牽引助跑在標(biāo)槍訓(xùn)練中的應(yīng)用研究.pdf

1、標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史，現(xiàn)在早已經(jīng)成為世界大賽中最具觀賞性的項(xiàng)目之一，各國(guó)的教練運(yùn)動(dòng)員都在不斷尋求新的技術(shù)突破和新的訓(xùn)練方法，以求在比賽中獲得最佳成績(jī)。在以往的世界大賽標(biāo)槍項(xiàng)目上，很難看到中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的身影，大多是歐美國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員。我國(guó)標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)開(kāi)展得相對(duì)較晚，和世界強(qiáng)國(guó)還有一定的差距，但是我國(guó)發(fā)展得比較迅速，在與強(qiáng)國(guó)的距離不斷縮小，曾一度處于亞洲領(lǐng)先水平。但近些年我國(guó)標(biāo)槍成績(jī)有下滑的趨勢(shì)，使其在亞洲的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)逐漸消失。
　　標(biāo)槍是以

2、力量為基礎(chǔ)，以速度為核心的比賽項(xiàng)目，但要想取得理想的比賽成績(jī)還需要一定的身體條件。決定標(biāo)槍成績(jī)的主要有三大要素：出手高度、出手速度、出手角度。出手高度主要由運(yùn)動(dòng)員的身材所決定，身材高大的運(yùn)動(dòng)員出手高度自然就會(huì)高，所以，現(xiàn)在世界上大多數(shù)國(guó)家的標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員選材都傾向于身材高大的運(yùn)動(dòng)員。出手速度主要取決于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，力量基礎(chǔ)好，瞬間爆發(fā)力強(qiáng)是出手速度快的關(guān)鍵，并且還要借助助跑的速度，通過(guò)投擲步的銜接使最后的出手更加趨于完美。出手角度主要根

3、據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，理論研究與實(shí)驗(yàn)中得出標(biāo)槍的合理出手角度。在平時(shí)訓(xùn)練中反復(fù)的練習(xí)使其達(dá)到理想的角度。
　　本文是通過(guò)文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、實(shí)驗(yàn)法對(duì)牽引助跑在標(biāo)槍訓(xùn)練中的應(yīng)用展開(kāi)研究。通過(guò)查閱大量國(guó)內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)與書(shū)籍，對(duì)投標(biāo)槍技術(shù)構(gòu)成的全面了解。得出，在投擲標(biāo)槍的技術(shù)方面研究最多的是標(biāo)槍出手時(shí)的最后用力技術(shù)。主要是圍繞如何提高標(biāo)槍的出手速度、左側(cè)的穩(wěn)定支撐而開(kāi)展的研究。也有少量研究助跑對(duì)投擲標(biāo)槍貢獻(xiàn)率方面的研究，但是這些研究主要停留在

4、理論方面，沒(méi)有開(kāi)展具體的實(shí)踐研究。通過(guò)對(duì)多位專(zhuān)家的走訪與交談，認(rèn)為助跑在標(biāo)槍投擲過(guò)程中起到很大的作用，快而穩(wěn)定的助跑節(jié)奏是提高標(biāo)槍的投擲成績(jī)的關(guān)鍵，所以通過(guò)牽引助跑實(shí)驗(yàn)來(lái)證明此結(jié)論的正確性。選取廣州體院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系田徑專(zhuān)選具有一定標(biāo)槍基礎(chǔ)的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，對(duì)實(shí)驗(yàn)學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)對(duì)比分析（實(shí)驗(yàn)前是無(wú)牽引助跑訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)后是有牽引助跑訓(xùn)練），實(shí)驗(yàn)后學(xué)生助跑所需的時(shí)間要少于實(shí)驗(yàn)前，標(biāo)槍的總體成績(jī)卻有所增加，所以說(shuō)提高助跑的速度和節(jié)奏有利于

5、標(biāo)槍成績(jī)的提高，通過(guò)牽引助跑實(shí)驗(yàn)可以得出以下幾點(diǎn)結(jié)論：
　　1、在標(biāo)槍的投擲過(guò)程中，一定要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，特別是預(yù)跑到投擲步、投擲步到最后一步之間的銜接一定要迅速。
　　2、在標(biāo)槍投擲過(guò)程中，在學(xué)生自身的可控節(jié)奏下提高預(yù)跑速度和投擲步速度，能使學(xué)生的標(biāo)槍成績(jī)有所提高。
　　3、要想標(biāo)槍取得好的成績(jī)，就必須要掌握和熟練標(biāo)槍的整套技術(shù)環(huán)節(jié)，每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)都要求高質(zhì)量的完成。
　　4、要想提高標(biāo)槍的成績(jī)，除了客觀因素外