跳深和原地跳躍對12-13歲藝體運動員下肢爆發(fā)力影響對比研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、本研究以少年藝術體操運動員為實驗對象的實驗研究，研究跳深訓練對其下肢爆發(fā)力的影響。將14名受試者分為實驗組和對照組進行為期10周的訓練，其中實驗組爆發(fā)力練習主要采用跳深訓練法，對照組主要主要采用原地跳躍練習。兩組采用相同的下肢力量訓練計劃。實驗前后分別對實驗組和對照組進行專項彈跳力指標測試，對所得結果進行組內和組間的比較分析，從而反映兩種訓練方法發(fā)展少年運動員下肢爆發(fā)力的效果。根據(jù)研究結果與統(tǒng)計分析之后，得出以下結論。
　　1、跳

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