走跑運(yùn)動干預(yù)對超重兒童減重、減脂及身體素質(zhì)的影響研究

1、走跑運(yùn)動干預(yù)對超重兒童減重、減脂及身體素質(zhì)的影響研究T h c 。p a c t ；e a r c h o n w e i g h t l o s i n g ，f a t r e d u c i n ga n d ei m p a c t r e s e a r c l l0 n l o s i n g f a tr e d u c i n g a n d I·p h y s i c a l f i t n e s sf o

2、 r “ g h tc h i l d r e n b yw a l k i n ga n d p h y S l C a lt n e s s f o r o v e r w e i g h t c h i l d r e nb y w a l a n dr u n n i n g姓名：李百通A u t h o r ：L i B a i T o n g申請學(xué)位類別和級別：教育學(xué)碩士C a t e g o r y a n d l e v

3、 e lo f a p p l i e dd e g r e e ：M a s t e r o f E d u c a t i o n ．學(xué)科專業(yè)：體育教育訓(xùn)練學(xué)M a j o r ：P h y s i c a lE d u c a t i o n a n d T r a i n i n g學(xué)位授予單位：浙江師范大學(xué)T h e u n i tg r a n t i n g m a s t e r ' sd e g r e e ：

4、Z h e J i a n gN o r m a l U n i v e r s i t y指導(dǎo)教! J i l i ：陳最新S u [ C h e n Z u iX i n S u p e r v i s o r ：h e n論文提交日期：2 0 1 4 年5 月T h e t h e s i ss u b m i t sd a t e ：M a y , 2 0 1 4重者男女的體重、腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍以及腰臀比經(jīng)過八周的運(yùn)動

5、都得到明顯的減少，但與實(shí)驗(yàn)組( 跑) 超重者男女相比改變幅度較??；兩組的體脂百分比對比改變幅度基本不變；同樣，實(shí)驗(yàn)組( 跑) 超重者男女通過八周的訓(xùn)練身體素質(zhì)的改變幅度要優(yōu)于實(shí)驗(yàn)組( 走) 。結(jié)論：( 1 ) 兩組經(jīng)過八周的運(yùn)動訓(xùn)練，超重者的各身體指標(biāo)都有良好的改善，因此本研究說明這兩種不同的運(yùn)動方式都能對超重者的身體機(jī)能，超重者的身體健康產(chǎn)生良好的效果。( 2 ) 同一性別超重者通過不同運(yùn)動方式的訓(xùn)練，其超重者的身體形態(tài)、身體素質(zhì)會得

6、到不同程度的改善；不同性別超重者通過同一種運(yùn)動方式的訓(xùn)練，其超重者男女的身體形態(tài)、身體素質(zhì)的改變幅度不同。所以說，運(yùn)動減肥與性別、運(yùn)動方式等有一定的關(guān)系，不同性別的超重者通過不同的運(yùn)動方式其身體形態(tài)、身體素質(zhì)可呈現(xiàn)出不同的變化。( 3 ) 兩組通過八周的運(yùn)動訓(xùn)練，跑的運(yùn)動方式對超重者減重、減脂以及身體素質(zhì)的改善要優(yōu)于走的運(yùn)動方式，根據(jù)兒童少年的身心發(fā)展特點(diǎn)，一般1 0 一1 5 分鐘中等強(qiáng)度的訓(xùn)練有利于兒童的身心發(fā)展，建議超重兒童在減肥