有氧訓(xùn)練提高飛行學(xué)員速度耐力的探索性研究.pdf

1、近年來,高科技局部戰(zhàn)爭表明,空軍在高科技局部戰(zhàn)爭中一直充當(dāng)首戰(zhàn)地位,且都在拂曉或黃昏發(fā)起多輪次的攻擊。在這種復(fù)雜條件下進行戰(zhàn)斗,飛行員既要保證飛行安全,又要達到攻擊的目的,這要求在飛行中長時間保持準確的操縱能力和快速的反應(yīng)能力。在飛行中,飛行員準確的操作和快速的反應(yīng)能力是順利完成飛行任務(wù)的基本條件,其中反應(yīng)速度和動作速度是基礎(chǔ)。在飛行學(xué)員速度耐力訓(xùn)練中,傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法主要是進行無氧訓(xùn)練,通過不同距離,不同強度,不同間歇時間等手段來發(fā)展學(xué)

2、員的速度耐力,而忽視了有氧訓(xùn)練對提高速度耐力的影響和重要作用。本研究運用唯物辯證法的思想,用發(fā)展的、聯(lián)系的、對立統(tǒng)一的觀點去認識事物,將初步探討有氧訓(xùn)練對提高學(xué)員速度耐力的影響和積極意義。
　　 國內(nèi)外對提高速度耐力的研究已非常多,但主要集中在無氧訓(xùn)練方法上。對有氧訓(xùn)練提高速度耐力的文獻鮮見,尤其是對有氧訓(xùn)練在提高速度耐力的影響和作用的文獻更少見,本研究將初步探討有氧訓(xùn)練對提高學(xué)員速度耐力的影響和積極意義。研究成果可較好地應(yīng)用于

3、飛行員的體能訓(xùn)練中,考慮到飛行員個體因素,加強針對性的有氧訓(xùn)練,改變以往在提高速度耐力的訓(xùn)練中只強調(diào)無氧訓(xùn)練的訓(xùn)練模式,提出有氧訓(xùn)練在提高速度耐力中的重要意義,尤其對飛行員保持終身運動能力的重要意義。
　　 本研究將航空大學(xué)校本部2008屆50名大學(xué)生男飛行學(xué)員隨機分為實驗組和對照組,對實驗組進行乳酸閾強度的有氧訓(xùn)練結(jié)合無氧訓(xùn)練,對照組應(yīng)用傳統(tǒng)訓(xùn)練法,為期12周。通過臺階試驗、800米測試、1500米測試、全身運動五項測試和心理