我國優(yōu)秀擊劍運(yùn)動員備戰(zhàn)大賽訓(xùn)練安排研究——王海濱個案分析.pdf

1、擊劍自50年代傳入我國，在經(jīng)歷了半個世紀(jì)的發(fā)展后，我國的擊劍競技水平得到了飛速地發(fā)展。在奧運(yùn)會、世界錦標(biāo)賽等一系列的大賽中獲得優(yōu)異成績。 近年來擊劍運(yùn)動訓(xùn)練方面的研究已逐漸形成一定的體系，但由于擊劍是歐洲傳統(tǒng)項(xiàng)目，在我國開展晚，普及率低，從事?lián)魟茖W(xué)研究的學(xué)者少，因此擊劍科學(xué)研究狀況滯后于其競技水平的發(fā)展，已取得的研究成果也存在著很大的局限性。多數(shù)研究集中在對技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理或某一現(xiàn)象的探討，而對擊劍運(yùn)動訓(xùn)練過程控制的研究尚未涉

2、及。對優(yōu)秀擊劍運(yùn)動員的個案研究，仍然聚焦于他們技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的形成和特點(diǎn)，對他們備戰(zhàn)大型比賽訓(xùn)練過程控制的研究目前仍然處于空白。本文將以優(yōu)秀男子擊劍運(yùn)動員王海濱為研究對象，對其在2000年——2004年備戰(zhàn)四次大賽的訓(xùn)練安排進(jìn)行研究和分析。試圖通過對擊劍優(yōu)秀運(yùn)動員備戰(zhàn)大賽訓(xùn)練安排的研究，探索出具有普適性的擊劍運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律，及備戰(zhàn)大賽的一般規(guī)律，為提高我國擊劍運(yùn)動整體訓(xùn)練水平提出積極建議。 本文研究任務(wù)： 1、研究王海濱備

3、戰(zhàn)大賽訓(xùn)練指導(dǎo)思想； 2、研究王海濱備戰(zhàn)大賽周期訓(xùn)練計劃； 3、研究王海濱備戰(zhàn)大賽訓(xùn)練內(nèi)容安排特點(diǎn)； 4、研究王海濱備戰(zhàn)大賽訓(xùn)練方法、手段選用特點(diǎn)； 5、研究王海濱備戰(zhàn)大賽訓(xùn)練負(fù)荷安排特點(diǎn)； 6、研究王海濱比賽周訓(xùn)練安排特點(diǎn)； 研究表明： 1、備戰(zhàn)周期整體訓(xùn)練思路清晰，對起始狀態(tài)與競技潛力做出了準(zhǔn)確的判斷與預(yù)測，階段劃分細(xì)致，階段訓(xùn)練任務(wù)少但重點(diǎn)明確。備戰(zhàn)訓(xùn)練確立了以“積極主動、以

4、我為主、全面發(fā)展、特長突出、強(qiáng)化體能、作風(fēng)頑強(qiáng)”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。 2、技能訓(xùn)練依然是擊劍訓(xùn)練的中心。同時智能訓(xùn)練的安排說明了作為擊劍重要制勝因素之一，專門性的智能訓(xùn)練也是擊劍訓(xùn)練過程中一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容。 3、綜合訓(xùn)練課逐漸成為備戰(zhàn)大賽訓(xùn)練周期中主要的訓(xùn)練課形式。訓(xùn)練課結(jié)構(gòu)中，各訓(xùn)練要素的組合方式，依據(jù)項(xiàng)目特征、個體狀態(tài)以及競技實(shí)戰(zhàn)的需要而變換。從而全面發(fā)展競技所需要的各種能力。 4、在訓(xùn)練方法和手段選用方面，體

5、能訓(xùn)練圍繞專項(xiàng)進(jìn)行，使得體能訓(xùn)練所獲得的能力更易于向?qū)ｍ?xiàng)轉(zhuǎn)化。其中以羽毛球、技能訓(xùn)練替代傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練效果很好。技能訓(xùn)練以個別課、加難實(shí)戰(zhàn)、訓(xùn)練性比賽為手段。其中訓(xùn)練性比賽的安排方式與理論要求的隨著訓(xùn)練階段推移逐漸增加的不一致，還需要進(jìn)一步從項(xiàng)目訓(xùn)練形式特點(diǎn)的角度探討和研究。 5、備戰(zhàn)周期整體訓(xùn)練負(fù)荷節(jié)奏采用了逐漸增加負(fù)荷至最大，然后再下降調(diào)節(jié)，和連續(xù)的中等負(fù)荷兩種方式。周訓(xùn)練負(fù)荷節(jié)奏采用了兩段式結(jié)構(gòu)，和周訓(xùn)練負(fù)荷的高峰安排在周

6、末的負(fù)荷節(jié)奏。在訓(xùn)練課負(fù)荷的安排上，通過提高訓(xùn)練課準(zhǔn)備部分的負(fù)荷強(qiáng)度，使訓(xùn)練課從開始階段就達(dá)到較高的強(qiáng)度，訓(xùn)練課準(zhǔn)備部分與基本部分運(yùn)動員心率最高峰較為接近。以此提高訓(xùn)練和競賽兩者之間負(fù)荷節(jié)奏的“吻合度”。訓(xùn)練負(fù)荷的安排，采用了保持一定的訓(xùn)練量，突出訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的安排。備戰(zhàn)周期各階段訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度與量的變化并不明顯，始終保持大強(qiáng)度和中上負(fù)荷量的負(fù)荷組合方式。 6、比賽周通常要完成兩次比賽。比賽周的訓(xùn)練安排以技能訓(xùn)練為主，主要練習(xí)內(nèi)容