,（二）觀察 損害健康行為發(fā)生頻率、強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間,（三）評(píng)定量表的測(cè)評(píng),三、健康行為評(píng)估,健康促進(jìn)生活方式問(wèn)卷(HPLP),測(cè)量健康促進(jìn)行為:共52條，六個(gè)方面包括健康責(zé)任、自我實(shí)現(xiàn)、營(yíng)養(yǎng)、人際關(guān)系壓力應(yīng)對(duì)和

12、運(yùn)動(dòng)等。1-4級(jí)評(píng)分，總分52-208分。52-126分，生活方式不健康。126分以上，生活方式健康。,酒精依賴識(shí)別測(cè)驗(yàn)(AUDIT),A型行為評(píng)定量表(TAPP),量表由60個(gè)條目組成，分出3個(gè)部分。第一部分25題，稱為“TH” 反映時(shí)間匆忙感，時(shí)間緊迫感和做事快等特征；第二部分25題，稱為“CH”（competitive hostility），反映爭(zhēng)強(qiáng)好勝、敵意和缺乏耐性等特征；第三部分10題，稱為“L”（lie），為回

13、答真實(shí)性檢測(cè)題，若L分過(guò)高（大于或等于7），反映回答不真實(shí)，答卷無(wú)效。行為總分高于36分時(shí)視為具有A型行為特征；行為總分在28-35分之間時(shí)，視為中間偏A型行為特征；行為總分低于18分時(shí)視為具有B型行為特征；行為總分在19-26分之間時(shí)，視為中間偏B型行為特征；行為總分為27分時(shí)視為極端中間型。,,量表由60個(gè)條目組成，分出3個(gè)部分。第一部分25題，稱為“TH” 反映時(shí)間匆忙感，時(shí)間緊迫感和做事快等特征；第二部分25題，稱

14、為“CH”（competitive hostility），反映爭(zhēng)強(qiáng)好勝、敵意和缺乏耐性等特征；第三部分10題，稱為“L”（lie），為回答真實(shí)性檢測(cè)題，若L分過(guò)高（大于或等于7），反映回答不真實(shí)，答卷無(wú)效。行為總分高于36分時(shí)視為具有A型行為特征；行為總分在28-35分之間時(shí)，視為中間偏A型行為特征；行為總分低于18分時(shí)視為具有B型行為特征；行為總分在19-26分之間時(shí)，視為中間偏B型行為特征；行為總分為27分時(shí)視為極端中間

15、型。,1.健康維護(hù)能力低下 與健康知識(shí)缺乏、個(gè)人應(yīng)對(duì)無(wú)效等有關(guān)。2.不依從行為 與健康知識(shí)缺乏、不能耐受藥物不良反應(yīng)、 對(duì)健康人員不信任有關(guān)。3.調(diào)節(jié)障礙？精神困擾？ 與無(wú)能改變生活方式、認(rèn)識(shí)障礙、支持系統(tǒng) 不足等有關(guān)。,四、相關(guān)護(hù)理診斷,不良行為生活方式影響健康的途徑,小 結(jié),,促進(jìn)健康行為

16、,第六節(jié)自我概念的評(píng)估,《健康評(píng)估》周靖,【教學(xué)目標(biāo)】,第五節(jié) 健康行為評(píng)估,了解自我概念的定義和影響因素熟悉自我概念紊亂的分類及高危人群掌握自我概念的評(píng)估方法及相關(guān)護(hù)理診斷,,,,女性，38歲，右乳癌。術(shù)前告知需手術(shù)切除右側(cè)整個(gè)乳房，患者難以接受，并為此失眠。后在家人堅(jiān)持下行“右乳癌根治術(shù)”。術(shù)后第7天，仍對(duì)乳房切除耿耿于懷，換藥時(shí)不讓其丈夫在場(chǎng)，并整夜失眠。不愿進(jìn)行術(shù)后功能鍛煉。 問(wèn)題：該評(píng)估對(duì)象出現(xiàn)了什么心理

17、問(wèn)題？,案 例,（一）自我概念,人們通過(guò)對(duì)自己內(nèi)在和外在特征，以及他人對(duì)其反應(yīng)的感知與體驗(yàn)而形成的對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。個(gè)體在與其心理社會(huì)環(huán)境相互作用過(guò)程中形成的動(dòng)態(tài)的、評(píng)價(jià)性的“自我肖像”。,一、基礎(chǔ)知識(shí),（二）自我概念的分類,Rosenberg分類法,一、基礎(chǔ)知識(shí),Rosenberg分類法,（二）自我概念的分類,一、基礎(chǔ)知識(shí),自我概念的核心，是人們對(duì)其身體內(nèi)在和外在特征及社會(huì)狀況的真實(shí)感知與評(píng)價(jià)。,真實(shí)自我：我是誰(shuí)？,身體意像

18、 外形與身體功能,自我認(rèn)同 智力、能力、性情、道德水平,社會(huì)認(rèn)同 社會(huì)人口特征、名譽(yù)地位,一、基礎(chǔ)知識(shí),Rosenberg分類法,（二）自我概念的分類,一、基礎(chǔ)知識(shí),人們對(duì)“我希望成為什么樣的人”的感知。,中國(guó)第一人造美女郝璐璐,外表和生理特征個(gè)性、心理素質(zhì)人際交往與社會(huì)能力,期望自我(稱理想自我):我想成為誰(shuí)？,一、基礎(chǔ)知識(shí),Rosenberg分類法,（二）自我概念的分類,一、基礎(chǔ)知識(shí),,個(gè)體對(duì)真實(shí)自我的展示與暴露,人類有

19、種自我實(shí)現(xiàn)的傾向,表現(xiàn)自我：別人認(rèn)為我是誰(shuí)？,一、基礎(chǔ)知識(shí),趣味小測(cè)驗(yàn),,小木屋：選擇小木屋的人：,在一個(gè)晴空高照的日子，是最適合出游的。假如，你和你的朋友漫步在森林之中，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了一間隱藏在林中的建筑物，依你的直覺，你會(huì)認(rèn)為這是何種建筑物？,你是一個(gè)能忍別人所不能忍的人，寬大的心胸，使你對(duì)任何的事物都抱著以和為貴的態(tài)度，基本上你就是一個(gè)完美的人。,宮殿 ：,城堡 ：,選擇宮殿的人：你是一個(gè)思路極細(xì)的人，對(duì)于身邊的事物都能有良好的安排

20、，凡事都在你的掌握之中，雖說(shuō)不上城府極深，但對(duì)于復(fù)雜的人際關(guān)系卻能處理的很好，如魚得水 。,你可說(shuō)是本世紀(jì)最利害的人際高手，你比選宮殿的人對(duì)事物的觀察更敏銳，更能看透人心，在這方面別人總是忘塵莫及，而你也一直以此一特性自豪，樂此不彼 。,護(hù)理專業(yè)中自我概念的組成,身體意像(Body image)外形與身體功能,自我認(rèn)同(personal identify)智力、能力、性情、道德水平,社會(huì)認(rèn)同(social identify)

21、社會(huì)人口特征名譽(yù)地位,自尊(self-esteem)個(gè)人尊嚴(yán)、人格,（三）自我概念的組成,一、基礎(chǔ)知識(shí),（四）自我概念的形成與發(fā)展,形成：個(gè)體在與他人的交往中產(chǎn)生的自我概念并非與生俱來(lái)的。變化：自我概念受個(gè)體的生活經(jīng)歷/健康狀況/環(huán)境/他人的影響。,一、基礎(chǔ)知識(shí),鏡中我,這幅圖有兩點(diǎn)深意：人都喜歡照鏡子，有自我評(píng)估的需求；自我評(píng)估有時(shí)會(huì)出現(xiàn)偏差；,一、基礎(chǔ)知識(shí),自我概念,早期生活經(jīng)歷,生理變化,文化、環(huán)境、人際關(guān)系和社會(huì)經(jīng)濟(jì)

22、狀況,健康狀況,職業(yè)個(gè)人角色,,,,,,人格特征,,,（五）自我概念的影響因素,一、基礎(chǔ)知識(shí),個(gè)體心理健康的重要標(biāo)志自我概念紊亂可影響個(gè)體身心健康,二、自我概念紊亂,案例1 一名超模為減肥而患厭食癥(身體意像紊亂),案例2 頻發(fā)的患者自殺“我沒有用了，活著只能給家庭和社會(huì)帶來(lái)負(fù)擔(dān)?！保ㄗ晕艺J(rèn)同，社會(huì)認(rèn)同紊亂）,（一）評(píng)估的意義,在社會(huì)中，自我的認(rèn)知，對(duì)自我的認(rèn)可度，心理發(fā)育程度等，導(dǎo)致的一系列社會(huì)行為。包括

23、社會(huì)的認(rèn)知程度，心理年齡患者在疾病過(guò)程中出現(xiàn)的自我認(rèn)識(shí)強(qiáng)化及弱化，容易出現(xiàn)因疾病導(dǎo)致的自殘或自殺行為，在疾病不能得到有效治愈后，容易出現(xiàn)傷害他人的行為及潛在危險(xiǎn)。醫(yī)護(hù)人員在工作時(shí)，要注意觀察患者的心理變化，及時(shí)做好心理評(píng)估，求證患者自我認(rèn)知不足，做好患者安全防護(hù)，防止意外事件發(fā)生。根據(jù)具體案例，找出適合評(píng)估方法、治療方案,二、自我概念紊亂,（一）評(píng)估的意義,體表變化：燒傷突眼,三峽大學(xué)仁和醫(yī)院,（二）自我概念紊亂的高危人群,二、自

24、我概念紊亂,（二）自我概念紊亂的高危人群,,,,,,疾病或外傷致身體殘缺,疾病或外傷致容顏改變,特殊治療或不良反應(yīng),生理障礙,容易發(fā)生心理問(wèn)題？,（二）自我概念紊亂的高危人群,王某，女，17歲，學(xué)生。因厭食、消瘦、毛發(fā)脫落、閉經(jīng)9個(gè)月住院。入院前9個(gè)月患者參加學(xué)校舞蹈隊(duì)，自認(rèn)肥胖影響體型而主動(dòng)節(jié)制飲食。先主食及肉類，以后只吃蔬菜及零食，還常食后刺激咽部引吐，體重由48kg降至38kg，家人勸阻無(wú)效，仍覺太胖，常大量飲水及幾塊

25、餅干充饑，逐漸出現(xiàn)進(jìn)食后腹脹，惡心，厭食，食量減少，且停經(jīng)，陰毛、腋毛及頭發(fā)脫落，怕冷，便秘，就診于數(shù)家醫(yī)院，治療1個(gè)月稍有好轉(zhuǎn),仍然進(jìn)食很少。常易生氣，情感抑郁，身體極虛弱，消瘦明顯，多次出現(xiàn)輕生念頭。既往體健，學(xué)習(xí)成績(jī)好，為獨(dú)生女兒，受父母溺愛，較任性。,神經(jīng)厭食癥,案例分析,患者表現(xiàn)—— 行為方面：自認(rèn)為肥胖(自測(cè)體重公式為身高cm-105-8kg)影響體型而主動(dòng)節(jié)制飲食，先是主食及肉類，以后只吃蔬菜及零食，還常食

26、后刺激咽部引吐，體重由48kg降至38kg，家人勸阻無(wú)效，仍覺太胖，常以大量飲水及幾塊餅干充饑。情緒方面：常易生氣，情感抑郁，身體極虛弱，消瘦明顯，多次出現(xiàn)輕生念頭。生理方面：逐漸出現(xiàn)進(jìn)食后腹脹，惡心，厭食，食量減少，且停經(jīng)，陰毛、腋毛及頭發(fā)脫落，怕冷，便秘。其實(shí)王某并不胖只是在自己眼里認(rèn)為自己是胖的。這種關(guān)于身體意象認(rèn)知的偏差使她拼命去節(jié)食減肥從而極大損害了自己的身體健康。,減肥公敵讓你身處“四面埋伏”，減肥黑藥或讓你“粉身碎骨

27、”！明智的人會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)減肥、運(yùn)動(dòng)減肥……這些才是健康瘦身的王道！,管住嘴邁開腿,舞蹈家 劉巖,（二）自我概念紊亂的高危人群,相信“相信的力量”,“我不能走，但不妨礙我的奔跑”,會(huì) 談,觀察,畫人測(cè)驗(yàn),量表測(cè)量,三、自我概念的評(píng)估,應(yīng)用交談、身體評(píng)估、問(wèn)卷等方法，通過(guò)觀察及測(cè)試，對(duì)體像、社會(huì)認(rèn)同、自我認(rèn)同以及自尊進(jìn)行綜合評(píng)估,三、自我概念的評(píng)估,（一）會(huì) 談,乳腺切除患者：以前人家都說(shuō)我很漂亮，怎么一下子變得如此畸形。有洗澡的時(shí)候

28、，真不敢照鏡子。我把一些無(wú)袖、吊帶的衣服都送人了，再也不能穿了。（哽咽、流著淚陳述） ——身體意像紊亂,三、自我概念的評(píng)估,,（一）會(huì)談,趣味小測(cè)驗(yàn),,不管別人，只點(diǎn)自己想吃的菜：,當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時(shí)，你點(diǎn)菜時(shí)通常是：,你是個(gè)樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說(shuō)。先看價(jià)格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價(jià)格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。,點(diǎn)和

29、別人同樣的菜 ：,先點(diǎn)好，再視周圍情形而變動(dòng) ：,這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對(duì)自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。,你是個(gè)小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識(shí)。,整潔？得體打扮？身體部位變化？,（二）觀察,語(yǔ)言行為 我真沒用；看來(lái)我是沒希望了非語(yǔ)言行為 不愿見人； 不愿照鏡子；……,焦慮、

30、抑郁等注意力無(wú)法集中，易激惹；神經(jīng)質(zhì)動(dòng)作，望著固定位置……,心悸食欲減退睡眠障礙運(yùn)動(dòng)遲緩,三、自我概念的評(píng)估,趣味小測(cè)驗(yàn),,錢 ：,在睡夢(mèng)中，突然發(fā)生大火，如果是你，你會(huì)拿著什么東西而逃呢？,你是一個(gè)有大膽與冷靜兩種特性的人，凡事能以整體的利益為重，不會(huì)被眼前的小利所誘惑。,食物 ：,衣服 ：,你是一個(gè)樂天派的人，喜歡幫助他人，只是一旦他人對(duì)你有所求時(shí)，即使自己做不到的也難以拒絕。,你是一個(gè)小心謹(jǐn)慎型的人，絕對(duì)不會(huì)魯莽行事，

31、有強(qiáng)烈的責(zé)任感，也因?yàn)樨?zé)任感太強(qiáng)而產(chǎn)生了些壓力，請(qǐng)?zhí)貏e注意。,《健康評(píng)估》系列課件,（三）畫人測(cè)驗(yàn),三、自我概念的評(píng)估,,一名白血病患兒的自畫像,（三）畫人測(cè)驗(yàn),三、自我概念的評(píng)估,該方法常用于評(píng)估不能很好表述自己的兒童,,住院初,三個(gè)月后,量表測(cè)量,四級(jí)評(píng)分量表，“非常同意”計(jì)4分，“同意”計(jì)3分，“不同意”計(jì)2分，“非常不同意”計(jì)1分，“1、2、4、6、7”正向記分，“3、5、8、9、10”反向記分，總分范

32、圍是10-40分，總分越高，說(shuō)明自尊水平越高。,三、自我概念的評(píng)估,夏天，一位年輕人坐在公園的椅子上看書，看樣子像是考生，只見他在看一本像是英文的參考書。突然，他合上書本，請(qǐng)猜猜看他合上書本的理由？,趣味小測(cè)驗(yàn),突然覺得要下雷陣雨的樣子，于是匆忙合上書本，準(zhǔn)備回家,雷陣雨，是會(huì)淋濕書本、頭發(fā)，令人感覺不太舒服的事物。故選此答案的人，是想回避此種情況，顯示是屬于自我防衛(wèi)本能比較強(qiáng)的人。你的不安比別人強(qiáng)一倍，對(duì)可能威脅到自我的危機(jī)相當(dāng)敏感。

33、因此，一旦察覺自己身處危機(jī)的狀況時(shí)，通常會(huì)力爭(zhēng)上游、發(fā)揮潛力。倘若陷入低潮的話，也能化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)，及早擺脫困境。,因?yàn)橄胨X，于是以書本為枕，在椅子上開始午睡,因?yàn)橛X得時(shí)間緊迫，于是看了一下英文之后，打算立刻再讀別科,午睡，顯示樂觀的潛在心理。此種人的循環(huán)性氣質(zhì)很強(qiáng)，容易受當(dāng)場(chǎng)的氣氛感染。一旦感覺情緒低落時(shí)，可以借著運(yùn)動(dòng)、休閑來(lái)變換心情，或是改變工作、生活環(huán)境，讓自己輕松一下。如此一來(lái)，便能擺脫困境。重新出發(fā)。萬(wàn)一遇到極度低潮的狀況，換

34、個(gè)新工作或是改變根本的環(huán)境，都是不錯(cuò)的主意。,改念別科，表示可能性或上進(jìn)心。此種人原本提升自我的欲望就很強(qiáng)。因此，當(dāng)陷入低潮時(shí)，可以去找德高望重的人開導(dǎo)，不然就是閱讀名人傳記，接受精神上的刺激。因?yàn)檫@樣可以激發(fā)上進(jìn)心，不會(huì)被一點(diǎn)小小的挫折擊垮。,突然下起雨來(lái)，家中的傘竟然都是壞的，雨越來(lái)越大，你實(shí)在別無(wú)選擇，那會(huì)選擇哪一把？,趣味小測(cè)驗(yàn),,有一個(gè)大洞的傘有幾個(gè)小洞的傘傘柄不彎曲但是很短的傘傘柄彎曲了的傘,突然下起雨來(lái)，家中的

35、傘竟然都是壞的，雨越來(lái)越大，你實(shí)在別無(wú)選擇，那會(huì)選擇哪一把？,趣味小測(cè)驗(yàn),有一個(gè)大洞的傘,凡事先承認(rèn)錯(cuò)誤，大事化小的人。很明顯，有個(gè)大洞的傘會(huì)讓你被淋濕。但顯然你也認(rèn)為這無(wú)所謂，引申出來(lái)的潛意識(shí)信息就是"低頭賠罪也可以"。吵架之后，你很可能是那個(gè)率先承認(rèn)自己錯(cuò)誤，以求雙方言歸于好的人。雖然這種顯得氣度非凡，但是小心這樣的脾氣很容易助長(zhǎng)對(duì)方的氣焰哦！這樣的人們很有歐美派頭，是很容易打交道的人。吵架的時(shí)候說(shuō)不定也是法國(guó)式

36、的濃情版本！,有幾個(gè)小洞的傘,在自保的同時(shí)，懂得給他人面子。有幾個(gè)小洞的傘，嗯，就不至于把自己淋個(gè)濕透啦。你會(huì)在不傷害自己的前提下，向?qū)Ψ降狼?。但是通常，?shí)際情況里，你可能會(huì)把事情冷卻很久，說(shuō)起那次吵架，才說(shuō)"那時(shí)我也有錯(cuò)"。這樣的人其實(shí)心很軟。不太會(huì)讓對(duì)方下不了臺(tái)，也不會(huì)強(qiáng)迫自己做很難做到的事情。吵架時(shí)說(shuō)不定有點(diǎn)日本式的含蓄味道。不過(guò)這種"溫吞水"性子的人一旦認(rèn)真吵架，估計(jì)是為了很嚴(yán)重的事情哦！

37、,趣味小測(cè)驗(yàn),傘柄不彎曲但是很短的傘,傘柄彎曲了的傘,傘柄很短，暗示著你是那種“忘性很大”的人。吵架歸吵架，吵完了就忘啦！說(shuō)不定對(duì)方說(shuō)了很難聽的話，你居然睡了一覺就覺得沒什么了，可以和顏悅色地按照平常日子過(guò)下去！長(zhǎng)此以往，對(duì)方會(huì)覺得很對(duì)不起你，說(shuō)不定反而很慚愧。所以你是那種很善于吵架，并且很容易言歸于好的人！這種人好像是生活在地中海陽(yáng)光中的！他們（她們）懂得生活的樂趣在于：一次爆發(fā)，永遠(yuǎn)快樂。他們?cè)诔臣艿臅r(shí)候也會(huì)毫不留情，因?yàn)榘l(fā)泄痛苦本

38、來(lái)就不該有保留。,,傘柄彎曲是很獨(dú)特的。其實(shí)你是一個(gè)很倔強(qiáng)的人！哪怕吵架是由于你的錯(cuò)誤引起，你也不會(huì)甘心承認(rèn)的吧！說(shuō)不定有意無(wú)意還會(huì)把責(zé)任推到別人身上。長(zhǎng)此以往，你始終不愿意低頭承認(rèn)錯(cuò)誤，那愛上你的人要不離開，還真需要不少勇氣和氣度呢！這樣的人其實(shí)很沒有原則啦！說(shuō)不定對(duì)于很多問(wèn)題也是"騎墻派"，在他們（她們）的眼睛里，生活的安穩(wěn)快樂比什么原則都重要。所謂對(duì)錯(cuò)之分，不過(guò)是說(shuō)說(shuō)而已嘛 ！,與事業(yè)失敗、家庭矛盾等