一節(jié)心理健康教育活動課1

1、一節(jié)心理健康教育活動課——“培養(yǎng)自信心”活動課設計龍崗學校湯燕芳一、活動主題：培養(yǎng)學生自信心二、活動目的：1、引導學生正確認識自我。2、通過訓練逐步消除學生的自卑心理。3、指導學生學習培養(yǎng)自信心的方法。三、準備工作：1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。2、關于氣質的心理健康輔導。3、進行團體活動分組。4、制作輔助課件。四、活動過程：（一）、了解自卑心理。請同學們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象

2、（錄像片斷）對話：甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”乙：“我怎么能行呢”這段對話說明什么問題？學生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。（二）、自卑的危害。課件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

3、自卑的危害如此大，我們必須沖破自卑的三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的。現(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法

4、。3、培養(yǎng)自信的方法①端正認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。下面請同學們思考一下自己最突出的優(yōu)點，準備做下面的訓練活動。②訓練活動活動【一】目光炯炯要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。課件五：討論提綱：1、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？2、一次一次地遭到拒絕