中國皮劃艇隊冬訓期間訓練方法與訓練監(jiān)控指標研究.pdf

1、中國皮劃艇隊冬訓期間訓練方法與訓練監(jiān)控指標的相關性研究論文隨機驗證編號：BT111271750757III摘要摘要研究目的為通過對國家皮劃艇（靜水）隊參加20132014賽季冬訓的39名運動員進行系統(tǒng)的訓練負荷分析及生化指標監(jiān)控，找到訓練負荷的安排與訓練監(jiān)控指標間的相關性及其變化規(guī)律；同時根據皮劃艇隊冬訓期間各階段測試成績及監(jiān)控指標，結合與負荷的相關關系，分析運動員能力的變化及負荷安排的合理性。研究方法為收集并分析冬訓期間三組運動員的訓

2、練負荷情況；并于每周一晨起時測量運動員的體重、脂肪含量、肌肉含量、血紅蛋白含量、血尿素含量、血清肌酸激酶含量，結合負荷量分析訓練負荷結構安排與訓練監(jiān)控指標之間的關系。選取訓練階段關鍵節(jié)點的測試課程，監(jiān)控運動員最大心率、平均心率、運動后即刻血乳酸，3分鐘后血乳酸，10分鐘后血乳酸及劃行成績；結合運動訓練負荷的周期性安排，分析訓練負荷安排與訓練監(jiān)控指標的相關性，找到兩者之間的變化規(guī)律。研究結果表明，冬訓中低強度的有氧專項訓練負荷（女子皮艇L

3、2強度，男子皮艇GAI強度、男子劃艇專項I專項訓練II強度）造成三組運動員體重和脂肪含量隨著運動訓練的進行出現(xiàn)了顯著的下降；女子皮艇組L7強度以上訓練對血清肌酸激酶指標的變化具有顯著的相關性（r=0.817）；血紅蛋白及血尿素含量可以反應運動員所承受的專項水上負荷情況，且該指標與專項訓練負荷具有顯著的相關性；皮劃艇項目中冬訓有氧低強度負荷有利于發(fā)展運動員的有氧能力，但過度的有氧負荷會使運動員的無氧能力及專項距離成績下降。研究結論：1.對

4、于體重過大及脂肪含量過高的皮劃艇運動員，減重減脂的主要手段應為水上專項的低強度的有氧負荷。2.可用肌酸激酶指標評價高強度水上專項負荷及陸上力量訓練負荷對于機體的刺激程度。并給予負荷的調整和修正以參考。3.血紅蛋白和血尿素指標能夠有效的反應運動員承受水上專項負荷的情況。4.冬訓期間的訓練強度負荷安排應將低強度訓練負荷與高強度訓練負荷相結合，單純的低強度有氧負荷不利于運動員專項無氧能力的提升。關鍵詞：關鍵詞：皮劃艇；訓練負荷；機能監(jiān)控；相關

5、性分析。中國皮劃艇隊冬訓期間訓練方法與訓練監(jiān)控指標的相關性研究論文隨機驗證編號：BT111271750757V目錄目錄1前言.......................................................................................................................................12文獻綜述.................

6、...........................................................................................................22.1皮劃艇運動簡介、世界格局及在中國的發(fā)展...............................................22.2皮劃艇項目不同距離的能量代謝特點.......................

7、......................................32.2.1200M項目的能量代謝特點.............................................................................32.2.2500M項目的能量代謝特點...................................................................

8、..........32.2.31000M項目的能量代謝特點...........................................................................42.3皮劃艇運動員身體形態(tài)特點...............................................................................42.4皮劃艇運動員體能素質水平....

9、...........................................................................52.4.1皮劃艇運動員有氧能力素質...........................................................................52.4.2皮劃艇運動員無氧能力素質..................................

10、.........................................62.4.3皮劃艇運動員力量素質...................................................................................72.4.4皮劃艇運動員的靈敏和平衡能力素質..........................................................

11、82.5皮劃艇運動的訓練方法和模式..........................................................................82.5.1水上訓練模式和方法.......................................................................................92.5.2陸上訓練模式和方法............

12、.........................................................................102.5.3皮劃艇項目訓練的階段和板塊.....................................................................102.5.4皮劃艇項目的致勝規(guī)律.........................................

13、........................................112.6生理生化指標在皮劃艇訓練監(jiān)控中的應用.................................................112.6.1心率...................................................................................................

14、.............112.6.2血乳酸............................................................................................................122.6.3血清肌酸激酶............................................................................