石家莊市青年劃艇運動員力量與有氧耐力訓練效果監(jiān)控研究

1、中圖分類號： 6 8 0 8 ．1U D C ： 7 0 0密級： 公開學校代碼： 1 0 0 9 4訝{ I ￡i ；手茁尤學碩士學位論文( 學歷體育碩士)石家莊市青年劃艇運動員力量與有氧耐力訓練效果監(jiān)控研究T h e m o n i t o r i n g r e s e a r c ho n t h es t r e n g t ha n d a e r o b i ce n d u r a n c et r a i n i n

2、ge f f e c to f S h i j i a z h u a n g y o u t hc a n o ea t h l e t e s作者姓名：路亮指導教師：范秦海教授學科專業(yè)：運動訓練研究方向： 田徑教學訓練理論與實踐論文開題日期：2 0 1 2 年1 1 月1 2 日摘要劃艇運動屬于有氧耐力( 速度耐力) 為主的水上周期性運動項目。在劃艇比賽過程中，運動員主要依靠四肢和軀干肌群的力量共同協調工作，依次完成提槳入水、拉槳、

3、按槳和推槳等一系列相關動作，通過槳葉劃水推動船艇前進。劃艇運動是以高速度為特征，以每一槳劃船效果為核心的技術性體能類項目。根據做功時間和距離長短，劃艇項目大體屬于體能主導類耐力性項群，力量素質和有氧能力是該項目的基礎，只有充分發(fā)展運動員的力量素質和有氧能力，才能獲得更高的運動水平。研究目的：在整個訓練過程中對運動員冬訓前，冬訓后、春訓后和賽前的力量素質相關指標和有氧耐力指標進行測試，監(jiān)控運動員生理指標和運動成績的變化特點，分析運動員不同

4、訓練階段的訓練效果，及時把運動員的訓練狀況反饋給教練員，幫助教練員適時調整訓練計劃，從而提高石家莊市青少年劃艇運動員的競技水平。研究意義：對訓練效果監(jiān)控是評價訓練方法、手段以及訓練負荷安排是否能夠達到訓練前所預期的要求，并通過對訓練后生理指標的變化，探討訓練方法、手段以及訓練負荷安排是否科學合理，為在下一階段是否采用這種訓練負荷進行訓練提供科學依據。通過本研究可以對運動員階段性的有氧能力和力量訓練效果進行科學的評價，為下一步訓練計劃安排

5、提供科學依據，這有利于最大化的提高訓練效率，為石家莊市劃艇項目在2 0 1 3 年全國青年( 靜水) 皮劃艇錦標賽中提高競技能力起到重要作用。研究方法：本研究擬采用文獻資料法、測量法、邏輯分析法和數理統(tǒng)計法對石家莊市水上體育運動中心參加2 0 1 3 年全國青年皮劃艇( 靜水) 錦標賽的5 名劃艇運動員進行跟蹤研究，結論1 運動員的最大力量和力量耐力在冬訓階段得到了大幅的提高，表明冬訓階段力量訓練效果較好，訓練安排合理。在春訓階段最大力

6、量和力量耐力出現了不同程度的下降，分析原因可能是在訓練安排上隨著水陸的轉換，教練員過多的安排了水上技術訓練，力量訓練所占的比例下降，導致力量訓練效果下降。而在賽前階段運動員的最大力量和力量耐力都得到了一定的提高，表明隨著比賽的臨近，為了提高運動員的專項能力，增加了力量訓練的比例，負荷強度較大，運動員的力量素質在這一階段得到提高。2 最大攝氧量在冬訓階段有所下降，可能是因為運動員在冬訓大訓練量的積累身體機能出現了疲勞狀態(tài)導致的。在春訓階段