有氧訓(xùn)練對(duì)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員速度耐力的影響.pdf_第1頁(yè)
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1、上海交通大學(xué)碩士學(xué)位論文I上海交通大學(xué)碩士學(xué)位論文有氧訓(xùn)練對(duì)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員速度耐力的影響碩士研究生:呂志武學(xué)號(hào):1132519004導(dǎo)師:王坤副教授申請(qǐng)學(xué)位:教育學(xué)碩士學(xué)科:體育學(xué)所在單位:體育系答辯日期:2016年1月授予學(xué)位單位:上海交通大學(xué)上海交通大學(xué)碩士學(xué)位論文III有氧訓(xùn)練對(duì)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員速度耐力的影響摘要有氧訓(xùn)練是體能訓(xùn)練的重要組成部分,在少兒游泳運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)中進(jìn)行系統(tǒng)的有氧訓(xùn)練,打好耐力基礎(chǔ),是育才和成才的關(guān)鍵。但長(zhǎng)期以來(lái)我

2、國(guó)基層少兒游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中普遍不重視有氧訓(xùn)練,影響了少兒游泳運(yùn)動(dòng)員速度耐力的提升。提高教練員對(duì)有氧訓(xùn)練的重視程度,提高有氧訓(xùn)練的系統(tǒng)性,是訓(xùn)練中面臨的亟待解決的問(wèn)題,本文采用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,參照近年來(lái)國(guó)內(nèi)外競(jìng)技游泳中有氧訓(xùn)練的成果,結(jié)合少兒游泳運(yùn)動(dòng)員特殊的心理、生理特點(diǎn)設(shè)計(jì)針對(duì)性的有氧訓(xùn)練,選擇某青少年游泳培訓(xùn)基地的40名少兒游泳運(yùn)動(dòng)員(平均年齡8.3歲,平均訓(xùn)練年限1.5年,男女各20人)為實(shí)驗(yàn)對(duì)

3、象,隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組(每組各20人,其中男子少兒游泳運(yùn)動(dòng)員10人,女子少兒游泳運(yùn)動(dòng)員10人)。實(shí)驗(yàn)組接受8周有氧訓(xùn)練,對(duì)照組接受傳統(tǒng)訓(xùn)練,訓(xùn)練前后檢驗(yàn)兩組運(yùn)動(dòng)員的心肺功能、身體素質(zhì)及專(zhuān)項(xiàng)成績(jī),進(jìn)而探討有氧訓(xùn)練對(duì)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員速度耐力的影響,為有氧訓(xùn)練的推廣提供參考和依據(jù)。結(jié)果顯示,實(shí)驗(yàn)前兩組少兒的心肺功能、身體素質(zhì)、專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)沒(méi)有顯著差異。為期8周的訓(xùn)練結(jié)束后,在有氧能力方面實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組少兒游泳運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量指標(biāo)改善幅度明顯高于

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