“壓力與情緒管理”團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃方案

1、1“壓力管理”團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃方案“壓力管理”團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃方案一、團(tuán)體名稱一、團(tuán)體名稱壓力管理二、團(tuán)體性質(zhì)：二、團(tuán)體性質(zhì)：結(jié)構(gòu)式的，同質(zhì)的，訓(xùn)練性，封閉性團(tuán)體三、團(tuán)體規(guī)模三、團(tuán)體規(guī)模：30人四、團(tuán)體對象四、團(tuán)體對象：監(jiān)獄獄警五、活動時間五、活動時間：共1次，六、活動地點六、活動地點：監(jiān)獄活動室七、活動器材活動器材：1、音響，話筒2、一次性紙杯二十個3、550ML礦泉水十瓶4、大口徑水杯4個5、背摔臺一個，或者高130CM140CM桌

2、子兩個6、報紙12張7、1米長的繩子一條8、周華健《朋友》歌詞三十份八、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者：八、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者：南昌大學(xué)教育學(xué)院研究生王旭光九、團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)與意義九、團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)與意義1、為獄警提供一個宣泄壓力的平臺，緩解他們的工作壓力2、為獄警間溝通搭建一個橋梁，加深彼此間的相互理解和信任；3、為獄警介紹并幫助他們掌握幾種簡單實用的減壓方法34、全部按摩完畢之后，培訓(xùn)師說，“付出終會有回報”，然后讓所有人向后轉(zhuǎn)，將第一遍的按摩再做一遍。5、在按摩

3、的過程中，聽眾聽培訓(xùn)師的口令，按順序進(jìn)行。預(yù)備游戲：水的故事水的故事時間：5分鐘道具：無目的，拉回成員的注意力，進(jìn)一步活躍氣氛，增加肢體接觸，為之后游戲鋪墊，建立規(guī)則感分享：無注意事項：1，把非常熟的相鄰兩人分開，2，距離調(diào)整為相鄰兩人手臂平舉后手掌可重合3，一定要說明腳不可移動，否則直接罰出游戲，（三）（三）分組分組時間：時間：10分鐘分鐘分出三組（“無家可歸”可自然分組），每組五個任務(wù)，選出隊長，設(shè)計隊名、口號、隊歌、POSE（四）

4、（四）銜杯接水銜杯接水時間：20分鐘道具：一次性紙杯二十個，550ML礦泉水十瓶，大口徑水杯4個步驟：1、三組排成一一對應(yīng)的三列，每隊間隔1.5米2、每組的第一位成員負(fù)責(zé)倒水，最后一位成員負(fù)責(zé)接水3、每組各抽出二名人員輔助每組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。4、總共進(jìn)行兩次（五）（五）人椅人椅時間：20分鐘活動目的：促進(jìn)

5、成員相互信任，集體責(zé)任感的提高，意志力的培養(yǎng)，團(tuán)隊合作意識的培養(yǎng)。充分理解個人利益與集體利益雙統(tǒng)一的含義。活動過程：1、每組圍成一圈，每位學(xué)員將他的手放在前面的成員的肩上；2、聽從訓(xùn)練者的指揮，每位學(xué)員都徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；3、坐下之后，可以喊出自己隊伍的口號，看看那個小組可以堅持更長的時間分享：當(dāng)你堅持不住的時候有想到退出嗎？最后你是怎么堅持到最后的？你有什么啟示？在集體工作上的運(yùn)用？總結(jié)：在平時的生活、工作中，很多事在過程中