2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、目的:通過不同的訓(xùn)練方法(復(fù)合訓(xùn)練法與非復(fù)合訓(xùn)練法)對比訓(xùn)練后下肢爆發(fā)力發(fā)展結(jié)果,從而探索出在發(fā)展下肢爆發(fā)力的更優(yōu)方法。研究旨在為廣大教練員在爆發(fā)力訓(xùn)練的方法選擇上提供有益的參考價值和指導(dǎo)作用。
  方法:將24名受試者年齡(21.33±0.87y)身高(176.50±4.40cm),體重(74.83±7.09kg)隨機(jī)分為復(fù)合組、非復(fù)合組和控制組三組,進(jìn)行為期6周的訓(xùn)練。安排相同的負(fù)荷總量,安排順序不同。復(fù)合組將力量訓(xùn)練與超等長

2、訓(xùn)練安排于同一節(jié)課;非復(fù)合組先進(jìn)行三周力量訓(xùn)練,再進(jìn)行三周超等長訓(xùn)練;控制組不做任何專門練習(xí)。以1RM負(fù)重半蹲、原地縱跳和30米沖刺跑作為評價指標(biāo)。
  結(jié)果:(1)復(fù)合組1RM負(fù)重半蹲平均增長(25.00±8.45kg),提高幅度為21.5%;原地縱跳平均增長(9.52±1.79cm),提高幅度為24%;30米沖刺平均提高(0.15±0.15s),提高幅度為4%;非復(fù)合組1RM負(fù)重半蹲平均增長(26.25±9.91kg),提高幅

3、度為24%;原地縱跳平均增長(5.92±0.71cm),提高幅度為15%;30米沖刺平均提高(0.13±0.11s),提高幅度為3%??刂平M基本沒有變化。(2)對三組進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析結(jié)果顯示,復(fù)合組和非復(fù)合組在三項素質(zhì)指標(biāo)上與實驗前縱向比較都具有顯著性差異(1RM半蹲P<0.001,原地縱跳P<0.001,30米沖刺P<0.05)??刂平M三項素質(zhì)指標(biāo)均沒有顯著性變化。(3)橫向比較中,復(fù)合組和非復(fù)合組在1RM負(fù)重半蹲和30米沖刺的試驗后結(jié)

4、果之間均沒有顯著性差異(P=1.000),原地縱跳對比具有顯著性差異(P<0.01)。復(fù)合組和非復(fù)合組在與控制組對比時三項實驗后指標(biāo)均具有顯著性差異(P<0.05)。
  結(jié)論:(1)復(fù)合訓(xùn)練與非復(fù)合訓(xùn)練都能夠顯著提高初級訓(xùn)練水平男性大學(xué)生的縱跳能力,但是復(fù)合訓(xùn)練法的訓(xùn)練效果優(yōu)于非復(fù)合訓(xùn)練。(2)復(fù)合訓(xùn)練與非復(fù)合訓(xùn)練都能夠顯著提高初級訓(xùn)練水平男性大學(xué)生的沖刺能力,兩者的訓(xùn)練效果沒有顯著差異。(3)復(fù)合訓(xùn)練與非復(fù)合訓(xùn)練都能夠提高初級

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